Mediterranean Stuffed Peppers
lunchMediterraneaneasy

Mediterranean Stuffed Peppers

Sweet peppers stuffed with couscous, feta, olives, and sun-dried tomatoes.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

35 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

475Θερμίδες

12 g

Πρωτεΐνη

39 g

Υδατάνθρακες

33 g

Λίπος

Συστατικά

  • Bell peppers

    3 large

    75 Θερμίδες

  • Couscous

    120 g

    134 Θερμίδες

  • Feta cheese

    60 g

    160 Θερμίδες

  • Olives

    40 g

    95 Θερμίδες

  • Sun-dried tomatoes

    40 g

    112 Θερμίδες

  • Pine nuts

    20 g

    133 Θερμίδες

  • Fresh basil

    3 tbsp

    2 Θερμίδες

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Cook couscous. Mix with olives, sun-dried tomatoes, feta, pine nuts, and basil.

  2. 2

    Cut peppers in half, remove seeds.

  3. 3

    Stuff with couscous mixture.

  4. 4

    Bake at 190°C for 20 minutes.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play