Quels Suivi de Calories Suivent les Micronutriments Gratuitement en 2026 ?

Seules 2 des 10 principales applications de suivi de calories affichent des micronutriments dans leur version gratuite en 2026 : Cronometer et Nutrola. Tous les autres les cachent derrière un paywall.

Le suivi des micronutriments est une fonctionnalité que la plupart des utilisateurs supposent incluse dans leur application de suivi de calories — et c'est celle que presque aucune d'entre elles ne fournit sans paiement. Les calories répondent à une question : l'équilibre énergétique. Les macronutriments répondent à une seconde question : la répartition des protéines, des glucides et des graisses. Mais aucun d'eux ne vous indique si vous avez atteint votre objectif de fer, si votre taux de vitamine D est chroniquement bas, si votre consommation de sodium a de nouveau dépassé 3 000 mg, ou si votre apport en fibres est proche des niveaux associés à la santé intestinale. Ces réponses se trouvent dans le tableau des micronutriments, et ce tableau est presque toujours derrière un paywall dans toutes les applications disponibles sur le marché.

Cela a plus d'importance que ce que la catégorie laisse entendre. Les personnes suivant un régime végétal surveillent leur apport en vitamine B12, car elle n'est pas facilement disponible en dehors des produits d'origine animale. Les femmes en âge de procréer surveillent leur fer, car les pertes dues aux menstruations dépassent souvent l'apport alimentaire. Les personnes gérant leur pression artérielle surveillent leur sodium. Les personnes soucieuses de leur santé intestinale surveillent leur apport en fibres. Les personnes vivant dans des latitudes nordiques ou travaillant en intérieur surveillent leur vitamine D. Si votre application de suivi de calories ne vous montre qu'une barre de calories et une barre de protéines, elle ne répond à aucune de ces questions — et si vous ne payez rien, vous n'obtiendrez presque certainement pas ces réponses en 2026.

Cet audit passe en revue dix applications majeures de suivi de calories et rapporte, de manière honnête, ce que chacune d'elles affiche dans sa version gratuite concernant les vitamines, les minéraux, les fibres et le sodium.

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Qu'est-ce qui Compte comme un Vrai Suivi des Micronutriments ?

Avant d'auditer les applications, nous avons besoin d'une définition. "Affiche le sodium quelque part dans l'application" n'est pas la même chose que le suivi des micronutriments. Un véritable suivi des micronutriments gratuit doit répondre aux critères suivants.

Plus de 5 nutriments au-delà des macronutriments

Les calories, les protéines, les glucides et les graisses constituent la base. Un vrai suivi des micronutriments va au-delà avec un panel cohérent de nutriments supplémentaires — au minimum des fibres, du sodium, des graisses saturées, des sucres, et une poignée de vitamines et de minéraux. Les applications qui n'affichent que le sodium et les fibres aux côtés des macronutriments ne sont pas qualifiées. Le panel doit être suffisamment large pour que vous puissiez réellement diagnostiquer un manque.

Suivi depuis la base de données, pas par saisie manuelle

De nombreuses applications vous permettent techniquement de "suivre" les micronutriments — si vous saisissez manuellement chaque valeur à partir de l'emballage. Ce n'est pas du suivi ; c'est de la saisie de données. Un véritable suivi des micronutriments signifie que les valeurs nutritionnelles proviennent automatiquement de la base de données alimentaire lorsque vous enregistrez un aliment, de la même manière que les calories et les macronutriments. Vous ne devriez pas avoir à accéder à un formulaire d'aliment personnalisé et à remplir des champs pour voir votre apport en fer pour la journée.

Vue de progression quotidienne

Les chiffres ne sont utiles que si vous pouvez les voir s'accumuler tout au long de la journée. Un vrai suivi des micronutriments dispose d'un écran ou d'un panneau où les totaux d'aujourd'hui sont visibles d'un coup d'œil — idéalement regroupés par vitamines, minéraux et autres nutriments — et où vous pouvez voir si vous êtes dans les clous ou si vous êtes en retard. Des décompositions par aliment enfouies ne remplacent pas un récapitulatif quotidien.

