Fish & Chips
Crispy beer-battered cod with thick-cut fries, mushy peas, and tartar sauce.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
51 g
Πρωτεΐνη
96 g
Υδατάνθρακες
263 g
Λίπος
Συστατικά
316 ΘερμίδεςCod fillets
2 pieces (180g each)
438 ΘερμίδεςFlour
120 g
64 ΘερμίδεςBeer
150 ml
308 ΘερμίδεςPotatoes
400 g
81 ΘερμίδεςPeas
100 g
4420 ΘερμίδεςVegetable oil
500 ml
17 ΘερμίδεςLemon
1 medium
210 ΘερμίδεςTartar sauce
3 tbsp
Οδηγίες
- 1
Cut potatoes into thick chips. Par-boil 5 minutes, drain. Deep fry at 180°C until golden.
- 2
Mix flour with beer and a pinch of salt for batter.
- 3
Coat cod in flour, then batter.
- 4
Deep fry fish at 180°C for 5-6 minutes until golden and crispy.
- 5
Boil and mash peas with butter. Serve with lemon wedges and tartar sauce.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
