Coconut Curry Tofu
Crispy tofu in a Thai-inspired coconut curry with vegetables and jasmine rice.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
22 g
Πρωτεΐνη
48 g
Υδατάνθρακες
49 g
Λίπος
Συστατικά
270 ΘερμίδεςFirm tofu
300 g
720 ΘερμίδεςCoconut milk
400 ml
36 ΘερμίδεςRed curry paste
2 tbsp
25 ΘερμίδεςBell pepper
1 medium
40 ΘερμίδεςSnap peas
100 g
260 ΘερμίδεςJasmine rice
200 g
10 ΘερμίδεςSoy sauce
1 tbsp
5 ΘερμίδεςLime
0.5 medium
Οδηγίες
- 1
Press tofu, cube, and pan-fry until crispy on all sides.
- 2
Cook jasmine rice according to package.
- 3
Fry curry paste in a splash of coconut milk for 1 minute.
- 4
Add remaining coconut milk, peppers, and snap peas. Simmer 8 minutes.
- 5
Add tofu and soy sauce. Squeeze lime over before serving with rice.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
