Comment passer de Lifesum à Nutrola en 2026 : Guide complet de migration

Passer de Lifesum à Nutrola prend environ 15 minutes. Voici la liste de contrôle complète.

La plupart des utilisateurs de Lifesum qui migrent vers Nutrola le font pour quatre raisons : la baisse de prix, passant d'environ 8 à 10 € par mois à 2,50 € par mois, le journal photo AI qui identifie un plat en moins de trois secondes, une base de données alimentaire vérifiée de plus de 1,8 million d'entrées au lieu d'entrées crowdsourcées, et zéro publicité sur tous les niveaux. Pour les utilisateurs qui ont enregistré leurs données dans Lifesum pendant des mois ou des années, la question de la migration n'est pas de savoir si Nutrola est meilleur — mais comment passer à Nutrola sans perdre l'historique, les recettes personnalisées et les plans de repas qui rendaient Lifesum utilisable au départ.

Ce guide vous accompagne tout au long du processus : ce qu'il faut sauvegarder avant d'annuler, comment exporter les données de Lifesum, comment annuler Lifesum Premium sans double facturation, comment configurer Nutrola avec HealthKit ou Health Connect, comment transférer vos recettes et plans de repas, et ce qui change réellement dans l'utilisation quotidienne une fois que vous êtes sur Nutrola. Si vous suivez les étapes ci-dessous, vous pourrez terminer en une seule fois et continuer à enregistrer le même jour.

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Avant de passer : Ce qu'il faut sauvegarder depuis Lifesum

Avant de toucher aux paramètres d'abonnement de Lifesum, prenez quinze minutes pour préserver les données qui vous tiennent à cœur. L'exportation de Lifesum est limitée, donc la plupart de la valeur réside dans des captures d'écran et des notes manuelles. Voici les éléments à sauvegarder :

• Historique de poids. Ouvrez l'onglet de progression de Lifesum et capturez l'intégralité du graphique de poids à chaque période disponible — mois, trois mois, six mois, an, tout le temps. Ces graphiques deviendront votre référence pour la tendance de poids dans Nutrola afin de pouvoir comparer vos progrès sans interruption.
• Recettes personnalisées. Toute recette que vous avez créée dans Lifesum avec vos propres ingrédients et portions. Ouvrez chacune d'elles, capturez la liste des ingrédients et la taille des portions, et notez les calories finales par portion. Vous les recréerez dans Nutrola, donc des données sources précises sont essentielles.
• Plans de repas. Si vous êtes abonné à un plan de repas Lifesum (Keto, Haute Protéine, Méditerranéen, Scandinave, 3 semaines, etc.) et souhaitez continuer à le suivre, capturez l'intégralité des repas de la semaine avant d'annuler Premium. Une fois Premium expiré, l'accès au plan de repas est perdu.
• Aliments favoris et fréquemment enregistrés. Les listes de "favoris" et "récents" de Lifesum représentent les repas que vous consommez réellement. Capturez-les. Elles deviendront votre liste de saisie rapide dans Nutrola.
• Mesures corporelles. Taille, hanches, poitrine, et toutes les mesures personnalisées que vous avez suivies. Capturez chaque graphique.
• Données d'habitudes. Suivi de l'eau, journaux d'exercice, historique du Life Score, et toutes les séries. Capturez ce qui compte pour vous — en particulier la tendance du Life Score si vous l'utilisez pour vous motiver.
• Paramètres de objectifs. Objectif de poids actuel, poids cible, niveau d'activité, et objectifs quotidiens en calories/macros. Notez-les exactement pour que l'intégration de Nutrola corresponde aux mêmes chiffres.

Vous n'avez besoin de faire cela qu'une seule fois. Quinze minutes de captures d'écran maintenant vous éviteront de reconstruire un an d'historique plus tard.

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Étape 1 : Exportez vos données Lifesum

Lifesum propose une exportation de données dans les paramètres de compte, mais l'exportation est limitée par rapport à ce qu'une migration complète devrait idéalement inclure. Voici ce que couvre actuellement l'exportation et les solutions de contournement pour ce qu'elle ne couvre pas.

