Kebabs de Poulet Tikka
Morces de poulet tandoori marinés, grillés sur des brochettes avec des poivrons et des oignons.
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Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
56 g
Protéine
11 g
Glucides
5 g
Lipides
Ingrédients
825 CalBlanc de poulet
500 g
59 CalYaourt grec
100 g
90 CalPâte de tikka masala
3 c. à soupe
8 CalJus de citron
2 c. à soupe
50 CalPoivrons
2 moyen
40 CalOignon rouge
1 moyen
Instructions
- 1
Coupez le poulet en cubes. Marinez dans le yaourt, la pâte de tikka et le jus de citron pendant 15 minutes.
- 2
Enfilez sur des brochettes avec des morceaux de poivron et d'oignon.
- 3
Grillez 5 à 6 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient carbonisés.
- 4
Servez avec de la sauce à la menthe et du naan.
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