Pourcentage d'un apport quotidien de référence

Des milligrammes bruts de magnésium ne sont pas interprétables pour la plupart des gens. Les applications dignes d'intérêt expriment les totaux de nutriments en pourcentage d'un apport quotidien de référence — généralement un RDA, DRI ou NRV selon la région — afin qu'un utilisateur puisse lire "54 % de magnésium" et savoir qu'il est en dessous sans avoir à consulter un tableau. Sans chiffre de référence, les chiffres sont décoratifs.

Une application qui répond à tous ces quatre critères dans sa version gratuite est qualifiée de véritable suivi gratuit des micronutriments. Une application qui ne répond à aucun d'eux, peu importe à quel point son marketing le suggère, ne l'est pas.

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Les 10 Applications Auditées

Voici le comportement en matière de micronutriments des dix applications de suivi de calories les plus téléchargées en 2026. Chaque affirmation ci-dessous se réfère à la version gratuite, et non au plan premium.

1. Nutrola — Plus de 100 Nutriments Gratuits Pendant l'Essai

L'essai gratuit de Nutrola comprend l'ensemble du panel de micronutriments que les utilisateurs payants voient : plus de 100 nutriments couvrant les calories, les macronutriments, les fibres, le sodium, les graisses saturées, les sucres, et l'ensemble des vitamines et minéraux, y compris A, C, D, E, K, les vitamines du complexe B, le fer, le calcium, le magnésium, le zinc, le potassium, et plus encore. Les valeurs sont extraites de la base de données alimentaire vérifiée de plus de 1,8 million d'aliments, affichées en pourcentages d'un apport de référence régional, et disponibles dans une vue de progression quotidienne qui regroupe les nutriments par catégorie.

La saisie par photo, la saisie vocale et le scan de codes-barres alimentent l'ensemble du panel de nutriments — pas seulement un sous-ensemble de macronutriments — donc chaque repas enregistré pendant l'essai compte pour chaque nutriment, pas seulement pour les calories. Il n'y a pas de limites d'enregistrement pendant l'essai et aucune publicité sur aucun niveau.

Après l'essai, le panel complet reste dans le plan payant à 2,50 €/mois. Il existe également un niveau gratuit qui se poursuit au-delà de l'essai pour les utilisateurs qui n'ont besoin que des bases en calories et macronutriments.

2. Cronometer — Plus de 80 Nutriments Gratuits (Limites d'Enregistrement Quotidien Appliquées)

Cronometer est le seul grand concurrent qui affiche un panel complet de micronutriments dans sa version gratuite. L'application est construite autour de la densité nutritionnelle comme une fonctionnalité de premier plan, et non comme une option payante, et la version gratuite suit plus de 80 nutriments provenant de bases de données vérifiées, y compris USDA et NCCDB. Les vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras et fibres sont tous présents, affichés en pourcentages d'objectifs personnalisables.

L'inconvénient est que la version gratuite de Cronometer applique des limites d'enregistrement quotidiennes et réserve certaines fonctionnalités — le scan de codes-barres sur mobile, les biométriques personnalisés, les outils de jeûne intermittent, l'importation de recettes — pour son plan Gold payant. Pour les utilisateurs qui enregistrent quelques aliments par jour et n'ont pas besoin des fonctionnalités de commodité, la version gratuite reste l'un des outils de suivi des micronutriments les plus précis disponibles sans frais.

3. MyFitnessPal — Calories + Macros Seulement dans la Version Gratuite

La version gratuite de MyFitnessPal affiche les calories et une répartition des macronutriments (protéines, glucides, graisses). Tout ce qui va au-delà — objectifs de macro personnalisés, analyse détaillée des nutriments, objectifs en fibres et sodium, scan de repas, insights alimentaires — fait partie de Premium. La base de données alimentaire est l'une des plus grandes de la catégorie, mais les enregistrements de la base de données qui contiennent des détails nutritionnels ne sont pas affichés dans une vue quotidienne des micronutriments dans le plan gratuit. Les utilisateurs qui souhaitent voir les vitamines et minéraux s'accumuler au fil de la journée doivent passer à MyFitnessPal Premium.

4. Lose It — Calories Seulement dans la Version Gratuite

La version gratuite de Lose It est la plus limitée du groupe. Les calories, le suivi du poids, le scan de codes-barres et le suivi de base des exercices sont gratuits. Les objectifs de macronutriments sont une fonctionnalité Premium ; le suivi des nutriments au-delà des calories est pratiquement indisponible gratuitement. Les utilisateurs qui se tournent vers Lose It pour les micronutriments constateront même que les macronutriments de base sont derrière le paywall, sans parler des vitamines et minéraux.

