Comment passer de Yazio à Nutrola en 2026 : Un guide complet de migration

Passer de Yazio à Nutrola prend environ 15 minutes. Voici la liste de contrôle complète, y compris comment conserver vos données de jeûne.

Yazio a gagné sa réputation pour une bonne raison. Conçu à Erfurt, peaufiné pour le marché DACH, et étroitement intégré au jeûne intermittent, il est devenu le compteur de calories par défaut pour des millions d'utilisateurs en Allemagne, en Autriche, en Suisse et dans l'UE.

L'interface est épurée, le minuteur de jeûne est réellement utile, et la bibliothèque de recettes s'adapte aux habitudes alimentaires européennes d'une manière que la plupart des applications américaines n'essaient même pas. Mais en 2026, de nouvelles attentes poussent les utilisateurs de longue date de Yazio vers d'autres horizons.

Reconnaissance photo par IA en moins de trois secondes. Une base de données vérifiée de 1,8 million d'entrées au lieu d'approximations crowdsourcées. Saisie vocale en 14 langues. Un prix d'abonnement de 2,50 € par mois. Suivi du jeûne intégré dans la même application que celle utilisée pour les repas, et non ajouté en supplément.

Pour les utilisateurs qui souhaitent tout cela sans sacrifier l'expérience en langue allemande ou la routine de jeûne qu'ils ont construite pendant des mois, le passage à Nutrola est la prochaine étape évidente. Ce guide détaille chaque étape de cette migration.

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Avant de passer : Ce qu'il faut sauvegarder depuis Yazio

Avant de toucher à un seul paramètre, prenez quinze minutes pour capturer les éléments de votre historique Yazio qui méritent d'être préservés.

Yazio ne propose pas d'exportation en un clic de tout, et une fois que PRO expire, vous perdrez l'accès à certaines vues réservées aux utilisateurs premium de vos données passées. La démarche intelligente consiste à faire des captures d'écran et à copier les éléments importants avant l'annulation.

Historique de poids. Ouvrez le graphique de poids dans Yazio et alternez entre les vues de 3 mois, 6 mois et 1 an. Faites une capture d'écran de chacune.

Si vous suivez votre poids depuis plus d'un an, développez la vue "toute la durée" et faites-en une capture d'écran. Vous réintroduirez la tendance manuellement dans Nutrola ou l'importerez via HealthKit / Health Connect — tous deux synchronisés de manière bidirectionnelle avec Nutrola.

Recettes personnalisées. Toute recette que vous avez créée dans Yazio — votre porridge du petit déjeuner, votre bol de poulet pour le meal-prep hebdomadaire, le goulash de votre belle-mère — est verrouillée dans le cloud de Yazio.

Ouvrez chacune d'elles, faites une capture d'écran des ingrédients et des tailles de portions, et enregistrez-les dans une note que vous pourrez consulter lors de leur reconstruction dans Nutrola. Nutrola prend en charge l'importation de recettes à partir d'une URL, donc toute recette que vous avez initialement enregistrée depuis un site peut être réimportée directement depuis le lien source.

Série de jeûne et protocole. Le minuteur de jeûne de Yazio stocke la date à laquelle vous avez commencé, le protocole que vous suivez (16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD ou personnalisé), et votre série actuelle.

Faites une capture d'écran de l'historique de jeûne et notez votre protocole exact, votre fenêtre alimentaire typique (par exemple, de 12h00 à 20h00), et le nombre de jeûnes complétés enregistrés. Vous configurerez cela dans Nutrola lors de la configuration.

Aliments favoris et fréquemment enregistrés. Yazio met en avant vos aliments les plus enregistrés dans l'onglet "Favoris" et la liste "Derniers consommés". Faites une capture d'écran des deux.

Ce sont les premiers aliments que vous épinglerez dans Nutrola afin que l'enregistrement quotidien ne ralentisse pas pendant la transition.

