Σύγκριση Ιδιωτικότητας Εφαρμογών Διατροφής 2026: Ποιες Εφαρμογές Καταμέτρησης Θερμίδων Προστατεύουν Πραγματικά Δεδομένα;

Η εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων σας γνωρίζει τι τρώτε σε κάθε γεύμα. Πιθανότατα γνωρίζει το βάρος σας, τις σωματικές σας μετρήσεις, τους στόχους σας για φυσική κατάσταση και τις υγειονομικές σας καταστάσεις. Ορισμένες εφαρμογές συλλέγουν επίσης την τοποθεσία σας, τους επαφές σας, τη συμπεριφορά σας στο διαδίκτυο και τις αγοραστικές σας συνήθειες. Αυτά είναι από τα πιο προσωπικά δεδομένα που μπορεί να συλλέξει μια εφαρμογή, και ο τρόπος που διαχειρίζονται αυτά τα δεδομένα οι διάφορες εφαρμογές διατροφής κυμαίνεται από τον σεβασμό έως την ανησυχία.

Το 2025, μια έρευνα της Washington Post αποκάλυψε ότι αρκετές μεγάλες εφαρμογές υγείας και φυσικής κατάστασης μοιράζονταν δεδομένα διατροφής χρηστών με διαφημιστικά δίκτυα και μεσίτες δεδομένων, συχνά χωρίς σαφή ενημέρωση στις πολιτικές ιδιωτικότητάς τους. Μια ξεχωριστή μελέτη από το Ίδρυμα Mozilla αξιολόγησε πολλές εφαρμογές καταμέτρησης θερμίδων ως αποτυχημένες στα ελάχιστα πρότυπα ιδιωτικότητας.

Η ιδιωτικότητα στις εφαρμογές διατροφής δεν είναι πια θεωρητική ανησυχία. Είναι μια πρακτική ανησυχία που επηρεάζει καθημερινά εκατομμύρια χρήστες.

Αναλύσαμε τις πρακτικές ιδιωτικότητας 10 εφαρμογών καταμέτρησης θερμίδων για να σας βοηθήσουμε να κάνετε μια ενημερωμένη επιλογή σχετικά με το πού πηγαίνουν τα δεδομένα υγείας σας.

Γιατί η Ιδιωτικότητα Έχει Σημασία για τις Εφαρμογές Διατροφής

Τα δεδομένα διατροφής είναι δεδομένα υγείας. Σε πολλές δικαιοδοσίες, ταξινομούνται νομικά ως ευαίσθητα προσωπικά δεδομένα που απαιτούν ειδική προστασία. Να γιατί η ιδιωτικότητα στις εφαρμογές διατροφής αξίζει ιδιαίτερη προσοχή:

Συνέπειες για την ασφάλιση υγείας. Καθώς οι αγορές μεσιτών δεδομένων ωριμάζουν, υπάρχει αυξανόμενη ανησυχία ότι τα δεδομένα διατροφικών προτύπων θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να υποδείξουν υγειονομικούς κινδύνους. Ένας χρήστης που καταγράφει γεύματα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και συχνή κατανάλωση αλκοόλ δημιουργεί ένα προφίλ υγειονομικού κινδύνου που έχει εμπορική αξία.

Ευαισθησία σε διαταραχές διατροφής. Χρήστες που παρακολουθούν περιοριστικές δίαιτες ή πολύ χαμηλή πρόσληψη θερμίδων ενδέχεται να είναι ευάλωτοι σε στοχευμένη διαφήμιση για συμπληρώματα απώλειας βάρους, προϊόντα νηστείας ή άλλα προϊόντα που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν ανθυγιεινές συμπεριφορές.

Συμπεριφορική προφίλ. Ο χρόνος γευμάτων, οι προτιμήσεις τροφίμων, η πιστότητα σε μάρκες και οι καταναλωτικές συνήθειες στα εστιατόρια δημιουργούν ένα λεπτομερές προφίλ καταναλωτή που είναι πολύτιμο για τους διαφημιστές.

Παιδιά και έφηβοι. Οι εφαρμογές καταμέτρησης θερμίδων χρησιμοποιούνται ολοένα και περισσότερο από νεότερες δημογραφικές ομάδες, καθιστώντας την προστασία των δεδομένων ακόμη πιο κρίσιμη.

