Calories dans un Donut Dunkin' : Analyse Nutritionnelle Complète

Le Donut Glacé de Dunkin' est l'un des choix de donuts les plus populaires en Amérique, composé d'une pâte levée souple et aérée recouverte d'un glaçage sucré. Avec environ 240 calories par donut, il se situe au milieu de la fourchette calorique parmi les variétés de donuts Dunkin'. Voici une comparaison des options de donuts populaires chez Dunkin' pour vous aider à choisir judicieusement.

Calories par portion :

La plupart des donuts Dunkin' se situent dans la fourchette de 240 à 300 calories, les principales différences provenant du glaçage, des garnitures et du type de pâte. Le Donut Old Fashioned se distingue par sa teneur en matières grasses la plus élevée en raison de sa pâte de type cake plus dense, tandis que le Donut Glacé offre une option plus simple avec moins de calories totales.

Questions Fréquemment Posées (FAQ)

Combien de calories contient un Donut Glacé Dunkin' ?

Un Donut Glacé Dunkin' contient environ 240 calories, avec 11 grammes de matières grasses totales et 31 grammes de glucides. Il contient environ 12 grammes de sucre, provenant principalement du glaçage sucré. Le Donut Glacé est l'une des options les plus modérées en calories du menu de donuts Dunkin'.

Comment Dunkin' se compare-t-il à Krispy Kreme en termes de calories de donuts ?

Un Donut Glacé Dunkin' contient environ 240 calories contre 190 calories pour un Original Glazed de Krispy Kreme, ce qui rend la version Krispy Kreme environ 50 calories plus légère. Le donut Krispy Kreme est légèrement plus petit et a une texture plus légère et plus aérée. Cependant, les deux sont similaires en teneur en sucre, chacun contenant entre 10 et 12 grammes par donut.

Quel est le donut le moins calorique chez Dunkin' ?

Le French Cruller est généralement le donut le moins calorique chez Dunkin' avec environ 220 calories, grâce à sa pâte plus légère à base d'œufs. Parmi les options fourrées et glacées, le Donut Glacé à 240 calories est l'un des meilleurs choix. Vous pouvez également opter pour les trous de donuts Munchkins, où trois Munchkins Glacés ne font qu'environ 160 calories, vous offrant un petit plaisir en portion contrôlée.

Combien de calories contiennent les Munchkins de Dunkin' ?

Trois Munchkins Glacés contiennent environ 160 calories, avec 8 grammes de matières grasses et 19 grammes de glucides. Chaque Munchkin Glacé individuel contient environ 50 à 55 calories. Les Munchkins peuvent être un bon moyen de satisfaire une envie de donut en plus petite portion, bien qu'il soit facile d'en manger plus de trois, ce qui s'accumule rapidement.

Les donuts sont-ils considérés comme des calories vides ?

Les donuts sont généralement considérés comme nutritionnellement pauvres car ils sont riches en glucides raffinés, en sucre et en matières grasses tout en apportant très peu de protéines, de fibres, de vitamines ou de minéraux. Un Donut Glacé tire la majorité de ses 240 calories des sucres simples et des matières grasses avec seulement 4 grammes de protéines. Consommés occasionnellement comme un plaisir, ils peuvent s'intégrer dans une alimentation équilibrée, mais ils ne devraient pas être considérés comme une option de petit-déjeuner régulière en raison de leur faible satiété et de leur valeur nutritionnelle limitée.