breakfastAmericaneasy
Bol de smoothie protéiné aux myrtilles
Bol de smoothie épais aux myrtilles, garni de graines, de noix et de fruits frais.
De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola
5 min1 portions
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
388Cal
30 g
Protéine
46 g
Glucides
12 g
Lipides
Ingrédients
86 CalMyrtilles surgelées
150 g
120 CalPoudre de protéines
1 scoop
53 CalBanane
0.5 moyenne
13 CalLait d'amande
80 ml
58 CalGraines de chia
1 c. à soupe
- 58 Cal
Amandes
10 g
Instructions
- 1
Mixez les myrtilles, la poudre de protéines, la banane et le lait d'amande jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
- 2
Versez dans un bol.
- 3
Garnissez de graines de chia et d'amandes tranchées.
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