Produits enregistrés par code-barres. Si vous avez scanné des produits régionaux qui comptent pour votre régime — des articles spécifiques de boulangerie allemande, des barres de chocolat suisse, des marques de yaourt autrichiennes — notez les noms.

La base de données vérifiée de 1,8 million d'entrées de Nutrola est localisée pour l'UE et les aura presque toujours déjà, mais avoir la liste facilite la confirmation.

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Étape 1 : Exportez vos données Yazio

Les options d'exportation de données de Yazio sont limitées, et cela prend souvent les utilisateurs au dépourvu. Contrairement à certains trackers qui offrent un export CSV complet de chaque journal alimentaire, Yazio ne publie pas d'exportation complète en libre-service pour l'historique des repas.

Ce que Yazio vous permet d'exporter. Les entrées de poids peuvent être consultées historiquement dans l'application, et les données corporelles écrites dans Apple Health ou Google Fit / Health Connect restent dans ces systèmes après votre annulation.

Si vous avez activé l'intégration d'Apple Health ou Health Connect pendant que vous utilisiez Yazio, vos entrées de poids, d'activité et de nutrition que Yazio a écrites dans ces plateformes restent dans votre magasin de données de santé et peuvent être lues par Nutrola une fois que vous le connectez.

Demande de données GDPR. En tant qu'entreprise basée en Allemagne opérant sous la loi de l'UE, Yazio est tenu de respecter une demande d'accès aux données GDPR.

Vous pouvez demander une copie de vos données personnelles en contactant le support Yazio via l'application ou leur site web. Cela renvoie généralement un fichier lisible par machine de vos données de compte dans les 30 jours. Cela vaut le coup si vous avez des années d'historique et souhaitez un archive personnelle.

Solution manuelle pour l'historique des repas. Ouvrez la vue "Journal" dans Yazio, naviguez semaine par semaine à travers la période qui vous intéresse, et faites des captures d'écran des résumés quotidiens.

La plupart des utilisateurs trouvent que les 30 derniers jours sont tout ce dont ils ont réellement besoin — les données plus anciennes influencent rarement les décisions quotidiennes une fois que vous êtes dans une nouvelle application. Si vous suivez pour des raisons médicales, capturez davantage.

Ne comptez pas sur des outils d'importation tiers. Plusieurs sites web prétendent convertir les exports de Yazio en d'autres formats. La qualité varie énormément, et le modèle de données interne de Yazio ne s'aligne pas proprement sur d'autres trackers.

La migration la plus propre utilise HealthKit / Health Connect comme pont pour l'historique numérique (poids, activité, totaux nutritionnels) et la réentrée manuelle pour les quelques recettes personnalisées et favoris qui comptent réellement.

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Étape 2 : Annulez Yazio PRO

Yazio PRO coûte généralement entre 4 et 6 € par mois lorsqu'il est facturé mensuellement, ou 29,99 € par an lorsqu'il est facturé annuellement — les prix varient légèrement selon la région.

L'annulation est simple tant que vous vous rappelez d'une règle : annuler dans l'application Yazio ne met pas fin à l'abonnement. Votre abonnement est facturé par Apple ou Google, et c'est là que l'annulation doit avoir lieu.

Annuler sur iPhone (App Store). Ouvrez l'application Réglages sur votre iPhone, appuyez sur votre nom en haut, appuyez sur "Abonnements", trouvez Yazio, appuyez dessus, puis sur "Annuler l'abonnement". Confirmez.

Votre accès PRO restera actif jusqu'à la fin de la période de facturation actuelle — vous ne perdrez pas immédiatement les fonctionnalités premium. De nombreux utilisateurs utilisent les deux applications en parallèle pendant une semaine tout en terminant la transition.

Annuler sur Android (Google Play). Ouvrez le Google Play Store, appuyez sur votre icône de profil, appuyez sur "Paiements et abonnements", appuyez sur "Abonnements", trouvez Yazio, appuyez dessus, puis sur "Annuler l'abonnement".

