Alternatives Gratuites à Lose It Premium en 2026 (De Meilleures Options Existent)

Lose It Premium coûte environ 39,99 $ par an (soit environ 3,33 $/mois si payé annuellement). Comparé aux 240 $/an que MyFitnessPal facture ou aux 720 $+ de Noom, Lose It Premium est l'option économique dans le domaine des suiveurs payants. Cependant, cela ne signifie pas que c'est le meilleur rapport qualité-prix — surtout lorsque des alternatives gratuites offrent des fonctionnalités similaires et qu'une option presque gratuite propose beaucoup plus pour un coût annuel comparable.

Si votre abonnement à Lose It Premium arrive à expiration et que vous vous demandez s'il vaut la peine de continuer à payer, ou si vous utilisez la version gratuite de Lose It et vous interrogez sur les avantages de la version Premium, ce guide vous fournira toutes les informations nécessaires.

Pourquoi les gens reconsidèrent-ils Lose It Premium en 2026 ?

La Version Gratuite Devient de Plus en Plus Limitée

La version gratuite de Lose It est devenue de plus en plus restrictive au fil des ans. Des fonctionnalités qui étaient autrefois gratuites — suivi des macronutriments, décompositions nutritionnelles, planification des repas — ont été transférées à la version Premium. La version gratuite est désormais essentiellement un compteur de calories avec un scanner de codes-barres et rien de plus.

Les Fonctionnalités Premium Semblent Basiques Comparées à la Concurrence

Même à un prix inférieur, l'ensemble des fonctionnalités de Lose It Premium ne correspond pas à ce que proposent ses concurrents :

• Pas de journalisation par photo ou par voix avec IA
• Données micronutritionnelles limitées
• Pas de journalisation alimentaire sur smartwatch
• Pas d'importation de recettes depuis des URL
• Base de données alimentaire plus petite que celle de MyFitnessPal

Le Marché a Évolué

Lorsque Lose It a été lancé, c'était l'une des rares applications de suivi des calories disponibles. En 2026, le marché est saturé d'alternatives gratuites et peu coûteuses qui égalent ou dépassent les capacités de Lose It Premium.

Plan	Coût Annuel	Équivalent Mensuel	Fonctionnalités Clés
Lose It Gratuit	0 $	0 $	Suivi des calories, scanner de codes-barres, journal de poids
Lose It Premium	~39,99 $/an	~3,33 $/mois	Macronutriments, nutriments, plans de repas, tendances, objectifs

Qu'est-ce que vous perdez en quittant Lose It Premium ?

Lose It Premium débloque plusieurs fonctionnalités par rapport à la version gratuite :

• Suivi des macronutriments : Décompositions de protéines, glucides et lipides avec des objectifs personnalisables
• Suivi des nutriments : Données de base sur les vitamines et minéraux (ensemble limité)
• Plans de repas : Suggestions de repas préétablies basées sur des objectifs caloriques
• Tendances alimentaires : Informations sur les habitudes alimentaires et les tendances au fil du temps
• Objectifs personnalisés : Au-delà de la perte de poids (prise de muscle, maintien, etc.)
• Réduction des publicités : Moins de publicités (pas complètement sans publicité)
• Planification des repas et des exercices : Prévoir des repas et des entraînements futurs

Notez que Lose It Premium ne supprime pas complètement les publicités — il les réduit. Même en payant 39,99 $/an, vous verrez encore du contenu promotionnel.

Meilleures Alternatives Gratuites à Lose It Premium en 2026

1. FatSecret — Plus de Fonctionnalités Gratuites que Lose It Premium

FatSecret est le grand gagnant pour le suivi gratuit des macronutriments. Il offre des fonctionnalités essentielles que Lose It réserve derrière son mur payant.

Ce que vous obtenez gratuitement :

• Suivi complet des calories et des macronutriments (protéines, glucides, lipides)
• Scanner de codes-barres illimité
• Calculateur de recettes avec données nutritionnelles complètes
• Journal alimentaire avec catégories petit-déjeuner, déjeuner, dîner et collations
• Suivi du poids et des mesures corporelles
• Forums communautaires et défis
• Journalisation des exercices

Ce que FatSecret sacrifie par rapport à Lose It Premium :

• Pas de fonctionnalités de planification des repas
• Pas d'informations sur les tendances alimentaires
• Interface moins soignée que celle de Lose It
• Soutenu par des publicités (bannières publicitaires)
• Données micronutritionnelles minimales (limitation similaire à Lose It Premium)
• Pas de fonctionnalités IA

Pourquoi FatSecret est une meilleure option gratuite : FatSecret vous offre le suivi des macronutriments — la principale raison pour laquelle la plupart des gens passent à Lose It Premium — complètement gratuitement. Vous bénéficiez également d'un scanner de codes-barres illimité et d'un calculateur de recettes. Les seules véritables pertes sont la planification des repas et les informations sur les tendances.