Μεθοδολογία

Αξιολογήσαμε τις πρακτικές ιδιωτικότητας κάθε εφαρμογής από τον Ιανουάριο έως τον Μάρτιο του 2026 μέσω:

• Ανάλυσης πολιτικής ιδιωτικότητας που περιλάμβανε την ανάγνωση της πλήρους πολιτικής ιδιωτικότητας και των όρων υπηρεσίας κάθε εφαρμογής, βαθμολογώντας τη σαφήνεια σε κλίμακα 1-5.
• Ετικετών ιδιωτικότητας στο App Store που αναθεωρήθηκαν τόσο στο Apple App Store όσο και στο Google Play Store.
• Ανάλυσης δικτύου χρησιμοποιώντας έναν proxy για να παρακολουθήσουμε τις μεταδόσεις δεδομένων κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 7 ημερών σε iOS και Android.
• Αιτήσεων πρόσβασης δεδομένων υποκειμένων (DSAR) που υποβλήθηκαν σε κάθε εταιρεία για να αξιολογήσουμε την πληρότητα και την ταχύτητα της απάντησής τους.
• Δοκιμή διαγραφής λογαριασμού όπου ζητήσαμε πλήρη διαγραφή λογαριασμού και δεδομένων και επιβεβαιώσαμε ότι τα δεδομένα διαγράφηκαν πράγματι.
• Ταυτοποίηση τρίτων παρακολούθησης χρησιμοποιώντας τυπικά εργαλεία για να εντοπίσουμε ενσωματωμένα SDK διαφήμισης και ανάλυσης.

Σημείωση: Οι πρακτικές ιδιωτικότητας μπορούν να αλλάξουν ανά πάσα στιγμή. Αυτή η ανάλυση αντικατοπτρίζει όσα παρατηρήσαμε μέχρι τον Μάρτιο του 2026.

Ο Μεγάλος Πίνακας Σύγκρισης

Μετρική Ιδιωτικότητας	Nutrola	Cronometer	MacroFactor	MyFitnessPal	Lose It!	Yazio	FatSecret	Samsung Food	Lifesum	Noom
Εύρος συλλογής δεδομένων	Ελάχιστο	Ελάχιστο	Ελάχιστο	Εκτενές	Μέτριο	Μέτριο	Μέτριο	Μέτριο	Μέτριο	Εκτενές
Κοινοποίηση σε τρίτους	Καμία	Περιορισμένη (αναλύσεις)	Καμία	Ναι (διαφημιστές)	Ναι (συνεργάτες)	Περιορισμένη	Ναι (διαφημιστές)	Ναι (οικοσύστημα Samsung)	Περιορισμένη	Ναι (συνεργάτες)
Παρακολούθηση διαφημίσεων	Καμία (χωρίς διαφημίσεις)	Καμία (premium) / Περιορισμένη (δωρεάν)	Καμία (χωρίς διαφημίσεις)	Ναι	Ναι (δωρεάν επίπεδο)	Ναι (δωρεάν επίπεδο)	Ναι	Καμία	Ναι (δωρεάν επίπεδο)	Περιορισμένη
Τρίτοι παρακολουθητές που βρέθηκαν	0	1 (αναλύσεις)	0	8	5	4	6	3	4	7
Διαγραφή λογαριασμού	Πλήρης, εντός 48 ωρών	Πλήρης, εντός 7 ημερών	Πλήρης, εντός 30 ημερών	Πλήρης, εντός 30 ημερών	Πλήρης, εντός 30 ημερών	Πλήρης, εντός 30 ημερών	Μερική, 30+ ημέρες	Πλήρης, εντός 30 ημερών	Πλήρης, εντός 30 ημερών	Πλήρης, εντός 30 ημερών
Εξαγωγή δεδομένων	Ναι (JSON/CSV)	Ναι (CSV)	Ναι (CSV)	Ναι (CSV)	Περιορισμένη	Ναι (CSV)	Περιορισμένη	Περιορισμένη	Όχι	Όχι
Συμμόρφωση με GDPR	Ναι	Ναι	Ναι	Ναι	Ναι	Ναι	Μερική	Ναι	Ναι	Ναι
Κρυπτογράφηση δεδομένων υγείας	Σε κατάσταση ηρεμίας + μεταφορά	Σε κατάσταση ηρεμίας + μεταφορά	Σε κατάσταση ηρεμίας + μεταφορά	Σε μεταφορά	Σε μεταφορά	Σε κατάσταση ηρεμίας + μεταφορά	Σε μεταφορά	Σε κατάσταση ηρεμίας + μεταφορά	Σε μεταφορά	Σε μεταφορά
Σαφήνεια πολιτικής ιδιωτικότητας	4.5/5	4/5	4/5	2.5/5	3/5	3.5/5	2/5	3/5	3/5	2.5/5
Πωλεί/μοιράζεται δεδομένα υγείας	Όχι	Όχι	Όχι	Ασαφές	Όχι	Όχι	Ασαφές	Όχι (εσωτερικά Samsung)	Όχι	Όχι
Τιμή	€2.50/μήνα	Δωρεάν / $5.49/μήνα	$5.99/μήνα	Δωρεάν / $19.99/μήνα	Δωρεάν / $39.99/έτος	Δωρεάν / €6.99/μήνα	Δωρεάν / $6.99/έτος	Δωρεάν	Δωρεάν / €4.17/μήνα	$70/μήνα

