Γιατί το Samsung Health παρακολουθεί μόνο 4 θρεπτικά συστατικά;

Μόλις καταγράψατε μια ολόκληρη μέρα γευμάτων στο Samsung Health και συνειδητοποιήσατε ότι η εφαρμογή μπορεί να σας πει ακριβώς τέσσερα πράγματα για την τροφή σας: πόσες θερμίδες, πόσο λίπος, πόση πρωτεΐνη και πόσοι υδατάνθρακες. Καμία ίνα. Κανένα νάτριο. Κανένα κάλιο. Κανένας σίδηρος. Καμία ασβέστιο. Καμία βιταμίνη D. Καμία βιταμίνη C. Κανένα ψευδάργυρο. Κανένα μαγνήσιο. Κανένα από τα δεκάδες μικροθρεπτικά συστατικά που καθορίζουν αν η διατροφή σας είναι πραγματικά υγιής ή απλώς κατάλληλη σε θερμίδες.

Αν νιώθετε απογοητευμένοι από αυτόν τον περιορισμό, έχετε δίκιο. Η παρακολούθηση μόνο τεσσάρων θρεπτικών συστατικών το 2026 είναι σαν να ελέγχετε το υπόλοιπο του τραπεζικού σας λογαριασμού χωρίς να βλέπετε πού ξοδέψατε τα χρήματά σας. Ο αριθμός υπάρχει, αλλά το πλαίσιο που τον καθιστά χρήσιμο απουσιάζει εντελώς. Δείτε γιατί το Samsung Health λειτουργεί έτσι, τι σημαίνει για την υγεία σας και τι να χρησιμοποιήσετε αντί αυτού.

Τι ακριβώς παρακολουθεί το Samsung Health για τη διατροφή;

Η ενότητα παρακολούθησης τροφίμων του Samsung Health παρέχει τα εξής δεδομένα:

Θρεπτικό Συστατικό	Παρακολουθείται	Επίπεδο Λεπτομέρειας
Θερμίδες	Ναι	Ημερήσιο σύνολο και ανά τροφή
Λίπος	Ναι	Γραμμάρια, ημερήσιο σύνολο
Πρωτεΐνη	Ναι	Γραμμάρια, ημερήσιο σύνολο
Υδατάνθρακες	Ναι	Γραμμάρια, ημερήσιο σύνολο
Ίνες	Όχι	Μη διαθέσιμο
Νάτριο	Όχι	Μη διαθέσιμο
Ζάχαρη	Όχι	Μη διαθέσιμο
Χοληστερόλη	Όχι	Μη διαθέσιμο
Κάλιο	Όχι	Μη διαθέσιμο
Ασβέστιο	Όχι	Μη διαθέσιμο
Σίδηρος	Όχι	Μη διαθέσιμο
Βιταμίνη D	Όχι	Μη διαθέσιμο
Βιταμίνη A	Όχι	Μη διαθέσιμο
Βιταμίνη C	Όχι	Μη διαθέσιμο
Βιταμίνη B12	Όχι	Μη διαθέσιμο
Μαγνήσιο	Όχι	Μη διαθέσιμο
Ψευδάργυρος	Όχι	Μη διαθέσιμο
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα	Όχι	Μη διαθέσιμο

Αυτό σημαίνει 4 παρακολουθούμενα θρεπτικά συστατικά από τα 30+ που θεωρεί η επιστήμη της διατροφής ως απαραίτητα, και από τα 100+ που μπορούν να παρακολουθούν οι ολοκληρωμένοι παρακολουθητές. Το χάσμα είναι τεράστιο.

Γιατί το Samsung Health παρακολουθεί μόνο 4 θρεπτικά συστατικά;

Η ελάχιστη παρακολούθηση διατροφής του Samsung Health δεν είναι σφάλμα ή παράλειψη. Είναι άμεση συνέπεια του πώς έχει σχεδιαστεί το Samsung Health.

