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Salade de Poulet à la Mangue

Name: Salade de Poulet à la Mangue
Prep time: 15 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 250 g Blanc de poulet; 1 moyen Mangue; 120 g Légumes mélangés; 20 g Amandes; 0.25 petit Oignon rouge; 2 c. à soupe Jus d'orange; 2 c. à soupe Huile d'olive; 1 c. à soupe Jus de citron vert

Salade de poulet grillé avec de la mangue fraîche, des légumes mélangés, des amandes et une vinaigrette aux agrumes.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

15 min2 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

460Cal

43 g

Protéine

20 g

Glucides

24 g

Lipides

Ingrédients

Blanc de poulet
250 g
413 Cal
Mangue
1 moyen
99 Cal
Légumes mélangés
120 g
29 Cal
Amandes
20 g
116 Cal
Oignon rouge
0.25 petit
11 Cal
Jus d'orange
2 c. à soupe
8 Cal
Huile d'olive
2 c. à soupe
239 Cal
Jus de citron vert
1 c. à soupe
4 Cal

Instructions

1
Faites griller le poulet, coupez-le en tranches.
2
Coupez la mangue en dés. Mélangez les légumes avec les amandes et l'oignon rouge.
3
Battez le jus d'orange, le jus de citron vert et l'huile d'olive pour la vinaigrette.
4
Ajoutez le poulet et la mangue sur la salade. Arrosez de vinaigrette.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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