Tandoori Salmon
dinnerIndianeasy

Tandoori Salmon

Salmon fillets marinated in tandoori yogurt, baked until charred, with cucumber raita.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

25 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

580Θερμίδες

52 g

Πρωτεΐνη

38 g

Υδατάνθρακες

24 g

Λίπος

Συστατικά

  • Salmon fillets

    2 pieces (180g each)

    720 Θερμίδες

  • Greek yogurt

    80 g

    111 Θερμίδες

  • Tandoori paste

    2 tbsp

    40 Θερμίδες

  • Lemon

    1 medium

    17 Θερμίδες

  • Cucumber

    60 g

    10 Θερμίδες

  • Fresh mint

    2 tbsp

    1 Θερμίδες

  • Basmati rice

    200 g

    260 Θερμίδες

Οδηγίες

  1. 1

    Marinate salmon in yogurt and tandoori paste 15 min.

  2. 2

    Bake at 220°C for 12-15 min until charred.

  3. 3

    Make raita: grated cucumber, yogurt, mint.

  4. 4

    Serve with basmati rice and raita.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play