Tabbouleh
Lebanese parsley salad with bulgur wheat, tomatoes, mint, and lemon olive oil dressing.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
4 g
Πρωτεΐνη
26 g
Υδατάνθρακες
9 g
Λίπος
Συστατικά
272 ΘερμίδεςBulgur wheat
80 g
22 ΘερμίδεςFresh parsley
60 g
44 ΘερμίδεςTomatoes
2 medium
1 ΘερμίδεςFresh mint
2 tbsp
12 ΘερμίδεςLemon juice
3 tbsp
238 ΘερμίδεςOlive oil
2 tbsp
12 ΘερμίδεςGreen onions
2 stalks
Οδηγίες
- 1
Soak bulgur in hot water 15 min. Drain.
- 2
Finely chop parsley, mint, tomatoes, and green onions.
- 3
Toss everything with lemon juice and olive oil.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