Comment demander l'exportation Lifesum

1. Ouvrez Lifesum sur votre téléphone.
2. Allez dans l'onglet Moi (en bas à droite).
3. Appuyez sur l'icône de réglage dans le coin supérieur.
4. Faites défiler jusqu'à Confidentialité ou Données et confidentialité.
5. Appuyez sur Demander l'exportation de données ou Télécharger mes données.
6. Confirmez votre email de compte. Lifesum vous enverra un lien de téléchargement par email dans les 24 à 72 heures.

L'email contient un fichier ZIP avec vos entrées de journal alimentaire, votre historique de poids et des données de profil de base au format CSV ou JSON. Cela est utile comme archive personnelle mais n'est pas quelque chose que vous pouvez directement transférer dans une autre application.

Ce que l'exportation de Lifesum inclut réellement

• Entrées de journal alimentaire (date, repas, nom de l'article, calories, macros)
• Entrées de poids (date et valeur)
• Données de profil (objectifs, préférences)
• Journaux de suivi de l'eau
• Entrées d'exercice

Ce que l'exportation n'inclut pas

• Recettes personnalisées dans un format structuré et importable
• Plans de repas (ce sont des contenus sous licence de Lifesum)
• Historique du Life Score en détail
• Favoris sous forme de liste utilisable
• Données de marques scannées avec code-barres et profils nutritionnels complets

Solutions de contournement pour les lacunes

Pour les recettes personnalisées, les captures d'écran que vous avez prises précédemment sont votre source de vérité. Pour les plans de repas, vous les reconstruirez manuellement dans Nutrola — la bonne nouvelle est que l'importation de recettes de Nutrola gère automatiquement la plupart des sites de recettes populaires, donc la reconstruction est plus rapide qu'il n'y paraît. Pour les favoris, retapez les 10 à 20 premiers éléments dans la liste de saisie rapide de Nutrola pendant la première semaine d'utilisation.

Sauvegardez le fichier ZIP de Lifesum dans un endroit sûr (iCloud Drive, Google Drive, un dossier local). Vous n'en aurez peut-être pas besoin, mais avoir une année d'historique de journal archivée vaut les 50 Mo.

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Étape 2 : Annulez Lifesum Premium

L'annulation est l'étape que la plupart des utilisateurs se trompent, car les abonnements se renouvellent via l'App Store qui a initialement traité l'achat — et non via les paramètres propres à Lifesum. Annuler dans l'application Lifesum ne stoppe pas la facturation. Voici comment réellement arrêter l'abonnement, éviter la double facturation pendant l'essai de Nutrola, et vérifier pour un remboursement.

Si vous vous êtes abonné via l'App Store iPhone

1. Ouvrez Réglages sur votre iPhone.
2. Appuyez sur votre nom/Apple ID en haut.
3. Appuyez sur Abonnements.
4. Trouvez Lifesum dans la liste des abonnements actifs.
5. Appuyez dessus et sélectionnez Annuler l'abonnement.
6. Confirmez. Votre accès Premium continuera jusqu'à la fin de la période de facturation actuelle, puis ne se renouvellera pas.

Si vous vous êtes abonné via Google Play

1. Ouvrez l'application Play Store sur Android.
2. Appuyez sur votre icône de profil (en haut à droite).
3. Sélectionnez Paiements et abonnements > Abonnements.
4. Trouvez Lifesum.
5. Appuyez sur Annuler l'abonnement et confirmez.
6. L'accès continue jusqu'à la fin de la période, puis s'arrête.

Si vous vous êtes abonné via le site Web de Lifesum

1. Connectez-vous sur lifesum.com avec le même compte.
2. Allez dans Compte > Abonnement.
3. Cliquez sur Annuler l'abonnement et confirmez.
4. Vous recevrez peut-être un email de confirmation. Gardez-le comme preuve d'annulation.

Éviter le renouvellement automatique pendant l'essai de Nutrola

Annulez Lifesum avant de terminer la configuration de Nutrola. Si Lifesum se renouvelle le jour où vous activez l'essai de Nutrola, vous paierez pour les deux applications ce mois-là. Apple et Google confirment tous deux l'annulation par email — attendez cet email avant de passer à l'étape suivante.

Possibilités de remboursement

Apple et Google remboursent parfois les frais d'abonnement si vous annulez dans les quelques jours suivant le renouvellement. Sur iPhone, allez sur reportaproblem.apple.com, connectez-vous, trouvez le prélèvement de Lifesum et sélectionnez Demander un remboursement. Sur Android, ouvrez le Play Store, appuyez sur la transaction Lifesum, et appuyez sur Rembourser. Aucune des plateformes ne garantit un remboursement — les politiques sont examinées au cas par cas — mais c'est une tentative de cinq minutes qui vaut le coup si vous avez récemment renouvelé.