Idéal pour : Les utilisateurs dont la principale raison de payer pour Lose It Premium était le suivi des macronutriments.

2. Samsung Health — Meilleure Option Intégrée Gratuite

Samsung Health propose un suivi nutritionnel gratuit en plus du suivi de la condition physique, du sommeil et du bien-être.

Ce que vous obtenez gratuitement :

• Suivi des calories
• Intégration avec Samsung Galaxy Watch
• Suivi des pas, des entraînements et du sommeil
• Suivi de la consommation d'eau
• Aucune publicité

Ce que Samsung Health sacrifie :

• Base de données alimentaire plus petite
• Pas de scanner de codes-barres pour les aliments
• Informations macro très basiques
• Pas de suivi des micronutriments
• Pas de planification des repas
• Limité aux appareils Samsung

Idéal pour : Les utilisateurs de Samsung qui souhaitent une application gratuite pour tout et n'ont pas besoin de fonctionnalités nutritionnelles détaillées.

3. MyFitnessPal Version Gratuite — La Plus Grande Base de Données, le Plus de Limitations

La version gratuite de MFP vous donne accès à la plus grande base de données alimentaire au monde, mais restreint la plupart des fonctionnalités utiles.

Ce que vous obtenez gratuitement :

• Suivi de calories de base
• Accès à plus de 14 millions d'entrées alimentaires
• Scanner de codes-barres limité
• Journal alimentaire et communauté

Ce que MFP gratuit sacrifie :

• Décompositions des macronutriments restreintes
• Scanner de codes-barres limité par jour
• Présence de publicités importante
• Pas de données nutritionnelles détaillées
• Problèmes de précision avec les entrées soumises par les utilisateurs

Idéal pour : Les utilisateurs qui ont besoin de trouver des aliments très spécifiques ou régionaux que de plus petites bases de données ne couvrent pas.

4. Cronometer Version Gratuite — Meilleur pour le Détail Nutritionnel

Si le suivi des nutriments dans Lose It Premium est ce qui vous maintient abonné, Cronometer gratuit offre des données nutritionnelles significativement plus détaillées.

Ce que vous obtenez gratuitement :

• Suivi de plus de 80 nutriments (beaucoup plus que Lose It Premium)
• Base de données alimentaire vérifiée (NCCDB, USDA)
• Suivi des calories et des macronutriments
• Quelques scans de codes-barres

Ce que Cronometer gratuit sacrifie :

• Limites de journal alimentaire quotidien
• Publicités sur la version gratuite
• Pas de planification des repas
• Courbe d'apprentissage plus raide
• Pas de fonctionnalités IA

Idéal pour : Les utilisateurs qui souhaitent des données nutritionnelles approfondies et peuvent travailler dans les limites de journalisation quotidienne.

Comparaison des Fonctionnalités : Lose It Premium vs Alternatives Gratuites

Fonctionnalité	Lose It Premium (~39,99 $/an)	FatSecret (Gratuit)	Samsung Health	MFP Gratuit	Cronometer Gratuit
Suivi des Calories	Oui	Oui	Oui	Oui	Oui
Suivi des Macronutriments	Oui	Oui	Basique	Limité	Oui
Micronutriments	Ensemble de base	Minimal	Non	Limité	80+
Scanner de Codes-Barres	Oui	Oui	Non	Limité	Limité
Plans de Repas	Oui	Non	Non	Non	Non
Informations sur les Tendances	Oui	Non	Non	Non	Non
Sans Publicité	Réduit (pas totalement)	Non	Oui	Non	Non
Fonctionnalités IA	Non	Non	Non	Non	Non
Journalisation Alimentaire sur Smartwatch	Non	Non	Samsung Watch	Non	Non
Calculateur de Recettes	Non	Oui	Non	Non	Basique
Coût Mensuel	~3,33 $	0 $	0 $	0 $	0 $

Deux choses se démarquent. Premièrement, FatSecret gratuit égalise ou dépasse Lose It Premium sur la plupart des fonctionnalités essentielles de suivi. Deuxièmement, aucune option dans ce tableau — y compris Lose It Premium — n'offre de journalisation alimentée par IA.

L'Option "Presque Gratuite" : Essai Gratuit de Nutrola

À 30 € par an (2,50 €/mois) après son essai gratuit, le coût annuel de Nutrola est comparable à celui de Lose It Premium à 39,99 $/an — mais avec des fonctionnalités nettement plus nombreuses.