Suivez les instructions de confirmation. Comme sur iOS, l'accès continue jusqu'à la fin de la période payée.

Gestion de l'auto-renouvellement. Assurez-vous que l'auto-renouvellement est désactivé, pas seulement que l'abonnement est "mis en pause". Un abonnement mis en pause peut reprendre discrètement au prochain cycle. Un abonnement annulé ne sera pas facturé à nouveau.

Après l'annulation, faites une capture d'écran de l'écran de confirmation "Annulé" afin d'avoir une preuve si un frais réapparaît jamais.

Que devient vos données Yazio. Votre compte Yazio gratuit reste actif après l'annulation de PRO. Vos données ne sont pas supprimées — le compte revient à l'ensemble de fonctionnalités gratuites.

Cela signifie que vous pouvez toujours revenir et faire des captures d'écran d'historique supplémentaire plus tard si vous avez raté quelque chose. Si vous souhaitez supprimer complètement le compte, il existe une option distincte "Supprimer le compte" dans les réglages. La plupart des utilisateurs le laissent inactif plutôt que de le supprimer immédiatement.

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Étape 3 : Configurez Nutrola

Installer Nutrola et passer par la configuration prend environ cinq minutes. L'objectif est de bien régler la localisation, de connecter HealthKit ou Health Connect, et d'activer les fonctionnalités qui remplaceront ce que vous utilisiez dans Yazio.

Installez et commencez l'essai gratuit. Téléchargez Nutrola depuis l'App Store ou Google Play. Créez un compte avec votre email ou votre identifiant Apple / Google.

L'essai gratuit vous donne un accès complet à toutes les fonctionnalités premium — reconnaissance photo par IA, saisie vocale, base de données vérifiée de 1,8 million d'entrées, 100+ nutriments, minuteur de jeûne, widgets, et applications Apple Watch / Wear OS — sans restriction de fonctionnalités. Après l'essai, Nutrola coûte 2,50 € par mois.

Choisissez votre langue et votre localisation. Nutrola prend en charge 14 langues, dont l'allemand, le français, l'italien, l'espagnol, le néerlandais et le polonais, permettant ainsi aux utilisateurs du DACH et de l'UE de faire fonctionner l'application dans leur langue maternelle.

Le paramètre de localisation influence également la base de données alimentaire — choisir une région européenne fait apparaître des produits, marques et conventions de portions spécifiques à l'UE (grammes et millilitres par défaut, pas onces et tasses).

Entrez votre profil. Poids, taille, âge, niveau d'activité et objectif (perdre, maintenir, gagner). Si vous avez une capture d'écran de vos derniers objectifs Yazio, reproduisez-les ici afin que vos objectifs caloriques et macros correspondent à ceux avec lesquels vous travailliez auparavant. Vous pouvez ajuster plus tard.

Connectez HealthKit (iOS) ou Health Connect (Android). C'est l'étape la plus importante de la migration.

Sur iPhone, Nutrola vous invite à vous connecter à Apple Health — accordez les autorisations de lecture et d'écriture pour le poids, les mesures corporelles, l'activité, les entraînements, le sommeil et la nutrition. Toutes les données que Yazio a précédemment écrites dans Apple Health seront désormais lisibles par Nutrola, et toutes les données que vous enregistrez dans Nutrola seront renvoyées.

Sur Android, l'équivalent est Health Connect — accordez les mêmes catégories. C'est ainsi que votre historique de poids, vos pas et vos données d'entraînement circulent entre les applications sans réentrée manuelle.

Importez l'historique de poids. Une fois que HealthKit ou Health Connect est connecté, Nutrola récupère automatiquement toutes les entrées de poids déjà stockées.

Si vous avez enregistré votre poids via Yazio avec l'intégration de santé activée, ces entrées apparaîtront dans le graphique de poids de Nutrola dès le premier jour. Sinon, entrez manuellement vos dernières pesées à partir de vos captures d'écran Yazio.

