lunchFrencheasy

Croque Monsieur

Name: Croque Monsieur
Prep time: 15 min
Yield: 1 serving
Cuisine: French
Ingredients: 2 slices Bread; 60 g Ham; 60 g Gruyère cheese; 1 tbsp Butter; 1 tsp Flour; 60 ml Milk; 1 tsp Dijon mustard

Classic French toasted ham and cheese sandwich with béchamel sauce.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

15 min1 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

632Θερμίδες

34 g

Πρωτεΐνη

35 g

Υδατάνθρακες

39 g

Λίπος

Συστατικά

Bread
2 slices
160 Θερμίδες
Ham
60 g
84 Θερμίδες
Gruyère cheese
60 g
240 Θερμίδες
Butter
1 tbsp
102 Θερμίδες
Flour
1 tsp
10 Θερμίδες
Milk
60 ml
31 Θερμίδες
Dijon mustard
1 tsp
5 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Make béchamel: melt butter, stir in flour, add milk until thick.
2
Spread mustard on bread. Layer ham and half the Gruyère.
3
Close sandwich. Spread béchamel on top and sprinkle remaining cheese.
4
Broil until golden and bubbly.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play