breakfastAmericaneasy
Pudding de Chia à la Nuit
Pudding crémeux de graines de chia avec du lait de coco, de la mangue et des flocons de coco grillés.
De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola
5 min1 portions
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
624Cal
10 g
Protéine
37 g
Glucides
52 g
Lipides
Ingrédients
146 CalGraines de chia
3 c. à soupe
376 CalLait de coco
200 ml
48 CalMangue
80 g
21 CalMiel
1 c. à café
- 33 Cal
Flocons de coco
1 c. à soupe
Instructions
- 1
Mélangez les graines de chia avec le lait de coco et le miel dans un bocal.
- 2
Remuez bien et réfrigérez pendant la nuit (au moins 4 heures).
- 3
Garnissez de mangue coupée en dés et de flocons de coco grillés avant de servir.
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