Samosa
Crispy Indian pastry triangles filled with spiced potatoes, peas, and cumin.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
7 g
Πρωτεΐνη
43 g
Υδατάνθρακες
50 g
Λίπος
Συστατικά
420 ΘερμίδεςPotatoes
3 medium
50 ΘερμίδεςPeas
60 g
728 ΘερμίδεςFlour
200 g
8 ΘερμίδεςCumin seeds
1 tsp
7 ΘερμίδεςGaram masala
1 tsp
8 ΘερμίδεςGreen chilies
2 small
5 ΘερμίδεςGinger
1 tsp
2640 ΘερμίδεςVegetable oil
300 ml
0 ΘερμίδεςCilantro
2 tbsp
Οδηγίες
- 1
Boil and mash potatoes. Mix with peas, cumin, garam masala, ginger, chilies, cilantro.
- 2
Make dough: flour, oil, water, salt. Rest 20 min.
- 3
Roll into semi-circles. Form cones, fill with potato mixture, seal.
- 4
Deep fry at 170°C until golden and crispy.
- 5
Serve with tamarind chutney.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
