snackMediterraneaneasy

Hummus & Veggie Sticks

Name: Hummus & Veggie Sticks
Prep time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 200 g Canned chickpeas; 2 tbsp Tahini; 2 tbsp Lemon juice; 1 clove Garlic; 2 medium Carrots; 2 stalks Celery; 1 medium Bell pepper; 1 tbsp Olive oil

Smooth homemade hummus served with colorful carrot, celery, and bell pepper sticks.

Από τη βιβλιοθήκη συνταγών του Nutrola

10 min2 μερίδες

Διατροφικά Στοιχεία (ανά μερίδα)

Οι τιμές είναι ανά μερίδα

372Θερμίδες

14 g

Πρωτεΐνη

44 g

Υδατάνθρακες

18 g

Λίπος

Συστατικά

Canned chickpeas
200 g
346 Θερμίδες
Tahini
2 tbsp
178 Θερμίδες
Lemon juice
2 tbsp
2 Θερμίδες
Garlic
1 clove
4 Θερμίδες
Carrots
2 medium
50 Θερμίδες
Celery
2 stalks
20 Θερμίδες
Bell pepper
1 medium
24 Θερμίδες
Olive oil
1 tbsp
119 Θερμίδες

Οδηγίες

1
Blend chickpeas, tahini, lemon juice, garlic, and olive oil until smooth.
2
Add water as needed for desired consistency.
3
Cut carrots, celery, and bell pepper into sticks.
4
Serve hummus drizzled with olive oil and paprika alongside veggie sticks.

Μέρος της εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής που υποστηρίζεται από AI του Nutrola — κάθε συνταγή έχει επαληθευμένα μακροθρεπτικά στοιχεία ώστε να μπορείτε να την καταγράψετε με ένα πάτημα.

Παρακολουθήστε Κάθε Γεύμα με το Nutrola

Καταγράψτε αυτή τη συνταγή σε δευτερόλεπτα με σάρωση φωτογραφιών που υποστηρίζεται από AI. Αποκτήστε ακριβή μακροθρεπτικά στοιχεία για όλα όσα τρώτε.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play