Το Samsung Health είναι μια πλατφόρμα fitness, όχι μια εφαρμογή διατροφής

Το Samsung Health σχεδιάστηκε ως εφαρμογή συνοδείας για τα τηλέφωνα και τις συσκευές Galaxy της Samsung. Ο κύριος σκοπός του είναι η παρακολούθηση φυσικής δραστηριότητας: βήματα, προπονήσεις, καρδιακός ρυθμός, ύπνος, οξυγόνο στο αίμα και άλλες μετρήσεις που προέρχονται από αισθητήρες. Η παρακολούθηση τροφίμων προστέθηκε αργότερα ως συμπληρωματική λειτουργία, όχι ως βασικό προϊόν.

Όταν μια πλατφόρμα fitness προσθέτει παρακολούθηση τροφίμων, συνήθως υλοποιεί την ελάχιστη βιώσιμη έκδοση: θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά. Αυτά τα τέσσερα δεδομένα είναι αρκετά για να υποστηρίξουν βασικά χαρακτηριστικά διαχείρισης βάρους (προϋπολογισμός θερμίδων) και βασική ενσωμάτωσή τους με τη φυσική κατάσταση (κατανάλωση πρωτεΐνης για αποκατάσταση μετά την άσκηση). Η εις βάθος ανάλυση των μικροθρεπτικών συστατικών θα απαιτούσε μια τεράστια επένδυση σε υποδομή βάσης δεδομένων, σχεδίαση διεπαφής χρήστη και συνεχή επαλήθευση δεδομένων που ξεφεύγουν από την κύρια αποστολή του Samsung Health.

Η ποιότητα της βάσης δεδομένων απαιτεί ειδική επένδυση

Η ακριβής παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών απαιτεί μια επαληθευμένη βάση δεδομένων τροφίμων όπου κάθε καταχώρηση έχει ελεγχθεί σε σχέση με εργαστηριακή ανάλυση ή επίσημα διατροφικά πρότυπα. Η δημιουργία και η συντήρηση μιας τέτοιας βάσης δεδομένων είναι μια πλήρους απασχόλησης επιχείρηση που απαιτεί επιστήμονες τροφίμων, διαδικασίες επαλήθευσης δεδομένων και συνεχείς ενημερώσεις καθώς τα προϊόντα τροφίμων αλλάζουν τις συνθέσεις τους.

Η Samsung είναι μια εταιρεία υλικού. Η κύρια ικανότητά της είναι η κατασκευή τηλεφώνων, ταμπλετών, ρολογιών και συσκευών. Η συντήρηση μιας ολοκληρωμένης διατροφικής βάσης δεδομένων δεν είναι κάτι που ευθυγραμμίζεται με τις δυνάμεις, τις προτεραιότητες ή τη στρατηγική κατανομής πόρων της Samsung. Τα τέσσερα μακροθρεπτικά συστατικά που παρακολουθούν μπορούν να προέλθουν από βασικές διατροφικές ετικέτες και κυβερνητικές βάσεις δεδομένων χωρίς την βαθιά επαλήθευση που απαιτεί η ακρίβεια των μικροθρεπτικών συστατικών.

Η διεπαφή μικροθρεπτικών συστατικών είναι περίπλοκη

Η εμφάνιση 100+ θρεπτικών συστατικών σε μια κινητή διεπαφή απαιτεί προσεκτικό σχεδιασμό. Χρειάζεστε σαφή ιεραρχία, σημαντικές συνοπτικές πληροφορίες, λεπτομερείς προβολές και συμφραζόμενα εξηγήσεων για το τι κάνει το κάθε θρεπτικό συστατικό και γιατί είναι σημαντικό. Η διεπαφή τροφίμων του Samsung Health σχεδιάστηκε γύρω από τέσσερις αριθμούς. Η ανακατασκευή της για να διαχειρίζεται 100+ θα ήταν ένα σημαντικό έργο ανασχεδίασης που η Samsung δεν έχει προτεραιοποιήσει.