5. FatSecret — Macros Gratuits ; Vitamines Limitées

FatSecret est plus généreux en macronutriments que la plupart des concurrents sans frais, mais sa couverture des micronutriments gratuits est superficielle. Les utilisateurs obtiennent des protéines, des glucides, des graisses, des fibres et du sodium dans les entrées alimentaires, mais le panel plus large de vitamines et minéraux n'est pas systématiquement présent dans la base de données communautaire, et il n'y a pas de tableau de bord quotidien des nutriments qui regroupe les vitamines et minéraux en pourcentage d'un apport de référence. FatSecret est un bon tracker de macronutriments gratuit, mais pas un tracker de micronutriments gratuit.

6. Lifesum — Macros Gratuits ; La Plupart des Vitamines Premium

La version gratuite de Lifesum couvre les calories, les macronutriments et un tracker d'eau, avec un design utilisateur épuré. Les détails nutritionnels qui rendent Lifesum intéressant — scores de vie, analyse nutritionnelle spécifique au régime, décompositions des vitamines et minéraux — sont derrière l'abonnement Premium. La version gratuite ne révèle presque aucune des capacités en micronutriments de l'application, ce qui limite son utilité pour quiconque cherchant à gérer un nutriment spécifique avec un budget.

7. Yazio — Macros Gratuits ; Nutriments Premium

Yazio suit un schéma similaire. Les utilisateurs gratuits voient les calories et les macronutriments ; les utilisateurs premium voient l'ensemble élargi des nutriments, y compris les fibres, les sucres, le sodium, les graisses saturées, et certaines vitamines et minéraux. La version gratuite est fonctionnelle pour le comptage des calories mais pas pour la gestion des micronutriments. Les plans de recettes et les horaires de jeûne intermittent font partie du niveau Pro.

8. Noom — Suivi Minime des Nutriments

Noom est structuré comme un programme de perte de poids comportemental, et non comme un outil de suivi des nutriments. La surface de saisie alimentaire est organisée autour de catégories alimentaires codées par couleur plutôt que de détails numériques sur les nutriments, et l'expérience gratuite est limitée à une période d'essai plutôt qu'à un niveau gratuit persistant. Même dans le programme payant, la granularité des micronutriments n'est pas une priorité. Noom n'est pas l'application idéale pour les utilisateurs qui souhaitent voir leur fer, leur B12 ou leur sodium sous forme de totaux quotidiens.

9. Carb Manager — Macros + Glucides Nets Gratuits ; Micronutriments Premium

La version gratuite de Carb Manager met l'accent sur les glucides nets et les macronutriments pour les utilisateurs de régimes cétogènes et faibles en glucides. Les fibres sont visibles car le calcul des glucides nets les nécessite. Le panel plus large de vitamines et minéraux — électrolytes au-delà du sodium, vitamines A, C, D, le complexe B, détails sur le magnésium — fait partie du niveau premium. Carb Manager est un excellent tracker de macronutriments gratuit pour un régime spécifique, mais ce n'est pas un tracker de micronutriments gratuit.

10. MyNetDiary — Quelques Micronutriments Gratuits (Axé sur le Diabète)

MyNetDiary est la solution la plus proche d'une troisième option gratuite pour le suivi des micronutriments. Sa version gratuite affiche une sélection de nutriments pertinents pour la gestion de la glycémie — fibres, sucres, sodium, certaines vitamines — aux côtés des macronutriments, ce qui est plus que la plupart des concurrents offrent sans paiement. Le panel complet de nutriments et les rapports spécifiques au diabète restent dans le niveau Premium, et l'expérience gratuite est moins complète que Cronometer ou Nutrola. Pour les utilisateurs suivant spécifiquement des nutriments liés à la glycémie, cela vaut le coup d'œil.

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Qui a Besoin de Micronutriments et Pourquoi ?