Ne supprimez pas encore l'application Lifesum. Gardez-la installée jusqu'à ce que vous ayez entièrement importé vos favoris et recettes dans Nutrola, puis retirez-la.

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Étape 3 : Configurez Nutrola

L'intégration de Nutrola est conçue pour vous amener à votre premier repas enregistré en moins de trois minutes. L'essai gratuit vous donne accès à toutes les fonctionnalités sans carte de crédit requise, et le prix de 2,50 €/mois après l'essai est inférieur au coût de deux mois de Lifesum Premium combinés.

Téléchargez et commencez l'essai

1. Téléchargez Nutrola depuis l'App Store ou Google Play.
2. Ouvrez l'application et appuyez sur Commencer l'essai gratuit.
3. Créez un compte avec votre email ou via votre identifiant Apple/Google.
4. L'essai commence. Aucune carte de crédit n'est demandée à l'avance.

Intégration : définissez vos objectifs

L'intégration de Nutrola vous demande votre sexe, votre taille, votre poids actuel, votre poids cible, votre niveau d'activité et votre rythme d'objectif (lent, modéré, agressif). Utilisez les chiffres que vous avez notés depuis Lifesum afin que les objectifs en calories et en macros correspondent à ce à quoi vous êtes habitué. Vous pouvez modifier ces paramètres à tout moment dans les réglages.

Nutrola calculera votre objectif calorique quotidien et la répartition des macros par défaut. Si vous aviez des ratios de macros personnalisés dans Lifesum (par exemple, 40/30/30 pour les protéines/glucides/lipides), définissez-les manuellement dans les paramètres d'objectif de Nutrola pour qu'ils correspondent.

Connectez HealthKit (iPhone) ou Health Connect (Android)

• iPhone : Nutrola vous demandera d'autoriser l'accès à HealthKit lors de l'intégration. Activez toutes les catégories que vous souhaitez synchroniser — activité, entraînements, poids, sommeil, nutrition. Nutrola lit l'activité et écrit les données nutritionnelles, donc vos entraînements Apple Watch s'ajoutent automatiquement à votre budget calorique et vos repas enregistrés apparaissent dans Apple Health.
• Android : Nutrola demande les autorisations de Health Connect. Activez toutes les catégories. Nutrola lit l'activité et le poids à partir de la source qui écrit dans Health Connect (Google Fit, Samsung Health, Fitbit, etc.) et écrit les données nutritionnelles en retour.

Activez les autorisations pendant l'intégration plutôt que plus tard. Cela prend cinq secondes maintenant ; fouiller dans les réglages plus tard prend cinq minutes.

Associez votre Apple Watch ou appareil Wear OS

Si vous portez une montre connectée, installez l'application Nutrola depuis l'écran d'intégration. Les applications Apple Watch et Wear OS affichent votre budget calorique restant sur le cadran de la montre, vous permettent de saisir rapidement des favoris depuis votre poignet, et affichent les progrès des macros en tant que complication.

Migrez votre poids de départ

Entrez votre poids actuel dans Nutrola — la même valeur que celle que vous avez enregistrée pour la dernière fois dans Lifesum. Cela devient votre point de départ dans Nutrola et maintient la tendance continue.

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Étape 4 : Importez vos données dans Nutrola

Nutrola n'offre actuellement pas d'importation directe de Lifesum en un clic. C'est le seul inconvénient de la migration, et cela existe parce que l'exportation de Lifesum ne fournit pas un format structuré, par élément, qui s'intègre proprement dans la base de données d'un autre suiveur. Voici comment transférer vos données en pratique, et quelles parties Nutrola peut gérer automatiquement.

Ce qui se transfère automatiquement

• Données de poids HealthKit / Health Connect. Si Lifesum écrivait des données de poids dans HealthKit ou Health Connect, Nutrola les lit lors de l'intégration. Votre historique de poids apparaît dans le graphique de tendance de Nutrola dès le premier jour.
• Données d'activité et d'entraînement HealthKit / Health Connect. Les pas, l'énergie active et les entraînements se synchronisent automatiquement à partir de la même source utilisée par Lifesum.
• Données de profil de base. Taille et données démographiques se synchronisent depuis HealthKit si vous les avez précédemment renseignées.

