Turkish Menemen
Scrambled eggs cooked in a rich tomato and pepper sauce with Turkish spices.
Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola
Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)
Οι τιμές είναι ανά μερίδα
17 g
Πρωτεΐνη
18 g
Υδατάνθρακες
24 g
Λίπος
Συστατικά
280 ΘερμίδεςEggs
4 large
66 ΘερμίδεςTomatoes
3 medium
48 ΘερμίδεςGreen pepper
2 medium
28 ΘερμίδεςOnion
1 small
238 ΘερμίδεςOlive oil
2 tbsp
2 ΘερμίδεςRed pepper flakes
0.5 tsp
0 ΘερμίδεςSalt
1 pinch
Οδηγίες
- 1
Heat olive oil in a pan. Sauté diced onion and peppers for 3 minutes.
- 2
Add diced tomatoes and cook until softened, about 5 minutes.
- 3
Crack eggs into the pan and gently stir to create soft curds.
- 4
Season with red pepper flakes and salt. Serve with crusty bread.
Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.
Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola
Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.
