Egg Fried Rice
Quick wok-tossed rice with scrambled eggs, vegetables, and soy sauce.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
17 g
Πρωτεΐνη
62 g
Υδατάνθρακες
11 g
Λίπος
Συστατικά
520 ΘερμίδεςCooked rice (cold)
400 g
210 ΘερμίδεςEggs
3 large
51 ΘερμίδεςPeas
60 g
25 ΘερμίδεςCarrots
1 small
5 ΘερμίδεςGreen onions
3 stalks
20 ΘερμίδεςSoy sauce
2 tbsp
40 ΘερμίδεςSesame oil
1 tsp
Οδηγίες
- 1
Scramble eggs in a hot wok, break into pieces, set aside.
- 2
Add oil, stir-fry diced carrots and peas for 2 minutes.
- 3
Add cold rice and toss on high heat for 3 minutes.
- 4
Add soy sauce, sesame oil, and scrambled eggs. Toss together.
- 5
Garnish with sliced green onions.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
