lunchMoroccaneasy

Wrap de poulet harissa marocain

Name: Wrap de poulet harissa marocain
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Moroccan
Ingredients: 250 g Blanc de poulet; 2 c. à soupe Pâte de harissa; 2 grand Tortillas de farine; 4 c. à soupe Houmous; 1 moyen Carottes; 1 c. à soupe Vinaigre de riz; 2 c. à soupe Coriandre fraîche; 30 g Mélange de légumes

Poulet grillé mariné à la harissa dans un wrap avec du houmous, des carottes marinées et des herbes.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

20 min2 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

452Cal

46 g

Protéine

36 g

Glucides

13 g

Lipides

Ingrédients

Blanc de poulet
250 g
413 Cal
Pâte de harissa
2 c. à soupe
30 Cal
Tortillas de farine
2 grand
306 Cal
Houmous
4 c. à soupe
120 Cal
Carottes
1 moyen
25 Cal
Vinaigre de riz
1 c. à soupe
3 Cal
Coriandre fraîche
2 c. à soupe
1 Cal
Mélange de légumes
30 g
5 Cal

Instructions

1
Marinez le poulet dans la harissa. Grillez 6 min de chaque côté.
2
Marinez rapidement les carottes juliennes dans le vinaigre de riz.
3
Étalez le houmous sur les tortillas.
4
Coupez le poulet. Superposez avec les légumes, les carottes marinées et la coriandre. Roulez.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

Suivez chaque repas avec Nutrola

Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play