Ce que vous reconstruisez en minutes, pas en heures

• Recettes personnalisées. L'importation de recettes de Nutrola gère automatiquement les URL de la plupart des sites de cuisine — collez le lien, et Nutrola extrait les ingrédients, calcule les calories et enregistre la recette. Pour les recettes que vous avez créées de toutes pièces dans Lifesum, ouvrez le créateur de Recette personnalisée de Nutrola, saisissez les ingrédients, entrez les tailles de portions et enregistrez. La base de données vérifiée de Nutrola de plus de 1,8 million d'entrées signifie que la recherche d'ingrédients trouve généralement un match dès le premier essai.
• Liste de favoris. Au cours de votre première semaine d'utilisation de Nutrola, vos repas les plus consommés peuplent automatiquement les listes Récents et Saisie rapide. Alternativement, ouvrez votre capture d'écran des favoris de Lifesum et enregistrez chaque élément une fois dans Nutrola — après un enregistrement, ils apparaissent dans votre liste d'accès rapide.
• Plans de repas. Si vous suiviez un plan de repas Lifesum, utilisez la capture d'écran que vous avez sauvegardée et recréez-le dans la fonction Plan de repas de Nutrola. Le créateur de plans de repas de Nutrola vous permet de glisser des recettes et des aliments dans une grille hebdomadaire, de dupliquer des jours et de définir des repas récurrents — construire une semaine complète prend généralement 10 à 15 minutes.

Ce que vous devez simplement accepter comme perdu

• Historique du Life Score. C'est un score propriétaire de Lifesum et ne se traduit pas dans le modèle de Nutrola, qui est axé sur les calories et les nutriments plutôt que sur un score.
• Contenu spécifique à Lifesum. Les plans de repas sous licence, les recettes rédigées par Lifesum et les badges de gamification ne se transfèrent pas. L'équivalent de Nutrola est des objectifs au niveau des nutriments, des séries et des insights personnalisés basés sur les données réellement enregistrées.

Étapes manuelles pour l'historique du journal (facultatif)

Si vous souhaitez que votre historique de journal Lifesum soit visible dans Nutrola pour la continuité, vous pouvez entrer manuellement des repas clés de l'exportation CSV de Lifesum dans les dates passées de Nutrola. La plupart des utilisateurs ne s'en préoccupent pas — la valeur est faible — mais c'est possible pour des jalons importants (première semaine de régime, semaines de vacances, semaines avant une compétition).

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Étape 5 : Reconstruisez vos favoris

La première semaine de Nutrola consiste à configurer les surfaces d'accès rapide afin que l'enregistrement quotidien soit plus rapide que ce qu'il était avec Lifesum. Passez 20 minutes une fois et vous économiserez des heures au cours des mois suivants.

Configuration de la saisie rapide

Ouvrez chacun de vos 10 à 20 favoris Lifesum et enregistrez-les une fois dans Nutrola. Chaque aliment que vous enregistrez entre automatiquement dans votre liste Récents. Étoilez ceux que vous mangez plusieurs fois par semaine — les éléments étoilés deviennent vos Favoris dans Nutrola et apparaissent en haut de la recherche.

Pour les aliments que vous consommez en portions spécifiques (par exemple, "140g d'avoine avec 200ml de lait"), enregistrez-les une fois avec la portion exacte dans Nutrola, puis enregistrez-les en tant que Repas personnalisé. Les Repas personnalisés combinent plusieurs aliments en entrées à une touche qui préservent votre portion habituelle.

Widgets de l'écran d'accueil

Les widgets de Nutrola affichent vos calories restantes, les anneaux de macros et les séries sur l'écran d'accueil. Appuyez longuement sur l'écran d'accueil de votre téléphone, appuyez sur Ajouter un widget, trouvez Nutrola, et choisissez la taille et le style qui vous conviennent. Les widgets vous permettent de jeter un œil à vos progrès sans ouvrir l'application — un flux de travail que Lifesum Premium propose également, mais les widgets de Nutrola sont disponibles sur tous les niveaux.