Le suivi des micronutriments n'est pas une fonctionnalité de luxe pour les optimisateurs de santé. Plusieurs grands groupes d'utilisateurs ont des raisons concrètes de surveiller des vitamines et minéraux spécifiques, et un niveau gratuit qui cache ces chiffres les oblige à choisir entre payer pour un tracker et naviguer à l'aveugle.

Mangeurs Végétaux

La vitamine B12 est produite par des bactéries et se trouve de manière fiable dans les produits d'origine animale. Les végétaliens stricts et, dans une moindre mesure, les végétariens ont souvent besoin d'aliments enrichis ou de suppléments pour maintenir un apport adéquat. Un tracker de calories qui affiche la B12 dans son panel de nutriments gratuit permet aux mangeurs végétaux de confirmer que leurs céréales enrichies, levures nutritionnelles et laits végétaux couvrent effectivement leurs besoins. Un tracker qui cache la B12 derrière un paywall les oblige à faire confiance à l'idée que tout va bien — ce qui, pour la B12, est une mauvaise hypothèse.

Femmes en Âge de Procréer

Les pertes de fer dues aux menstruations dépassent souvent l'absorption alimentaire de fer, surtout dans les régimes pauvres en viande rouge ou riches en composés qui inhibent l'absorption du fer. La visibilité sur l'apport quotidien en fer aide à identifier si les choix alimentaires soutiennent des niveaux adéquats ou sont insuffisants au fil du temps. La grossesse ajoute l'acide folique et l'iode à la liste des nutriments à surveiller, avec des besoins plus élevés que les apports typiques dans de nombreux régimes.

Athlètes et Personnes Actives

Le zinc, le magnésium et les vitamines B sont tous pertinents pour le métabolisme énergétique et la récupération. Les athlètes s'entraînant intensivement peuvent manquer de ces nutriments même en mangeant plus de nourriture au total, car leur demande augmente plus vite que leur apport en aliments riches en nutriments. La visibilité sur le sodium et le potassium est importante pour le travail d'endurance où les pertes par la sueur sont significatives.

Personnes Âgées

L'absorption de la vitamine B12 et de la vitamine D diminue généralement avec l'âge. Les personnes âgées ont souvent besoin d'apports plus élevés en calcium et en protéines pour soutenir l'entretien des os et des muscles. Un tracker de micronutriments qui affiche ces valeurs aide les utilisateurs plus âgés à voir si leurs repas couvrent les besoins liés à l'âge plutôt que de supposer que "manger suffisamment" est suffisant.

Personnes Surveillant leur Pression Artérielle

Le sodium est le levier alimentaire le plus cité pour la gestion de la pression artérielle. Un tracker de calories gratuit qui n'affiche pas les totaux quotidiens de sodium — et la plupart des niveaux gratuits ne le font pas, du moins pas dans une vue quotidienne appropriée — ne peut pas aider les utilisateurs à gérer cela. La visibilité sur le potassium est également utile, car les régimes riches en potassium s'associent à une gestion du sodium.

Utilisateurs de Médicaments GLP-1

Les utilisateurs d'agonistes des récepteurs GLP-1 mangent moins de nourriture au total et doivent être plus délibérés pour atteindre leurs objectifs en protéines, fibres et micronutriments dans un budget calorique réduit. Suivre uniquement les calories est un outil peu précis pour cette population. Suivre les macronutriments plus les micronutriments leur permet de confirmer que l'assiette plus petite reste nutritionnellement complète.

Mangeurs Soucieux de leur Santé Intestinale

Les fibres sont un nutriment unique ayant un impact disproportionné sur les résultats de santé intestinale. La plupart des populations générales ne parviennent pas à atteindre les objectifs quotidiens couramment cités en fibres. Un tracker gratuit qui exclut les fibres du résumé quotidien — ce que beaucoup font — rend très difficile de voir si les repas d'une journée sont favorables à la santé intestinale.

Ce n'est pas un avis médical. Mais c'est la raison pratique pour laquelle la visibilité des micronutriments est importante, et c'est pourquoi cacher le panel des nutriments derrière un paywall est une décision produit plus conséquente que la plupart des critiques d'applications ne l'admettent.

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Les Vrais Niveaux Gratuits : Cronometer vs Nutrola

Cronometer et Nutrola sont les deux applications de cet audit qui offrent un suivi significatif des micronutriments sans paiement. Elles abordent le problème différemment, et le choix dépend de la manière dont vous enregistrez et de ce que vous attendez de l'application au-delà des nutriments.

