Saumon en Croûte
Filet de saumon avec des épinards et du fromage à la crème enveloppé dans une pâte feuilletée dorée.
De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
34 g
Protéine
21 g
Glucides
39 g
Lipides
Ingrédients
824 CalFilet de saumon
400 g
551 CalPâte feuilletée
1 feuille
23 CalÉpinards
100 g
206 CalFromage à la crème
60 g
70 CalŒuf
1 grand
0 CalZeste de citron
1 c. à café
0 CalAneth
1 c. à soupe
Instructions
- 1
Faites faner les épinards, pressez-les pour enlever l'eau. Mélangez avec le fromage à la crème, l'aneth et le zeste de citron.
- 2
Placez le saumon sur la pâte. Étalez le mélange d'épinards sur le dessus.
- 3
Enveloppez la pâte autour du saumon. Scellez et badigeonnez avec l'œuf.
- 4
Enfournez à 200°C pendant 25 min jusqu'à ce que ce soit doré.
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
