Masala Dosa
Crispy South Indian lentil crepe stuffed with spiced potato filling and coconut chutney.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
9 g
Πρωτεΐνη
73 g
Υδατάνθρακες
15 g
Λίπος
Συστατικά
600 ΘερμίδεςDosa batter (store-bought)
400 g
330 ΘερμίδεςPotatoes
3 medium
44 ΘερμίδεςOnion
1 medium
11 ΘερμίδεςMustard seeds
1 tsp
4 ΘερμίδεςTurmeric
0.5 tsp
1 ΘερμίδεςCurry leaves
8 leaves
12 ΘερμίδεςGreen chilies
2 small
120 ΘερμίδεςCoconut chutney
4 tbsp
240 ΘερμίδεςVegetable oil
2 tbsp
Οδηγίες
- 1
Boil potatoes, peel and mash roughly.
- 2
Pop mustard seeds in oil. Add curry leaves, chilies, and onion. Sauté.
- 3
Add turmeric and mashed potatoes. Mix well.
- 4
Spread thin layer of dosa batter on a hot griddle. Cook until crispy.
- 5
Fill with potato mixture, fold. Serve with coconut chutney.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