La version gratuite de Cronometer est construite autour du panel nutritionnel comme sa fonctionnalité principale. Les interfaces de saisie sont plus utilitaires que celles des applications grand public ; la base de données est vérifiée ; la décomposition des nutriments est approfondie et organisée autour de regroupements scientifiques. L'inconvénient est le reste de l'application : pas de scan de code-barres mobile dans la version gratuite, limites d'enregistrement quotidiennes, pas de reconnaissance photo par IA, et une interface qui se rapproche d'un outil de saisie de données plutôt que d'un produit grand public. Pour les utilisateurs prêts à enregistrer manuellement et souhaitant le détail nutritionnel gratuit le plus approfondi de la catégorie, Cronometer est la référence.

L'essai gratuit de Nutrola offre l'ensemble du panel de plus de 100 nutriments, ainsi que les commodités qui rendent l'enregistrement quotidien rapide : reconnaissance photo par IA en moins de trois secondes, saisie vocale en langage naturel, scan de codes-barres contre la base de données alimentaire vérifiée de plus de 1,8 million d'aliments, aucune publicité, et une expérience native sur tablette et montre. Après l'essai, le plan payant se poursuit à 2,50 €/mois — le prix le plus bas de la catégorie — et le niveau gratuit continue pour les utilisateurs qui n'ont besoin que des bases en calories et macronutriments. La position de Nutrola est que la visibilité des nutriments et la rapidité de saisie ne devraient pas être des produits séparés.

En d'autres termes : Cronometer est le meilleur tracker gratuit de micronutriments pour les utilisateurs qui acceptent une certaine friction en échange de profondeur. Nutrola est le meilleur essai gratuit pour les utilisateurs qui souhaitent à la fois une profondeur nutritionnelle et un flux d'enregistrement moderne, avec un prix de continuation abordable à la fin de l'essai.

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Comment l'Essai Gratuit de Nutrola Gère 100+ Nutriments

Pour les utilisateurs novices en matière de suivi des micronutriments, voici ce que fait réellement l'essai gratuit de Nutrola lorsque vous enregistrez un repas.

• Panel nutritionnel complet sur chaque enregistrement : Chaque entrée par photo, voix ou code-barres alimente le panel complet de plus de 100 nutriments, pas seulement les calories et les macronutriments.
• Base de calories et macronutriments : Les totaux de protéines, glucides, graisses et calories sont toujours visibles en haut du résumé quotidien.
• Fibres et sodium en avant : Les fibres et le sodium apparaissent aux côtés des macronutriments, pas enfouis dans une vue détaillée, car ce sont les deux nutriments que la plupart des utilisateurs souhaitent surveiller quotidiennement.
• Sous-types de graisses : Graisses saturées, graisses trans, graisses mono- et polyinsaturées lorsque les enregistrements de la base de données le permettent.
• Ensemble complet de vitamines : Vitamines A, C, D, E, K, et le complexe B — y compris B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 (acide folique), et B12 — chacune enregistrée à partir de la base de données.
• Ensemble complet de minéraux : Fer, calcium, magnésium, zinc, potassium, phosphore, sélénium, cuivre, manganèse, iode lorsque disponible.
• Décomposition des sucres : Sucres totaux et, lorsque l'enregistrement de la base de données le permet, sucres ajoutés séparément.
• Pourcentage d'apport de référence régional : Les totaux de nutriments s'affichent en pourcentages d'un apport de référence régional afin que les utilisateurs puissent lire leur progression d'un coup d'œil plutôt que d'interpréter des milligrammes.
• Vue de récapitulatif quotidien : Un seul écran montre les totaux de nutriments d'aujourd'hui à travers tous les repas, regroupés par vitamines, minéraux et autres nutriments.
• Base de données vérifiée : Plus de 1,8 million d'aliments, examinés par des professionnels de la nutrition, afin que les valeurs nutritionnelles soient fiables plutôt que des suppositions crowdsourcées.
• Importation de recettes : Collez une URL de recette et le panel de nutriments complet est calculé à partir des ingrédients, pas seulement des calories.
• Aucune publicité sur aucun niveau : Le panel de nutriments n'est pas interrompu par des bannières ou des interstitiels, que ce soit pendant l'essai gratuit ou dans le plan payant.