Qu'est-ce que l'Essai Gratuit de Nutrola Inclut ?

• Journalisation par photo IA : Photographiez votre assiette pour obtenir instantanément des données nutritionnelles
• Journalisation par voix IA : Dites "J'ai mangé un sandwich au dinde avec avocat" et cela se journalise automatiquement
• Scanner de codes-barres : Base de données alimentaire vérifiée de plus de 1,8 million d'entrées, scans illimités
• Suivi de plus de 100 nutriments : Vitamines, minéraux, acides aminés, acides gras, et plus encore
• Aucune publicité : Totalement sans publicité pendant et après l'essai (Lose It Premium affiche encore des publicités)
• Intégration avec Apple Watch et Wear OS : Intégration complète des smartwatches pour journaliser en déplacement
• Importation de recettes : Collez n'importe quelle URL de recette, obtenez une décomposition nutritionnelle complète
• 15 langues : Anglais, allemand, espagnol, français, turc, et plus

Comparaison Directe : Lose It Premium vs Nutrola

Fonctionnalité	Lose It Premium (~39,99 $/an)	Nutrola (Essai Gratuit, puis 30 €/an)
Coût Annuel	~39,99 $	30,00 € (~32 $)
Équivalent Mensuel	~3,33 $	2,50 €
Base de Données Alimentaire	Moyenne, mixte	Plus de 1,8 million vérifiés
Nutriments Suivis	Ensemble de base (~15)	Plus de 100
Journalisation par Photo IA	Non	Oui
Journalisation par Voix IA	Non	Oui
Scanner de Codes-Barres	Oui	Oui
Plans de Repas	Oui	Non
Informations sur les Tendances	Oui	Non
Vraiment Sans Publicité	Non (réduit seulement)	Oui (zéro publicité)
Smartwatch	Pas de journalisation alimentaire	Apple Watch + Wear OS
Importation de Recettes	Non	Importation complète d'URL
Langues	Anglais	15 langues

À un prix annuel comparable, Nutrola propose la journalisation par IA, le suivi de plus de 100 nutriments (contre ~15), une base de données vérifiée, zéro publicité (contre des publicités réduites), la journalisation alimentaire sur smartwatch et l'importation de recettes. Lose It Premium offre des plans de repas et des informations sur les tendances que Nutrola ne propose pas. Pour la plupart des utilisateurs, Nutrola offre un rapport qualité-prix nettement supérieur à un prix annuel similaire ou inférieur.

La Comparaison des Prix en Contexte

Application	Coût Annuel	Remarques
Nutrola	30 € (~32 $)	Toutes les fonctionnalités, zéro publicité, journalisation IA
Lose It Premium	~39,99 $	Fonctionnalités premium de base, publicités réduites
Yazio Pro	83,88 €	Macronutriments, plans de repas
Cronometer Gold	101,88 $	Plus de 80 nutriments, graphiques personnalisés
MacroFactor	143,88 $	TDEE adaptatif
MFP Premium	239,88 $	Grande base de données, sans publicité
Noom	720-840 $	Coaching + suivi de base

Nutrola est l'option premium la moins chère de cette liste tout en offrant l'ensemble de fonctionnalités le plus complet (journalisation IA, plus de 100 nutriments, base de données vérifiée, support smartwatch, importation de recettes, 15 langues, zéro publicité).

Comment Migrer de Lose It vers une Alternative Gratuite

Étape 1 : Exportez Vos Données Lose It

Lose It permet l'exportation des données via les paramètres de l'application. Téléchargez votre historique de journal alimentaire, votre journal de poids et tous les repas enregistrés. Cela vous donnera une référence pour vos habitudes alimentaires et vos progrès.

Étape 2 : Notez Vos Paramètres Actuels

Écrivez vos :

• Objectif calorique quotidien
• Objectifs macro (si vous utilisez Premium)
• Poids actuel et poids cible
• Tous les aliments ou repas personnalisés enregistrés

Étape 3 : Choisissez Votre Nouvelle Application

• Macros gratuits, sans questions : FatSecret
• Plus de fonctionnalités à un coût annuel comparable : Essai gratuit de Nutrola (puis 2,50 €/mois)
• Nutriments approfondis gratuits : Cronometer gratuit (avec des limites quotidiennes)
• Écosystème Samsung : Samsung Health

Étape 4 : Configurez et Enregistrez les Aliments Courants

• Téléchargez votre application choisie
• Entrez vos objectifs caloriques et macro
• Enregistrez vos 10-15 repas les plus fréquemment consommés
• Scannez 5-10 codes-barres de votre cuisine pour tester la base de données
• Si vous utilisez Nutrola, testez la journalisation par photo IA lors de votre prochain repas

Étape 5 : Annulez Lose It Premium

Annulez via le gestionnaire d'abonnements de votre téléphone avant le prochain cycle de facturation. L'exportation de vos données Lose It de l'étape 1 préserve votre historique.

