breakfastAmericaneasy
Smoked Turkey & Egg White Wrap
A light, high-protein wrap with egg whites, smoked turkey, spinach, and hot sauce.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
10 min1 μερίδες
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
325Θερμίδες
39 g
Πρωτεΐνη
32 g
Υδατάνθρακες
6 g
Λίπος
Συστατικά
160 ΘερμίδεςWhole wheat tortilla
1 large
68 ΘερμίδεςEgg whites
4 large
90 ΘερμίδεςSmoked turkey
60 g
7 ΘερμίδεςSpinach
30 g
0 ΘερμίδεςHot sauce
1 tsp
Οδηγίες
- 1
Scramble egg whites until fluffy.
- 2
Warm tortilla.
- 3
Layer turkey, egg whites, spinach, and a dash of hot sauce.
- 4
Roll tightly and serve.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