Ανάλυση Ανά Εφαρμογή

Nutrola

Η στάση της Nutrola σχετικά με την ιδιωτικότητα είναι ξεκάθαρη: χωρίς διαφημίσεις, χωρίς παρακολούθηση διαφημίσεων, χωρίς κοινοποίηση δεδομένων σε τρίτους. Η ανάλυση δικτύου μας δεν ανίχνευσε κανέναν τρίτο παρακολουθητή κατά τη διάρκεια της 7ήμερης δοκιμής. Η εφαρμογή συλλέγει μόνο τα δεδομένα που είναι απαραίτητα για τη βασική λειτουργικότητα — καταγραφές τροφίμων, σωματικές μετρήσεις και προτιμήσεις. Καμία τοποθεσία, καμία επαφή, καμία συμπεριφορά περιήγησης.

Η πολιτική ιδιωτικότητας είναι γραμμένη σε απλή γλώσσα (4.5/5 σαφήνεια) και δηλώνει ρητά ότι τα δεδομένα υγείας δεν πωλούνται, δεν μοιράζονται με διαφημιστές και δεν χρησιμοποιούνται για συμπεριφορική προφίλ. Η κρυπτογράφηση των δεδομένων εφαρμόζεται τόσο σε κατάσταση ηρεμίας όσο και σε μεταφορά. Η διαγραφή λογαριασμού επεξεργάζεται εντός 48 ωρών — η ταχύτερη στην αξιολόγησή μας — και η εξαγωγή δεδομένων είναι διαθέσιμη σε μορφές JSON και CSV.

Η συνδρομή των €2.50/μήνα χωρίς διαφημίσεις σημαίνει ότι το επιχειρηματικό μοντέλο της Nutrola δεν εξαρτάται από την εκμετάλλευση των δεδομένων των χρηστών. Αυτή η ευθυγράμμιση μεταξύ επιχειρηματικού μοντέλου και ιδιωτικότητας είναι ο απλούστερος τρόπος για να αξιολογήσετε αν μια εφαρμογή έχει γνήσια κίνητρα να προστατεύσει τις πληροφορίες σας.

Cronometer

Η Cronometer διαθέτει ισχυρές πρακτικές ιδιωτικότητας. Στο premium επίπεδο, δεν υπάρχουν διαφημίσεις και ούτε παρακολουθήσεις διαφημίσεων. Το δωρεάν επίπεδο περιλαμβάνει περιορισμένες διαφημίσεις, αλλά η Cronometer δηλώνει ότι δεν μοιράζεται προσωπικά δεδομένα υγείας με διαφημιστές. Βρήκαμε έναν αναλυτή παρακολούθησης (για μετρικές χρήσης της εφαρμογής, όχι δεδομένα υγείας) στην ανάλυσή μας.

Η πολιτική ιδιωτικότητας είναι σαφής και σχετικά συνοπτική. Η εξαγωγή δεδομένων μέσω CSV είναι διαθέσιμη, και η διαγραφή λογαριασμού επεξεργάζεται εντός 7 ημερών. Η εστίαση της Cronometer σε επαγγελματίες και κλινικούς χρήστες (διαιτολόγους, ερευνητές) δημιουργεί πρόσθετο κίνητρο για τη διατήρηση υψηλών προτύπων προστασίας δεδομένων.