L'essai gratuit est conçu pour que quelqu'un se demandant s'il est en déficit de fer, de B12, de fibres ou de magnésium puisse répondre à cette question dans les jours suivant l'enregistrement, sans frais.

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Tableau Comparatif du Suivi Gratuit des Micronutriments

Application	Macros Gratuits	Micros Gratuits	# Nutriments	RDA Régional	Limites d'Enregistrement Quotidien	Publicités	Coût Mensuel
Nutrola	Oui	Oui (essai)	100+	Oui	Aucune pendant l'essai	Non	2,50 € après l'essai
Cronometer	Oui	Oui	80+	Oui	Oui	Oui	Niveau Gold payant
MyFitnessPal	Oui	Non	Macros seulement	N/A	Non	Élevée	Premium requis
Lose It	Non (Premium)	Non	Calories seulement	N/A	Non	Oui	Premium requis
FatSecret	Oui	Partiel	Macros + fibres/sodium	Partiel	Non	Oui	Premium optionnel
Lifesum	Oui	Non	Macros seulement	N/A	Non	Oui	Premium requis
Yazio	Oui	Non	Macros seulement	N/A	Non	Oui	Pro requis
Noom	Minimal	Non	Catégorique	N/A	Basé sur l'essai	Non	Frais de programme
Carb Manager	Oui	Non	Macros + glucides nets	N/A	Non	Oui	Premium requis
MyNetDiary	Oui	Partiel	Quelques vitamines	Partiel	Non	Oui	Mise à niveau Premium

Deux applications répondent aux critères établis en haut de cet audit. Une application supplémentaire, MyNetDiary, les satisfait partiellement. Les sept autres sont des trackers gratuits de calories ou de macronutriments, pas des trackers gratuits de micronutriments.

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Lequel Devriez-Vous Choisir ?

Meilleur si vous souhaitez le détail nutritionnel gratuit le plus approfondi et que vous ne craignez pas l'enregistrement manuel

Cronometer. La version gratuite est inégalée dans la catégorie pour la diversité des nutriments et la qualité des données, tant que vous êtes prêt à travailler avec des limites d'enregistrement et une interface plus utilitaire. Si votre priorité est l'exactitude nutritionnelle plutôt que la commodité, c'est le choix à faire.

Meilleur si vous souhaitez un panel complet de nutriments et une expérience d'enregistrement moderne sans frais

L'essai gratuit de Nutrola. Suivi complet de plus de 100 nutriments, saisie photo par IA, saisie vocale, base de données vérifiée, aucune publicité, et une interface conçue pour un usage quotidien — tout cela sans frais pendant l'essai, avec une continuation à 2,50 € par mois si vous souhaitez le garder. Les utilisateurs qui veulent une visibilité sur les nutriments sans friction d'enregistrement trouveront que l'essai fait ce que d'autres applications facturent.

Meilleur si vous avez seulement besoin de calories et de macronutriments avec un budget limité

FatSecret ou Yazio ou Lifesum. Les trois vous donnent accès aux calories et aux macronutriments sans paiement. Aucun d'eux ne vous fournit des micronutriments significatifs dans la version gratuite — donc si les micronutriments comptent, vous devrez passer à la version payante ou changer d'application. Pour un cas d'utilisation purement axé sur les calories et les macronutriments, ce sont de bonnes options gratuites.

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Questions Fréquemment Posées

Puis-je suivre la vitamine D gratuitement ?

Oui, sur Cronometer et pendant l'essai gratuit de Nutrola. Les deux applications affichent la vitamine D comme partie de leur panel de nutriments gratuits, tirée de la base de données alimentaire et affichée par rapport à un apport de référence régional. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio, Noom et Carb Manager ne montrent pas la vitamine D comme un nutriment suivi quotidiennement dans leurs versions gratuites. FatSecret et MyNetDiary affichent des données nutritionnelles partielles mais pas un récapitulatif quotidien cohérent de la vitamine D.

MyFitnessPal affiche-t-il des micronutriments sans Premium ?