Στρατηγική οικοσυστήματος της Samsung

Το Samsung Health υπάρχει κυρίως για να προσθέσει αξία στο υλικό της Samsung. Η εφαρμογή αυξάνει την αντιληπτή αξία των τηλεφώνων και των ρολογιών Galaxy παρέχοντας έναν πίνακα υγείας που ενσωματώνεται με τους αισθητήρες της Samsung. Η παρακολούθηση διατροφής είναι μια λειτουργία που υπάρχει για να μπορεί η Samsung να ισχυρίζεται "παρακολούθηση τροφίμων" στις λίστες χαρακτηριστικών, αλλά δεν υπάρχει ανταγωνιστική πίεση για να γίνει κορυφαία κατηγορία επειδή η Samsung δεν ανταγωνίζεται με το MyFitnessPal ή το Cronometer. Η Samsung ανταγωνίζεται με την Apple στον τομέα του υλικού.

Πώς επηρεάζει την υγεία σας η παρακολούθηση μόνο 4 θρεπτικών συστατικών;

Ο περιορισμός δεν είναι απλώς ενοχλητικός. Έχει πραγματικές επιπτώσεις στην υγεία σας αν το Samsung Health είναι το μόνο εργαλείο παρακολούθησης διατροφής που έχετε.

Δεν μπορείτε να ανιχνεύσετε ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών

Οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών είναι εξαιρετικά συχνές ακόμα και σε ανεπτυγμένες χώρες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι πάνω από 2 δισεκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών. Συχνές ελλείψεις περιλαμβάνουν:

• Βιταμίνη D: Επηρεάζει την υγεία των οστών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη διάθεση. Εκτιμάται ότι το 42% των ενηλίκων στις ΗΠΑ είναι ελλιπείς.
• Σίδηρος: Επηρεάζει την ενέργεια, τη γνωστική λειτουργία και τη μεταφορά οξυγόνου. Η πιο κοινή διατροφική έλλειψη παγκοσμίως.
• Μαγνήσιο: Επηρεάζει τη λειτουργία των μυών, την ποιότητα του ύπνου και πάνω από 300 ενζυμικές αντιδράσεις. Εκτιμάται ότι το 50% των Αμερικανών καταναλώνει λιγότερο από την προτεινόμενη ποσότητα.
• Κάλιο: Επηρεάζει την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τη λειτουργία των μυών. Η πλειοψηφία των ενηλίκων δεν φτάνει το κατάλληλο επίπεδο πρόσληψης.
• Ψευδάργυρος: Επηρεάζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, την επούλωση πληγών και την αντίληψη της γεύσης. Η έλλειψη είναι κοινή σε φυτικές διατροφές.

Αν παρακολουθείτε μόνο θερμίδες, λίπος, πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, θα μπορούσατε να είστε ελλιπείς σε οποιοδήποτε από αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και να μην έχετε κανένα τρόπο να το γνωρίζετε μέσω της εφαρμογής παρακολούθησης τροφίμων σας. Θα χρειάζεστε εξετάσεις αίματος για να ανακαλύψετε όσα θα μπορούσε να σας πει μια ολοκληρωμένη εφαρμογή παρακολούθησης τροφίμων καθημερινά.

Το νάτριο παραμένει ανεπίβλεπτο

Η παρακολούθηση του νατρίου είναι κρίσιμη για οποιονδήποτε διαχειρίζεται την αρτηριακή πίεση, την υγεία της καρδιάς ή τη λειτουργία των νεφρών. Η Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας συνιστά όχι περισσότερες από 2.300 mg ημερησίως, με ιδανικό όριο τα 1.500 mg για τους περισσότερους ενήλικες. Χωρίς παρακολούθηση του νατρίου, δεν έχετε ιδέα αν βρίσκεστε στα 1.000 mg ή στα 4.000 mg, και ο μέσος Αμερικανός καταναλώνει περίπου 3.400 mg ημερησίως.

Το Samsung Health δεν μπορεί να σας δείξει αυτόν τον αριθμό.

Απουσιάζει η παρακολούθηση των ινών

Οι ίνες επηρεάζουν την υγεία της πέψης, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, τα επίπεδα χοληστερόλης και την κορεσμό. Η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη είναι 25 έως 38 γραμμάρια, ωστόσο ο μέσος ενήλικας καταναλώνει μόνο περίπου 15 γραμμάρια. Χωρίς παρακολούθηση των ινών, δεν μπορείτε να προσδιορίσετε αν η διατροφή σας υστερεί σε αυτόν τον σημαντικό στόχο.

