Moroccan Harissa Chicken Wrap
lunchMoroccaneasy

Moroccan Harissa Chicken Wrap

Harissa-marinated grilled chicken in a wrap with hummus, pickled carrots, and herbs.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

20 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

452Θερμίδες

46 g

Πρωτεΐνη

36 g

Υδατάνθρακες

13 g

Λίπος

Συστατικά

  • Chicken breast

    250 g

    413 Θερμίδες

  • Harissa paste

    2 tbsp

    30 Θερμίδες

  • Flour tortillas

    2 large

    306 Θερμίδες

  • Hummus

    4 tbsp

    120 Θερμίδες

  • Carrots

    1 medium

    25 Θερμίδες

  • Rice vinegar

    1 tbsp

    3 Θερμίδες

  • Fresh cilantro

    2 tbsp

    1 Θερμίδες

  • Mixed greens

    30 g

    5 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Marinate chicken in harissa. Grill 6 min per side.

  2. 2

    Quick-pickle julienned carrots in rice vinegar.

  3. 3

    Spread hummus on tortillas.

  4. 4

    Slice chicken. Layer with greens, pickled carrots, cilantro. Roll.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play