MacroFactor

Η MacroFactor, που αναπτύχθηκε από την Stronger By Science, ακολουθεί μια προσέγγιση ελάχιστης συλλογής. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς παρακολουθήσεις διαφημίσεων, και δεν ανιχνεύθηκαν τρίτοι παρακολουθητές κατά τη διάρκεια της δοκιμής μας. Η πολιτική ιδιωτικότητας περιορίζει ρητά τη συλλογή δεδομένων σε όσα είναι απαραίτητα για τη λειτουργία της εφαρμογής. Η εξαγωγή δεδομένων είναι διαθέσιμη σε CSV, και η διαγραφή λογαριασμού επεξεργάζεται εντός 30 ημερών.

Το μοντέλο συνδρομής της εφαρμογής (χωρίς δωρεάν επίπεδο με διαφημίσεις) σημαίνει ότι δεν υπάρχει κίνητρο που να προέρχεται από διαφημίσεις για τη συλλογή ή την κοινοποίηση δεδομένων. Η σαφήνεια της πολιτικής ιδιωτικότητας είναι καλή με 4/5.

Yazio

Η Yazio έχει ένα διχασμένο προφίλ ιδιωτικότητας. Το premium επίπεδο αφαιρεί τις διαφημίσεις και την πλειονότητα της παρακολούθησης. Το δωρεάν επίπεδο περιλαμβάνει διαφημίσεις με 4 ανιχνευτές τρίτων. Η Yazio δηλώνει ότι δεν μοιράζεται προσωπικά δεδομένα υγείας με διαφημιστές, αν και μπορεί να χρησιμοποιηθούν συγκεντρωμένα και ανώνυμα δεδομένα. Η πολιτική ιδιωτικότητας είναι μέτρια σαφής με 3.5/5. Όντας με έδρα τη Γερμανία, η Yazio υπόκειται σε αυστηρούς κανονισμούς προστασίας δεδομένων της ΕΕ, που παρέχουν μια βασική προστασία.

Η εξαγωγή δεδομένων είναι διαθέσιμη σε μορφή CSV, και η διαγραφή λογαριασμού επεξεργάζεται εντός 30 ημερών.

Samsung Food

Η Samsung Food λειτουργεί εντός του ευρύτερου οικοσυστήματος της Samsung, πράγμα που σημαίνει ότι τα δεδομένα υγείας μπορούν να ρέουν μεταξύ της Samsung Health, της Samsung Food και άλλων υπηρεσιών της Samsung. Ενώ η Samsung δηλώνει ότι δεν πωλεί δεδομένα υγείας σε τρίτους, η εσωτερική κοινοποίηση δεδομένων εντός του οικοσυστήματος της Samsung είναι εκτενής. Βρήκαμε 3 τρίτους παρακολουθητές, κυρίως υπηρεσίες ανάλυσης της Samsung.

Η πολιτική ιδιωτικότητας είναι μέτρια σαφής με 3/5, αλλά είναι ενσωματωμένη στο ευρύτερο πλαίσιο πολιτικής ιδιωτικότητας της Samsung, καθιστώντας δύσκολο να κατανοήσουμε ακριβώς τι ισχύει για τη λειτουργικότητα παρακολούθησης τροφίμων ειδικά.

Lose It!

Η Lose It! έχει 5 τρίτους παρακολουθητές στο δωρεάν επίπεδο, συμπεριλαμβανομένων SDK διαφήμισης. Η εταιρεία δηλώνει ότι μοιράζεται δεδομένα με "συνεργάτες" για διαφημιστικούς σκοπούς, αλλά ισχυρίζεται ότι τα δεδομένα υγείας εξαιρούνται. Ωστόσο, η διάκριση μεταξύ "δεδομένων υγείας" και άλλων συμπεριφορικών δεδομένων (όπως πρότυπα χρήσης εφαρμογής, χρόνοι γευμάτων και προτιμήσεις κατηγορίας τροφίμων) δεν είναι πάντα σαφής στην πολιτική ιδιωτικότητας (3/5 σαφήνεια).

