Chips de chou frisé croustillantes au parmesan
Des chips de chou frisé cuites au four, enrobées d'huile d'olive, d'ail et de parmesan râpé.
De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion
7 g
Protéine
8 g
Glucides
11 g
Lipides
Ingrédients
70 CalChou frisé
200 g
119 CalHuile d'olive
1 c. à soupe
84 CalParmesan
20 g
2 CalPoudre d'ail
0.5 c. à café
0 CalSel
0.25 c. à café
Instructions
- 1
Retirez les tiges du chou frisé et déchirez-le en morceaux. Lavez et séchez soigneusement.
- 2
Ajoutez l'huile d'olive, la poudre d'ail et le sel.
- 3
Étalez en une seule couche sur des plaques de cuisson.
- 4
Faites cuire à 150°C pendant 15 minutes jusqu'à ce que ce soit croustillant.
- 5
Parsemez de parmesan tant que c'est encore chaud.
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