Δεν μπορείτε να βελτιστοποιήσετε, μόνο να περιορίσετε

Με μόνο τέσσερα δεδομένα, το Samsung Health μπορεί να σας βοηθήσει μόνο να τρώτε λιγότερο (περιορισμός θερμίδων) ή να αλλάξετε ευρείες αναλογίες μακροθρεπτικών συστατικών. Δεν μπορεί να σας βοηθήσει να τρώτε καλύτερα. Το να τρώτε καλύτερα σημαίνει να αποκτάτε επαρκείς βιταμίνες, μέταλλα, ίνες και απαραίτητα λιπαρά οξέα ενώ παραμένετε εντός του προϋπολογισμού θερμίδων σας. Αυτό απαιτεί δεδομένα που το Samsung Health δεν παρέχει.

Ποιες είναι οι καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης διατροφής για χρήστες τηλεφώνων Samsung;

Αν έχετε ένα τηλέφωνο Samsung και θέλετε πραγματική παρακολούθηση διατροφής, χρειάζεστε μια ειδική εφαρμογή που να ξεπερνά όσα προσφέρει το Samsung Health.

Τι πρέπει να παρέχει μια ολοκληρωμένη εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής;

Απαιτήσεις	Γιατί είναι σημαντικό
Τουλάχιστον 50+ θρεπτικά συστατικά	Καλύπτει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα
Επαληθευμένη βάση δεδομένων τροφίμων	Διασφαλίζει ότι τα δεδομένα των μικροθρεπτικών συστατικών είναι ακριβή
Γρήγορες μέθοδοι καταγραφής	Μειώνει την τριβή ώστε να παρακολουθείτε σταθερά
Ενσωμάτωση με φορετές συσκευές	Καταγράφετε και ελέγχετε από το ρολόι σας
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Γρήγορη καταγραφή για συσκευασμένα τρόφιμα
Χωρίς τεχνητούς περιορισμούς	Όλες οι δυνατότητες διαθέσιμες χωρίς πύλες premium

Πώς συγκρίνεται το Nutrola με το Samsung Health για τη διατροφή;

Το Nutrola είναι μια ειδική εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής που παρακολουθεί πάνω από 100 θρεπτικά συστατικά από μια βάση δεδομένων με περισσότερες από 1.8 εκατομμύρια επαληθευμένες καταχωρήσεις τροφίμων. Λειτουργεί σε Android (συμπεριλαμβανομένων όλων των τηλεφώνων Samsung) και περιλαμβάνει μια εφαρμογή Wear OS για χρήστες Galaxy Watch.

Χαρακτηριστικό	Samsung Health	Nutrola
Θρεπτικά συστατικά που παρακολουθούνται	4 (θερμίδες, λίπος, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες)	100+ (μακροθρεπτικά, βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, λιπαρά οξέα)
Βάση δεδομένων τροφίμων	Βασική, μη επαληθευμένη	1.8M+ επαληθευμένες καταχωρήσεις
AI καταγραφή τροφίμων μέσω φωτογραφίας	Όχι	Ναι
AI καταγραφή τροφίμων μέσω φωνής	Όχι	Ναι
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Βασική	Υποστηριζόμενη από AI
Εισαγωγή συνταγών	Όχι	Ναι
Προσαρμοσμένοι στόχοι θρεπτικών συστατικών	Περιορισμένοι	Ναι (οποιοδήποτε παρακολουθούμενο θρεπτικό συστατικό)
Εφαρμογή Wear OS	Samsung Health στο ρολόι (βασική)	Πλήρης εφαρμογή Nutrola Wear OS
Παρακολούθηση ινών	Όχι	Ναι
Παρακολούθηση νατρίου	Όχι	Ναι
Παρακολούθηση βιταμινών και μετάλλων	Όχι	Ναι (όλες οι απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα)
Τιμή	Δωρεάν (με συσκευή Samsung)	€2.50/μήνα
Διαφημίσεις	Όχι	Όχι