La version gratuite de MyFitnessPal affiche les calories et les macronutriments (protéines, glucides, graisses). Elle n'affiche pas de récapitulatif quotidien des micronutriments pour les vitamines et minéraux sans un abonnement Premium. Les entrées alimentaires individuelles peuvent inclure des détails nutritionnels dans leurs enregistrements de base de données sous-jacents, mais ces valeurs ne sont pas affichées en pourcentages d'un objectif quotidien sur un tableau de bord quotidien gratuit.

Cronometer est-il complètement gratuit ?

Cronometer a un niveau véritablement gratuit qui inclut plus de 80 nutriments et l'accès à une base de données vérifiée. Il n'est pas complètement gratuit — des fonctionnalités comme le scan de codes-barres mobile, l'importation de recettes, les biométriques personnalisés et les outils de jeûne font partie du niveau Gold payant, et la version gratuite applique des limites d'enregistrement quotidiennes. Pour les utilisateurs dont les besoins correspondent à ces limites, la version gratuite est l'une des options gratuites les plus fonctionnelles de la catégorie.

Quel tracker de calories suit les fibres et le sodium dans la version gratuite ?

FatSecret, Cronometer, Nutrola (pendant l'essai) et MyNetDiary affichent tous les fibres et le sodium dans le cadre de leur suivi alimentaire gratuit. MyFitnessPal, Lose It, Lifesum, Yazio et Carb Manager cachent soit ces informations derrière des tableaux de bord premium, soit ne les affichent que sur des entrées alimentaires individuelles sans récapitulatif quotidien.

Combien de nutriments Nutrola suit-il ?

Nutrola suit plus de 100 nutriments, y compris les calories, les macronutriments, les fibres, le sodium, les graisses saturées, les sucres, les vitamines A, C, D, E, K et le complexe B, le fer, le calcium, le magnésium, le zinc, le potassium, et plus encore. Tous s'affichent automatiquement à partir de la base de données alimentaire vérifiée de plus de 1,8 million d'aliments lorsque vous enregistrez par photo, voix ou code-barres, et sont affichés en pourcentages d'un apport de référence régional dans le résumé quotidien.

Existe-t-il une application gratuite pour suivre les vitamines et minéraux ?

Oui. La version gratuite de Cronometer et l'essai gratuit de Nutrola suivent les vitamines et minéraux sans frais. La version gratuite de MyNetDiary couvre un ensemble partiel axé sur les nutriments pertinents pour le diabète. La plupart des autres trackers de calories majeurs mettent le panel complet de vitamines et minéraux derrière un abonnement premium en 2026.

Combien coûte Nutrola après l'essai gratuit si je souhaite continuer le suivi des micronutriments ?

Nutrola coûte 2,50 € par mois après l'essai gratuit, ce qui maintient le panel complet de plus de 100 nutriments, la base de données vérifiée de plus de 1,8 million d'aliments, la reconnaissance photo par IA, la saisie vocale, le scan de codes-barres, l'importation de recettes, le support en 14 langues, et aucune publicité sur aucun niveau. Il existe également un niveau gratuit continu qui se poursuit au-delà de l'essai pour les utilisateurs qui n'ont besoin que des bases en calories et macronutriments.

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Verdict Final

En 2026, la réponse honnête à la question "quels trackers de calories affichent des micronutriments gratuitement ?" est une liste courte. Cronometer le fait, avec profondeur et limites d'enregistrement. Nutrola le fait pendant son essai gratuit, avec profondeur et un flux d'enregistrement moderne. MyNetDiary le fait partiellement. Tous les autres cachent le panel des nutriments derrière un paywall et proposent un tracker de calories ou de macronutriments comme expérience gratuite.

Si vous vous souciez de la vitamine B12 dans un régime végétal, du fer pendant un cycle menstruel, du sodium pour la pression artérielle, des fibres pour la santé intestinale, ou de la vitamine D en hiver dans le nord, un tracker de calories qui cache ces chiffres ne vous aide pas réellement. Choisissez une application qui les affiche. Si vous souhaitez un enregistrement manuel et les données nutritionnelles gratuites les plus détaillées, utilisez Cronometer. Si vous souhaitez un panel de 100+ nutriments avec une saisie photo par IA, une saisie vocale, une base de données vérifiée, et aucune publicité sans coût initial, commencez l'essai gratuit de Nutrola — et continuez à 2,50 € par mois si la visibilité des micronutriments s'avère utile.