Το premium επίπεδο αφαιρεί τις περισσότερες διαφημίσεις, αλλά κάποια παρακολούθηση αναλύσεων παραμένει. Η εξαγωγή δεδομένων είναι περιορισμένη, χωρίς ολοκληρωμένη επιλογή εξαγωγής για όλα τα ιστορικά δεδομένα.

Lifesum

Το δωρεάν επίπεδο της Lifesum περιλαμβάνει διαφημίσεις με 4 τρίτους παρακολουθητές ανιχνευμένους. Η πολιτική ιδιωτικότητας δηλώνει ότι τα δεδομένα μπορεί να μοιράζονται με διαφημιστικούς συνεργάτες σε ανώνυμη μορφή. Το premium επίπεδο αφαιρεί τις διαφημίσεις. Η έλλειψη δυνατότητας εξαγωγής δεδομένων είναι μια σημαντική έλλειψη — οι χρήστες δεν μπορούν εύκολα να ανακτήσουν τα ιστορικά τους δεδομένα αν θελήσουν να αλλάξουν εφαρμογές. Η σαφήνεια της πολιτικής ιδιωτικότητας είναι 3/5.

MyFitnessPal

Η MyFitnessPal, που ανήκει στην Francisco Partners από την εξαγορά της το 2020 από την Under Armour, έχει την πιο περίπλοκη κατάσταση ιδιωτικότητας στη σύγκρισή μας. Ανιχνεύσαμε 8 τρίτους παρακολουθητές, τους περισσότερους από οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή που δοκιμάσαμε. Η πολιτική ιδιωτικότητας (2.5/5 σαφήνεια) είναι εκτενής και χρησιμοποιεί ευρείες εκφράσεις σχετικά με την κοινοποίηση δεδομένων με "διαφημιστικούς συνεργάτες" και "επιχειρηματικούς συνεργάτες".

Αξιοσημείωτο είναι ότι η MyFitnessPal υπέστη μια σημαντική παραβίαση δεδομένων το 2018 που αποκάλυψε 150 εκατομμύρια λογαριασμούς χρηστών. Από την αλλαγή ιδιοκτησίας, η εταιρεία έχει δηλώσει ότι έχει επενδύσει σε βελτιώσεις ασφάλειας, αλλά η ιστορία παραβίασης είναι σχετικό πλαίσιο για τους χρήστες που αξιολογούν την εμπιστοσύνη.

Το δωρεάν επίπεδο περιλαμβάνει εκτενείς διαφημίσεις. Ακόμη και στο premium επίπεδο, κάποια παρακολούθηση αναλύσεων παραμένει ενεργή. Η εξαγωγή δεδομένων μέσω CSV είναι διαθέσιμη, και η διαγραφή λογαριασμού επεξεργάζεται εντός 30 ημερών.

Η γλώσσα της πολιτικής ιδιωτικότητας σχετικά με την κοινοποίηση δεδομένων υγείας είναι ασαφής. Ενώ δηλώνει ότι τα "ευαίσθητα δεδομένα υγείας" αντιμετωπίζονται διαφορετικά, η διάκριση του τι συνιστά ευαίσθητα δεδομένα υγείας σε σχέση με τα γενικά δεδομένα χρήσης δεν είναι σαφώς καθορισμένη.

Noom

Η Noom συλλέγει εκτενή δεδομένα εκ των προτέρων — το μοντέλο συμπεριφορικής καθοδήγησης απαιτεί κατανόηση της ψυχολογίας, των συνηθειών και των προτύπων των χρηστών. Ανιχνεύσαμε 7 τρίτους παρακολουθητές, και η πολιτική ιδιωτικότητας (2.5/5 σαφήνεια) επιτρέπει την κοινοποίηση δεδομένων με "συνεργάτες" για βελτίωση υπηρεσιών και μάρκετινγκ. Η Noom δηλώνει ότι δεν πωλεί προσωπικά δεδομένα υγείας, αλλά η έκταση των δεδομένων που συλλέγονται (συμπεριλαμβανομένων ψυχολογικών αξιολογήσεων, συμπεριφορικών προτύπων και στάσεων προς τα τρόφιμα) υπερβαίνει κατά πολύ αυτά που συλλέγει μια απλή εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων.

