breakfastAmericaneasy

Bol de Smoothie Vert

Name: Bol de Smoothie Vert
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: American
Ingredients: 40 g Épinards; 1 moyenne Banane congelée; 80 g Mangue congelée; 80 ml Lait d'amande; 1 c. à soupe Graines de chia; 20 g Granola; 1 petit Kiwi

Une base de smoothie vert épais avec des épinards, une banane et de la mangue, garnie de graines et de fruits.

De la bibliothèque de recettes sélectionnées de Nutrola

5 min1 portions

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs par portion

356Cal

8 g

Protéine

68 g

Glucides

8 g

Lipides

Ingrédients

Épinards
40 g
9 Cal
Banane congelée
1 moyenne
90 Cal
Mangue congelée
80 g
53 Cal
Lait d'amande
80 ml
13 Cal
Graines de chia
1 c. à soupe
58 Cal
Granola
20 g
91 Cal
Kiwi
1 petit
42 Cal

Instructions

1
Mélangez les épinards, la banane, la mangue et le lait d'amande jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
2
Versez dans un bol.
3
Garnissez avec le kiwi tranché, les graines de chia et le granola.

De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.

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