Étape 6 : Utilisez les Deux Applications Pendant Une Semaine (Optionnel)

Si vous souhaitez avoir confiance dans le changement, connectez-vous à la fois à Lose It et à votre nouvelle application pendant une semaine. Comparez les totaux de calories et de macronutriments. La plupart des utilisateurs constatent que les données sont presque identiques entre les applications lorsqu'ils utilisent les mêmes entrées alimentaires.

Questions Fréquemment Posées

Lose It Premium vaut-il 39,99 $ par an ?

Lose It Premium est le suiveur payant le plus abordable, ce qui le rend raisonnable pour les utilisateurs occasionnels. Cependant, FatSecret offre les fonctionnalités clés de Premium (suivi des macronutriments, scanner de codes-barres) complètement gratuitement. Et Nutrola propose des fonctionnalités nettement plus nombreuses à un coût annuel similaire. Lose It Premium se trouve dans une position délicate : pas assez bon marché pour ignorer les alternatives, pas assez riche en fonctionnalités pour justifier un prix supérieur à d'autres options offrant un meilleur rapport qualité-prix.

Quelle est la meilleure alternative complètement gratuite à Lose It Premium ?

FatSecret. Il offre un suivi complet des macronutriments, un scanner de codes-barres illimité et un calculateur de recettes — le tout gratuitement. Ce sont les fonctionnalités essentielles pour lesquelles la plupart des gens paient Lose It Premium.

Lose It Premium supprime-t-il complètement les publicités ?

Non. Lose It Premium réduit les publicités mais ne les élimine pas complètement. Vous pourriez encore voir du contenu promotionnel et des suggestions sponsorisées. Nutrola est totalement sans publicité dans tous ses niveaux, y compris pendant l'essai gratuit.

Comment FatSecret se compare-t-il à Lose It en termes de qualité de la base de données alimentaire ?

Les deux ont des bases de données de taille moyenne avec un mélange d'entrées vérifiées et soumises par les utilisateurs. La base de données de FatSecret a une couverture alimentaire internationale plus large. La base de données de Lose It est plus axée sur les États-Unis. Aucune ne correspond à la base de données entièrement vérifiée de Nutrola avec plus de 1,8 million d'entrées pour l'exactitude.

Puis-je suivre des macronutriments gratuitement sans abonnement à une application ?

Oui. FatSecret fournit un suivi complet des protéines, glucides et lipides sans coût. La version gratuite de Cronometer inclut également le suivi des macronutriments (avec des limites de journalisation quotidienne). L'essai gratuit de Nutrola inclut les macronutriments ainsi que plus de 100 nutriments supplémentaires sans restrictions.

Le coût annuel de Nutrola est-il vraiment comparable à celui de Lose It Premium ?

Nutrola coûte 30 €/an (environ 32 $ USD au taux de change actuel). Lose It Premium coûte environ 39,99 $/an. Nutrola est en fait légèrement moins cher tout en offrant la journalisation par IA, le suivi de plus de 100 nutriments, une base de données vérifiée, zéro publicité, un support smartwatch et l'importation de recettes — rien de tout cela n'est inclus dans Lose It Premium.

Quelles fonctionnalités l'essai gratuit de Nutrola inclut-il ?

Chaque fonctionnalité est débloquée pendant l'essai gratuit : journalisation par photo et voix IA, scanner de codes-barres avec plus de 1,8 million d'aliments vérifiés, suivi de plus de 100 nutriments, support Apple Watch et Wear OS, importation d'URL de recettes, zéro publicité et support de 9 langues. Il n'y a aucune restriction de fonctionnalités ou de limites quotidiennes pendant l'essai.

Conclusion

Lose It Premium à 39,99 $/an est abordable selon les normes des suiveurs payants, mais il est difficile de justifier son coût lorsque FatSecret propose le suivi des macronutriments gratuitement et que Nutrola offre beaucoup plus de fonctionnalités à un prix annuel comparable. Si les macronutriments sont tout ce dont vous avez besoin, passez à FatSecret dès aujourd'hui et économisez 39,99 $/an. Si vous souhaitez une journalisation alimentée par IA, le suivi de plus de 100 nutriments, une base de données vérifiée et zéro publicité, commencez l'essai gratuit de Nutrola. À 30 €/an contre 39,99 $/an pour Lose It Premium, vous obtenez plus de fonctionnalités pour moins d'argent — une combinaison rare dans n'importe quelle catégorie de logiciels.