Apple Watch et Wear OS

Ajoutez la complication Nutrola à votre cadran de montre pour voir vos calories d'un coup d'œil. Au poignet, vous pouvez saisir rapidement un favori en moins de cinq secondes. C'est une expérience véritablement différente de Lifesum, où le support de la montre est plus limité.

Saisie vocale et journalisation photo AI

Ces deux fonctionnalités représentent le plus grand changement dans le flux de travail quotidien. Au lieu de rechercher dans la base de données à chaque repas, vous pouvez soit :

• Pointer la caméra vers votre assiette. L'IA de Nutrola identifie les aliments, estime les portions et enregistre des données vérifiées en moins de trois secondes.
• Dire ce que vous avez mangé. Dites "deux œufs brouillés, une tranche de pain complet et un café noir" — le traitement du langage naturel de Nutrola analyse la phrase en entrées de journal structurées.

Essayez les deux durant votre première semaine. La plupart des utilisateurs optent pour la journalisation photo pour les plats complexes et la saisie vocale pour les repas simples, en réservant la recherche manuelle pour les aliments emballés où un scan de code-barres est encore plus rapide.

Scan de code-barres

Le scanner de code-barres de Nutrola lit les étiquettes des aliments emballés et extrait des données vérifiées de la base de données de plus de 1,8 million d'entrées. Gardez-le comme votre méthode par défaut pour tout ce qui est dans un emballage ou une boîte.

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Qu'est-ce qui change dans l'utilisation quotidienne

Les différences de flux de travail quotidien entre Lifesum et Nutrola sont subtiles individuellement mais significatives lorsqu'elles s'accumulent sur des semaines de journalisation :

• La journalisation photo AI remplace la recherche. Là où Lifesum exige que vous recherchiez, sélectionniez et définissiez une portion pour chaque élément, la caméra de Nutrola capture l'ensemble de l'assiette en une seule photo.
• La saisie vocale remplace la saisie. Les entrées vocales en langage naturel évitent complètement le flux de recherche et de tapotement.
• Base de données vérifiée remplace les entrées crowdsourcées. Chaque entrée de Nutrola est examinée. Fini le temps où il fallait choisir la "bonne" version d'un aliment parmi trois doublons soumis par des utilisateurs avec des comptes de calories différents.
• Plus de 100 nutriments remplacent les seuls macros. Lifesum se concentre sur les calories, les macros et quelques micros. Nutrola suit les vitamines, minéraux, fibres, sodium, oméga-3, et plus encore — utile si vous faites attention à la qualité nutritionnelle.
• Zéro publicité remplace les interruptions de la version gratuite. Nutrola n'a aucune publicité sur aucun niveau.
• 2,50 €/mois remplace 8-10 €/mois. Des fonctionnalités similaires ou meilleures, 60-75 % moins chères.
• Saisie rapide sur Apple Watch et Wear OS remplace la saisie uniquement sur téléphone. La saisie au poignet est véritablement plus rapide pour les éléments fréquents.
• Synchronisation bidirectionnelle complète de HealthKit / Health Connect remplace la synchronisation partielle. Activité en entrée, nutrition en sortie — sur tous les niveaux.
• Widgets sur l'écran d'accueil sur tous les niveaux remplacent l'accès aux widgets verrouillés derrière Premium.
• Importation d'URL de recettes remplace l'entrée manuelle des recettes. Collez le lien, obtenez les macros.
• 14 langues remplacent l'ensemble linguistique de Lifesum. Si vous vous connectez dans une langue autre que l'anglais, Nutrola le gère nativement.
• Pas de Life Score, plus d'accent sur les nutriments. Il s'agit d'un changement de philosophie. Lifesum motive par un score composite unique ; Nutrola met en avant les données sous-jacentes directement pour que vous puissiez voir ce qui influence réellement vos résultats.

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FAQ

Nutrola peut-il importer directement depuis Lifesum ?

Pas actuellement. Nutrola n'offre pas d'importation en un clic depuis Lifesum car l'exportation des données de Lifesum est limitée et ne s'intègre pas proprement dans une base de données structurée. Le chemin de migration pratique est : exporter Lifesum pour votre archive, capturer les parties qui comptent (historique de poids, recettes, favoris, plans de repas), et reconstruire dans Nutrola. Les données de poids se synchronisent automatiquement via HealthKit ou Health Connect si Lifesum écrivait à ces plateformes. Les favoris se peuplent automatiquement à mesure que vous enregistrez. Le temps total de reconstruction est généralement inférieur à 30 minutes.