Η αντιπαράθεση είναι απλή: το Samsung Health είναι δωρεάν αλλά παρέχει σχεδόν καθόλου διατροφική βάθος. Το Nutrola κοστίζει €2.50 το μήνα αλλά παρέχει 25 φορές περισσότερα διατροφικά δεδομένα από μια επαληθευμένη βάση δεδομένων με σημαντικά ταχύτερα εργαλεία καταγραφής.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Nutrola παράλληλα με το Samsung Health;

Ναι. Πολλοί χρήστες Samsung χρησιμοποιούν μια ειδική εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής παράλληλα με το Samsung Health. Το Samsung Health χειρίζεται ό,τι κάνει καλύτερα, δηλαδή την παρακολούθηση δραστηριότητας, την παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, την ανάλυση ύπνου και την καταμέτρηση βημάτων, ενώ το Nutrola αναλαμβάνει την πλευρά της διατροφής. Αυτό σας δίνει μια ολοκληρωμένη εικόνα υγείας χωρίς να βασίζεστε στην περιορισμένη παρακολούθηση τροφίμων του Samsung Health.

Δεδομένου ότι το Nutrola διαθέτει εφαρμογή Wear OS, οι χρήστες Galaxy Watch μπορούν να καταγράφουν γεύματα απευθείας από τον καρπό τους και να βλέπουν συνοπτικές πληροφορίες θρεπτικών συστατικών χωρίς να χρειάζεται να βγάλουν το τηλέφωνό τους.

Θα βελτιώσει ποτέ το Samsung Health την παρακολούθηση διατροφής του;

Είναι απίθανο η Samsung να κάνει σημαντική επένδυση στην εις βάθος παρακολούθηση διατροφής. Η τάση στην ανάπτυξη του Samsung Health έχει επικεντρωθεί σε χαρακτηριστικά που βασίζονται σε αισθητήρες: παρακολούθηση αρτηριακής πίεσης, ECG, ανάλυση σύνθεσης σώματος μέσω βιοαντίστασης και σταδιοποίηση ύπνου. Αυτά ευθυγραμμίζονται με τις δυνατότητες υλικού της Samsung και τη θέση της απέναντι στην Apple Watch.

Η παρακολούθηση διατροφής δεν αξιοποιεί κανένα πλεονέκτημα υλικού της Samsung. Δεν υπάρχει αισθητήρας που να μπορεί να ανιχνεύσει την πρόσληψη μικροθρεπτικών συστατικών. Η δυνατότητα απαιτεί υποδομή λογισμικού (επαληθευμένες βάσεις δεδομένων, AI καταγραφής, αλγόριθμους θρεπτικών συστατικών) που η Samsung θα πρέπει να δημιουργήσει ή να αποκτήσει από το μηδέν. Δεδομένου ότι οι ειδικές εφαρμογές διατροφής ήδη υπάρχουν και οι προτεραιότητες ανάπτυξης της Samsung είναι αλλού, το πιο πιθανό σενάριο είναι ότι η παρακολούθηση τροφίμων του Samsung Health θα παραμείνει στο τρέχον βασικό επίπεδο.

Συχνές Ερωτήσεις

Παρακολουθεί το Samsung Health βιταμίνες και μέταλλα;

Όχι. Το Samsung Health παρακολουθεί μόνο θερμίδες, λίπος, πρωτεΐνη και υδατάνθρακες. Δεν παρακολουθεί καμία βιταμίνη, μέταλλο, ίνα, νάτριο, ζάχαρη, χοληστερόλη ή άλλα μικροθρεπτικά συστατικά. Για ολοκληρωμένη παρακολούθηση θρεπτικών συστατικών απαιτείται μια ειδική εφαρμογή διατροφής.

Ποια είναι η καλύτερη εφαρμογή διατροφής για τηλέφωνα Galaxy Samsung;

Για χρήστες τηλεφώνων Galaxy Samsung που θέλουν ολοκληρωμένη παρακολούθηση διατροφής, το Nutrola προσφέρει παρακολούθηση 100+ θρεπτικών συστατικών, μια βάση δεδομένων 1.8M+ επαληθευμένων τροφίμων, AI καταγραφή φωτογραφιών και φωνής, και μια ειδική εφαρμογή Wear OS για Galaxy Watch στα €2.50 το μήνα χωρίς διαφημίσεις.

