Japanese Onigiri
Rice balls filled with seasoned tuna mayo, wrapped in crisp nori seaweed.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
10 g
Πρωτεΐνη
28 g
Υδατάνθρακες
4 g
Λίπος
Συστατικά
520 ΘερμίδεςSushi rice (cooked)
400 g
132 ΘερμίδεςCanned tuna
80 g
94 ΘερμίδεςMayo
1 tbsp
3 ΘερμίδεςSoy sauce
1 tsp
8 ΘερμίδεςNori sheets
4 strips
0 ΘερμίδεςSalt
0.5 tsp
19 ΘερμίδεςSesame seeds
1 tsp
Οδηγίες
- 1
Mix tuna with mayo and soy sauce for filling.
- 2
Wet your hands and sprinkle with salt.
- 3
Take a ball of rice, make a well, add filling, and shape into a triangle.
- 4
Wrap bottom with a strip of nori.
- 5
Sprinkle with sesame seeds.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
