Mediterranean Breakfast Plate
A traditional Mediterranean morning plate with a soft-boiled egg, white cheese, fresh cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
12 g
Πρωτεΐνη
12 g
Υδατάνθρακες
18 g
Λίπος
Συστατικά
70 ΘερμίδεςSoft-Boiled Egg
1 whole
105 ΘερμίδεςWhite Cheese / Feta
40 g
10 ΘερμίδεςCucumber
60 g
14 ΘερμίδεςTomato
80 g
29 ΘερμίδεςBlack Olives
20 g
7 ΘερμίδεςPickled Cabbage
30 g
8 ΘερμίδεςNigella Seeds
1 tsp
Οδηγίες
- 1
Boil egg for 7 minutes, peel and halve.
- 2
Slice cucumber and tomato.
- 3
Place cheese on the plate and sprinkle with nigella seeds.
- 4
Arrange egg, cucumber, tomato, olives, and pickled cabbage alongside.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