Μπορεί το Samsung Health να παρακολουθήσει την πρόσληψη ινών;

Όχι. Οι ίνες δεν είναι ένα από τα θρεπτικά συστατικά που παρακολουθεί το Samsung Health. Δεν μπορείτε να καταγράψετε ή να παρακολουθήσετε την ημερήσια πρόσληψη ινών μέσω της λειτουργίας παρακολούθησης τροφίμων του Samsung Health.

Γιατί το Samsung Health δεν προσθέτει περισσότερα θρεπτικά συστατικά;

Το Samsung Health είναι μια πλατφόρμα fitness που επικεντρώνεται σε μετρικές υγείας που βασίζονται σε αισθητήρες. Η παρακολούθηση διατροφής είναι μια δευτερεύουσα λειτουργία που απαιτεί εξειδικευμένη υποδομή βάσης δεδομένων στην οποία η Samsung δεν έχει επενδύσει. Οι προτεραιότητες ανάπτυξης της Samsung επικεντρώνονται σε χαρακτηριστικά που σχετίζονται με το υλικό, όπως η παρακολούθηση καρδιάς, η παρακολούθηση ύπνου και η σύνθεση σώματος.

Λειτουργεί το Samsung Health με εφαρμογές παρακολούθησης διατροφής;

Το Samsung Health ενσωματώνεται με ορισμένες τρίτες εφαρμογές υγείας και fitness, αλλά η άμεση ανταλλαγή δεδομένων με ειδικές εφαρμογές παρακολούθησης διατροφής διαφέρει ανάλογα με την εφαρμογή. Η χρήση μιας αυτόνομης εφαρμογής παρακολούθησης διατροφής παράλληλα με το Samsung Health είναι η πιο αξιόπιστη προσέγγιση για να αποκτήσετε τόσο λεπτομερή δεδομένα διατροφής όσο και μετρικές φυσικής κατάστασης.

Πόσα θρεπτικά συστατικά πρέπει να παρακολουθεί μια καλή εφαρμογή διατροφής;

Μια ολοκληρωμένη εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής θα πρέπει να παρακολουθεί τουλάχιστον όλες τις απαραίτητες βιταμίνες (A, C, D, E, K, B-complex), απαραίτητα μέταλλα (ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ψευδάργυρο, νάτριο, φώσφορο), ίνες και ιδανικά προφίλ αμινοξέων και λιπαρών οξέων. Αυτό συνήθως σημαίνει 50 έως 100+ ατομικά θρεπτικά συστατικά. Το Nutrola παρακολουθεί πάνω από 100 θρεπτικά συστατικά από τη επαληθευμένη βάση δεδομένων του.

---

Το Samsung Health είναι μια εξαιρετική πλατφόρμα fitness που κάνει ακριβώς αυτό για το οποίο σχεδιάστηκε: παρακολουθεί την κίνηση, τον ύπνο και την υγεία της καρδιάς χρησιμοποιώντας τους αισθητήρες που είναι ενσωματωμένοι στο υλικό της Samsung. Αλλά η διατροφή δεν είναι πρόβλημα υλικού. Είναι πρόβλημα δεδομένων που απαιτεί μια επαληθευμένη βάση δεδομένων τροφίμων, ολοκληρωμένη κάλυψη θρεπτικών συστατικών και έξυπνα εργαλεία καταγραφής. Τέσσερα θρεπτικά συστατικά δεν είναι σημείο εκκίνησης. Είναι αδιέξοδο. Αν θέλετε να γνωρίζετε τι τρώτε πραγματικά, όχι μόνο τον αριθμό θερμίδων και τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, χρειάζεστε ένα εργαλείο που έχει σχεδιαστεί για τη διατροφή από την αρχή. Το Nutrola παρακολουθεί 100+ θρεπτικά συστατικά για €2.50 το μήνα και λειτουργεί εγγενώς σε κάθε τηλέφωνο Samsung και Galaxy Watch.