Associez Apple Watch ou Wear OS. Si vous portez une montre connectée, installez l'application Nutrola sur votre montre. Vous aurez accès au budget calorique, à l'enregistrement rapide, au scan de code-barres et aux contrôles du minuteur de jeûne directement à votre poignet — au même endroit où Yazio était auparavant.

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Étape 4 : Conservez votre routine de jeûne

Le minuteur de jeûne est la fonctionnalité que la plupart des utilisateurs de Yazio craignent de perdre. Bonne nouvelle : Nutrola dispose d'un minuteur de jeûne intégré avec suivi de la fenêtre alimentaire, et le transfert de votre protocole prend moins d'une minute.

Configurez votre protocole. Ouvrez l'onglet Jeûne dans Nutrola et sélectionnez le protocole que vous utilisiez dans Yazio — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD ou une fenêtre personnalisée.

Si vous avez utilisé une fenêtre alimentaire personnalisée dans Yazio (par exemple, de 11h00 à 19h00), entrez les mêmes heures de début et de fin dans Nutrola afin que votre rythme quotidien ne change pas.

Définissez votre heure de début. Le minuteur de jeûne s'active à partir du moment où vous terminez votre dernier repas. Si vous étiez en jeûne lorsque vous avez changé d'application, démarrez le minuteur dans Nutrola au même moment où vous auriez terminé votre jeûne dans Yazio — le jeûne actuel reprend à partir de là.

Vérification de la série. Votre série Yazio ne se transfère pas. Aucun compteur de calories n'importe une série d'une autre application, car les séries sont des métadonnées internes.

Cependant, votre habitude de jeûne se transfère instantanément — vous avez déjà construit la routine. Le nombre de séries se réinitialise à un, mais le comportement reste. La plupart des utilisateurs constatent que leur nouvelle série Nutrola dépasse rapidement 30 en un mois.

Intégrez le jeûne avec les repas. Un avantage discret d'avoir le minuteur de jeûne et le compteur de calories dans la même application est que vos limites de fenêtre alimentaire s'alignent automatiquement avec vos journaux de repas.

Nutrola affiche vos heures de premier et de dernier repas à côté de votre fenêtre de jeûne, vous permettant de voir d'un coup d'œil si vous fermez réellement votre fenêtre comme vous le pensez. Yazio maintenait ces surfaces largement séparées ; Nutrola les unifie.

Notifications. Configurez des rappels de début et de fin de jeûne dans les paramètres de notification de Nutrola. Faites correspondre le même rythme de rappels que vous aviez dans Yazio — alerte de fin de fenêtre alimentaire, point médian de jeûne, notification de fin de jeûne.

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Étape 5 : Reconstruisez vos favoris et widgets

La dernière étape consiste à reconstruire les petits détails qui rendent une application personnelle. Cela prend environ dix minutes et fait une différence significative au cours de la semaine suivante.

Épinglez vos favoris. Ouvrez votre capture d'écran "Favoris" de Yazio et recherchez chacun de ces aliments dans la base de données de Nutrola. Appuyez sur l'icône en forme de cœur sur chacun pour l'épingler à votre liste de favoris.

Étant donné que la base de données de Nutrola est localisée pour l'UE, les produits régionaux allemands, français, italiens, espagnols et néerlandais apparaissent directement.

Créez des repas rapides. Si vous avez une combinaison de petit déjeuner ou de déjeuner régulière, créez-la en tant que repas enregistré dans Nutrola. Un seul tapotement enregistre le repas entier avec des calories précises et 100+ nutriments. Cela remplace le raccourci "Repas" de Yazio.

Installez des widgets. Sur iPhone, appuyez longuement sur l'écran d'accueil, appuyez sur l'icône plus, recherchez Nutrola et ajoutez le widget de calories et de macros. Un widget pour l'écran de verrouillage est également disponible.

Sur Android, ajoutez le widget Nutrola depuis le sélecteur de widgets de votre écran d'accueil. Le widget vous donne un aperçu de vos progrès sans ouvrir l'application.

