Ethiopian Tibs
Sautéed cubed beef with rosemary, jalapeño, onion, and tomatoes — Ethiopian style.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
41 g
Πρωτεΐνη
7 g
Υδατάνθρακες
33 g
Λίπος
Συστατικά
1185 ΘερμίδεςBeef sirloin
500 g
44 ΘερμίδεςOnion
1 large
22 ΘερμίδεςTomato
1 medium
8 ΘερμίδεςJalapeño
2 small
2 ΘερμίδεςFresh rosemary
2 sprigs
13 ΘερμίδεςGarlic
3 cloves
204 ΘερμίδεςNiter kibbeh or butter
2 tbsp
0 ΘερμίδεςSalt & pepper
1 pinch
Οδηγίες
- 1
Cut beef into small cubes.
- 2
Sear beef in very hot spiced butter until browned.
- 3
Add onion, garlic, jalapeño. Sauté 3 min.
- 4
Add diced tomato and rosemary. Cook 2 min.
- 5
Serve with injera or rice.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
