breakfastAmericaneasy

Pancakes à la citrouille épicée

Name: Pancakes à la citrouille épicée
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: American
Ingredients: 150 g Farine; 100 g Purée de citrouille; 1 grand Œuf; 150 ml Lait; 1.5 c. à café Épices pour tarte à la citrouille; 1.5 c. à café Poudre à lever; 20 g Noix de pécan; 2 c. à soupe Sirop d'érable

Des pancakes moelleux à la citrouille avec des épices chaudes, garnis de noix de pécan et de sirop d'érable.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

20 min2 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

487Cal

15 g

Protéine

82 g

Glucides

11 g

Lipides

Ingrédients

Farine
150 g
546 Cal
Purée de citrouille
100 g
34 Cal
Œuf
1 grand
70 Cal
Lait
150 ml
77 Cal
Épices pour tarte à la citrouille
1.5 c. à café
4 Cal
Poudre à lever
1.5 c. à café
2 Cal
Noix de pécan
20 g
136 Cal
Sirop d'érable
2 c. à soupe
104 Cal

Instructions

1
Mélangez la farine, les épices pour tarte à la citrouille et la poudre à lever.
2
Incorporez la purée de citrouille, l'œuf et le lait.
3
Cuisez les pancakes à feu moyen, 3 min de chaque côté.
4
Garnissez de noix de pécan et de sirop d'érable.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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