Assiette de Petit-Déjeuner Israélienne
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Assiette de Petit-Déjeuner Israélienne

Salade fraîche, houmous, fromage frais, olives et pita chaud — le classique du matin israélien.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

10 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

507Cal

16 g

Protéine

52 g

Glucides

28 g

Lipides

Ingrédients

  • Houmous

    4 c. à soupe

    100 Cal

  • Fromage cottage

    60 g

    55 Cal

  • Concombre

    1 petit

    16 Cal

  • Tomate

    1 moyen

    22 Cal

  • Olives

    20 g

    30 Cal

  • Pain pita

    1 pièce

    165 Cal

  • Huile d'olive

    1 c. à soupe

    119 Cal

Instructions

  1. 1

    Coupez le concombre et la tomate en dés pour la salade.

  2. 2

    Disposez le houmous, le fromage cottage, la salade et les olives dans une assiette.

  3. 3

    Arrosez d'huile d'olive. Servez avec le pita chaud.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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