Vais-je perdre mes données de Life Score ?

Le Life Score est un score propriétaire de Lifesum et ne se transfère pas. Nutrola n'utilise pas un score composite unique — au lieu de cela, il montre des anneaux de macros quotidiens, plus de 100 nutriments suivis directement, le suivi des séries, et des insights personnalisés basés sur vos données enregistrées. La plupart des utilisateurs constatent qu'ils ne regrettent pas le Life Score après la première semaine car le retour d'information nutritionnel sous-jacent est plus spécifique et plus exploitable.

Nutrola est-il moins cher que Lifesum Premium ?

Oui. Lifesum Premium coûte environ 8 à 10 € par mois selon la région et le cycle de facturation. Nutrola est à 2,50 € par mois après l'essai gratuit — environ 60 à 75 % moins cher. Sur une année, la différence est de 66 à 90 € économisés tout en bénéficiant de la journalisation photo AI, de la saisie vocale, d'une base de données vérifiée, de plus de 100 nutriments, et sans publicité.

Mon historique de poids sera-t-il transféré ?

Si Lifesum synchronisait le poids avec HealthKit (iPhone) ou Health Connect (Android), Nutrola lit ces données lors de l'intégration et votre historique de poids apparaît immédiatement dans le graphique de tendance de Nutrola. Si Lifesum ne synchronisait pas avec HealthKit ou Health Connect, vous pouvez entrer manuellement des pesées historiques clés, ou simplement commencer avec votre poids actuel comme nouvelle référence.

Puis-je utiliser les deux applications en parallèle pendant la transition ?

Oui, pendant quelques jours. De nombreux utilisateurs se connectent à la fois à Lifesum et à Nutrola pendant 3 à 7 jours pour s'assurer que tout est configuré dans Nutrola avant de laisser Lifesum Premium expirer. Après que votre annulation de Lifesum prenne effet, la version gratuite vous permet toujours de consulter les données historiques tant que le compte existe — vous avez donc un filet de sécurité pour les références.

Que se passe-t-il avec mon plan de repas Lifesum ?

Les plans de repas Lifesum sont des contenus sous licence et ne se transfèrent pas. Si vous en suiviez un, vous avez deux options : le recréer manuellement dans Nutrola en utilisant vos captures d'écran et le créateur de plans de repas de Nutrola, ou passer à l'approche de plan de repas propre à Nutrola où vous construisez des repas hebdomadaires récurrents à partir de vos propres recettes et favoris. Dans tous les cas, reconstruire une semaine prend généralement 10 à 15 minutes.

Dois-je annuler Lifesum avant de commencer Nutrola ?

Il est plus judicieux d'annuler Lifesum d'abord afin de ne pas payer pour les deux applications pendant l'essai de Nutrola. L'accès Premium de Lifesum continue jusqu'à la fin de la période payante même après l'annulation, donc annuler tôt ne coupe pas vos données — cela arrête simplement le prochain renouvellement automatique. L'essai gratuit de Nutrola ne nécessite pas de carte de crédit à l'avance, donc vous pouvez commencer l'essai dès que vous avez terminé l'email de confirmation d'annulation de Lifesum.

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Verdict final

Migrer de Lifesum à Nutrola est un projet de 15 minutes si vous suivez l'ordre : capturez ce qui est important, demandez l'exportation de Lifesum pour votre archive, annulez Lifesum Premium via le bon App Store, configurez Nutrola avec HealthKit ou Health Connect activé, reconstruisez les recettes et les plans de repas en utilisant l'importation et les outils manuels de Nutrola, et remplissez votre liste de saisie rapide au cours de la première semaine. L'inconvénient est réel — il n'y a pas d'importation en un clic — mais c'est un coût unique qui vous procure la journalisation photo AI, la saisie vocale, une base de données vérifiée de plus de 1,8 million d'entrées, le suivi de plus de 100 nutriments, le support Apple Watch et Wear OS, 14 langues, zéro publicité, et un tarif de 2,50 €/mois à l'avenir. Pour la plupart des utilisateurs de Lifesum Premium, le passage se rentabilise en moins de deux mois et améliore réellement le flux de suivi quotidien par la suite.