Overnight Chia Pudding
Creamy chia seed pudding with coconut milk, mango, and toasted coconut flakes.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
10 g
Πρωτεΐνη
37 g
Υδατάνθρακες
52 g
Λίπος
Συστατικά
146 ΘερμίδεςChia seeds
3 tbsp
376 ΘερμίδεςCoconut milk
200 ml
48 ΘερμίδεςMango
80 g
21 ΘερμίδεςHoney
1 tsp
33 ΘερμίδεςCoconut flakes
1 tbsp
Οδηγίες
- 1
Mix chia seeds with coconut milk and honey in a jar.
- 2
Stir well and refrigerate overnight (at least 4 hours).
- 3
Top with diced mango and toasted coconut flakes before serving.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