Configurez les complications Apple Watch ou Wear OS. Ajoutez la complication Nutrola à votre cadran de montre pour des lectures instantanées des calories, des macros ou du minuteur de jeûne à votre poignet.

Scannez votre garde-manger. Passez cinq minutes à scanner les dix ou quinze produits que vous consommez le plus souvent — votre poudre de protéines, votre yaourt, votre pain, votre lait d'avoine au café. Cela alimente votre liste d'aliments récents afin que l'application apprenne rapidement vos habitudes.

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Qu'est-ce qui change dans l'utilisation quotidienne

Un aperçu côte à côte de ce qui change lorsque vous passez de Yazio à Nutrola :

• Prix. Yazio PRO à 29,99 € par an ou 4-6 € par mois devient Nutrola à 2,50 € par mois.
• Reconnaissance photo. Yazio s'appuie principalement sur la recherche et le code-barres. Nutrola ajoute la reconnaissance photo par IA qui identifie les aliments en moins de trois secondes.
• Saisie vocale. Nutrola prend en charge la saisie vocale en langage naturel dans 14 langues. Yazio ne le fait pas.
• Base de données. La base de données vérifiée de 1,8 million d'entrées de Nutrola est plus grande et professionnellement examinée ; celle de Yazio est curatée avec une contribution crowdsourcée plus importante.
• Profondeur des nutriments. Nutrola suit 100+ nutriments, y compris des décompositions complètes des micronutriments. Yazio se concentre sur les calories et les macros avec une surface limitée des micronutriments.
• Minuteur de jeûne. Les deux applications incluent un minuteur de jeûne. Nutrola intègre le jeûne avec le timing des repas dans une vue unifiée ; Yazio les traite comme des fonctionnalités séparées.
• Importation de recettes. Nutrola importe n'importe quelle recette par URL avec une décomposition nutritionnelle vérifiée. Yazio met l'accent sur sa propre bibliothèque de recettes curatées.
• Publicités. Les deux sont sans publicité dans les niveaux payants. Nutrola n'a aucune publicité dans tous les niveaux, y compris l'essai gratuit.
• HealthKit et Health Connect. Les deux s'intègrent, mais la synchronisation bidirectionnelle de Nutrola couvre plus de catégories nutritionnelles.
• Langues. Nutrola prend en charge 14 langues. Yazio a une gamme comparable avec une localisation DACH particulièrement forte.
• Apple Watch et Wear OS. Les deux applications offrent des applications pour montres. Nutrola inclut un enregistrement rapide, un scan de code-barres et des contrôles du minuteur de jeûne directement sur la montre.
• Regroupement d'abonnements. L'abonnement de 2,50 € par mois de Nutrola couvre iPhone, iPad, Apple Watch et Wear OS sous un seul abonnement.
• Focus européen. Yazio est d'abord axé sur le DACH. Nutrola est à l'échelle de l'UE avec 14 langues et des bases de données localisées à travers les marchés.

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Questions Fréquemment Posées

Nutrola a-t-il un minuteur de jeûne ?

Oui. Nutrola inclut un minuteur de jeûne intégré avec suivi de la fenêtre alimentaire. Il prend en charge tous les protocoles standard — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD — et des fenêtres personnalisées.

Comme il se trouve dans la même application que votre journal alimentaire, votre fenêtre alimentaire s'aligne automatiquement avec les heures auxquelles vous enregistrez votre premier et dernier repas chaque jour.

Puis-je conserver ma série Yazio lorsque je passe à Nutrola ?

Non, aucun compteur de calories ne transfère le compteur de série d'une autre application. Les séries sont des métadonnées internes qui ne traversent pas les applications.

Votre habitude de jeûne et votre habitude de suivi des calories se transfèrent immédiatement — seul le nombre se réinitialise. La plupart des utilisateurs reconstruisent leur série au-delà de l'ancienne en un mois car le comportement n'a jamais changé.

Nutrola est-il moins cher que Yazio PRO ?

Nutrola coûte 2,50 € par mois, soit environ 30 € par an. Yazio PRO coûte généralement environ 29,99 € par an ou 4 à 6 € par mois lorsqu'il est facturé mensuellement.

Annuelle, les deux sont proches, Nutrola étant légèrement plus abordable mensuellement et comparable annuellement. La différence se manifeste dans les fonctionnalités — reconnaissance photo par IA, saisie vocale, 100+ nutriments et une base de données vérifiée plus large.

Mon historique de poids Yazio apparaîtra-t-il dans Nutrola ?

Si vous avez activé l'intégration d'Apple Health ou Health Connect dans Yazio, toutes les entrées de poids que Yazio a écrites dans ces plateformes sont accessibles à Nutrola une fois que vous accordez les autorisations HealthKit / Health Connect lors de la configuration.

Les entrées de poids qui n'ont jamais été synchronisées avec la plateforme de santé restent dans Yazio et peuvent être réintroduites manuellement à partir de vos captures d'écran.

Nutrola fonctionne-t-il en allemand et dans d'autres langues européennes ?

Oui. Nutrola prend en charge 14 langues, dont l'allemand, le français, l'italien, l'espagnol, le néerlandais et le polonais, avec des bases de données alimentaires localisées pour l'UE qui mettent en avant des produits régionaux.

Les utilisateurs venant de l'expérience DACH solide de Yazio trouvent que la configuration en langue allemande est comparable, avec la profondeur supplémentaire de la reconnaissance photo par IA et des données vérifiées.

Dois-je annuler Yazio avant de configurer Nutrola ?

Non. Utilisez les deux en parallèle pendant quelques jours pendant que vous terminez la migration. Annulez Yazio PRO lorsque vous êtes sûr que Nutrola a tout ce dont vous avez besoin.

Votre accès PRO continue jusqu'à la fin de votre période de facturation actuelle même après l'annulation, donc il n'y a aucun coût à annuler tôt.

Que faire si je veux revenir à Yazio plus tard ?

Votre compte Yazio reste actif après l'annulation de PRO — il revient simplement au niveau gratuit. Vous pouvez vous connecter à tout moment.

Si vous supprimez complètement le compte, la récupération n'est pas garantie, donc le laisser inactif est l'option la moins risquée pour les utilisateurs qui souhaitent garder Yazio comme solution de secours pendant leurs premières semaines avec Nutrola.

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Verdict Final

Passer de Yazio à Nutrola est un choix réfléchi, mais pas difficile. Quinze minutes de captures d'écran et de configuration préservent tout ce qui compte — historique de poids, recettes, protocole de jeûne, favoris et widgets.

HealthKit et Health Connect transportent automatiquement votre historique numérique entre les applications. Annuler PRO prend trente secondes dans l'App Store ou Google Play, et la période gratuite que vous avez déjà payée permet d'utiliser Yazio pendant votre première semaine sur Nutrola, donc il n'y a pas de pression pour se dépêcher.

Ce que vous gagnez, c'est un compteur de calories conçu pour 2026 : reconnaissance photo par IA en moins de trois secondes, saisie vocale en 14 langues, base de données vérifiée de 1,8 million d'entrées avec localisation pour l'UE, 100+ nutriments, un minuteur de jeûne intégré qui s'unit à votre journal alimentaire, zéro publicité à tous les niveaux, et support pour Apple Watch et Wear OS — le tout pour 2,50 € par mois.

Ce que vous conservez, c'est l'habitude que vous avez déjà construite. Le protocole de jeûne, le rythme d'enregistrement quotidien, la routine de pesée. L'application change. La routine ne change pas.

Commencez l'essai gratuit de Nutrola, utilisez les deux applications pendant une semaine, et décidez si la mise à niveau correspond à votre vie. Pour la plupart des utilisateurs de Yazio en 2026, c'est le cas.