Με κόστος $70/μήνα, η προσδοκία για ισχυρή προστασία ιδιωτικότητας είναι λογική, αλλά οι πραγματικές πρακτικές δεδομένων είναι πιο επιτρεπτικές από ό,τι μπορεί να υποδηλώνει η τιμή. Δεν είναι διαθέσιμη δυνατότητα εξαγωγής δεδομένων.

FatSecret

Η πολιτική ιδιωτικότητας της FatSecret (2/5 σαφήνεια) είναι η λιγότερο διαφανής στη σύγκρισή μας. Ανιχνεύσαμε 6 τρίτους παρακολουθητές, συμπεριλαμβανομένων διαφημιστικών δικτύων. Η πολιτική χρησιμοποιεί ευρείς όρους σχετικά με τη χρήση δεδομένων που δεν αποκλείουν σαφώς τα δεδομένα υγείας από τους διαφημιστικούς σκοπούς. Η διαγραφή λογαριασμού ήταν η πιο προβληματική — η DSAR μας χρειάστηκε πάνω από 30 ημέρες για να επεξεργαστεί και η απάντηση ήταν ελλιπής.

Η FatSecret λειτουργεί επίσης μια API προγραμματιστών που μοιράζεται δεδομένα τροφίμων (και πιθανώς συσχετισμένα δεδομένα χρηστών) με τρίτες εφαρμογές, προσθέτοντας μια ακόμη διάσταση στην έκθεση δεδομένων. Οι επιλογές εξαγωγής δεδομένων είναι περιορισμένες.

Η Σύνδεση Επιχειρηματικού Μοντέλου και Ιδιωτικότητας

Υπάρχει ένα σαφές μοτίβο στην ανάλυσή μας: οι εφαρμογές που αντλούν έσοδα κυρίως από συνδρομές έχουν καλύτερες πρακτικές ιδιωτικότητας από αυτές που εξαρτώνται από έσοδα από διαφημίσεις ή εκμετάλλευση δεδομένων.

Επιχειρηματικό Μοντέλο	Εφαρμογές	Μέσοι Παρακολουθητές	Κοινοποίηση Δεδομένων Υγείας
Μόνο συνδρομή (χωρίς δωρεάν επίπεδο με διαφημίσεις)	Nutrola, MacroFactor	0	Όχι
Freemium με διαφημίσεις	Cronometer, Yazio, Lose It!, Lifesum	3.25	Περιορισμένη/Ανώνυμη
Ισχυρή εξάρτηση από διαφημίσεις	MyFitnessPal, FatSecret	7	Ασαφές
Μοντέλο καθοδήγησης	Noom	7	Όχι (δηλωμένο)
Οικοσύστημα	Samsung Food	3	Εσωτερική κοινοποίηση

Αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι δωρεάν εφαρμογές παραβιάζουν την ιδιωτικότητα — το δωρεάν επίπεδο της Cronometer είναι σχετικά περιορισμένο. Αλλά η δομή κινήτρων έχει σημασία. Μια εφαρμογή που χρεώνει €2.50/μήνα πρέπει να σας ικανοποιήσει αρκετά ώστε να συνεχίσετε να πληρώνετε. Μια εφαρμογή που σας δείχνει διαφημίσεις πρέπει να ικανοποιήσει τους διαφημιστές ώστε να συνεχίσουν να πληρώνουν. Αυτά τα κίνητρα μπορεί να συγκρούονται όταν πρόκειται για τα δεδομένα υγείας σας.

Κύρια Σημεία

Υπάρχουν εφαρμογές χωρίς παρακολουθητές. Οι Nutrola και MacroFactor είχαν κυριολεκτικά μηδενικούς τρίτους παρακολουθητές στην ανάλυσή μας δικτύου. Αν η ιδιωτικότητα είναι προτεραιότητα, είναι δυνατό να παρακολουθείτε θερμίδες χωρίς να παρακολουθείστε εσείς.

Τα δωρεάν επίπεδα επιδοτούν το κόστος τους με τα δεδομένα σας. Κάθε δωρεάν επίπεδο εφαρμογής στη σύγκρισή μας περιλάμβανε παρακολουθητές διαφημίσεων. Το ερώτημα δεν είναι αν τα δεδομένα σας συλλέγονται, αλλά πόσα και από ποιους.

Η κρυπτογράφηση δεδομένων υγείας σε κατάσταση ηρεμίας δεν είναι καθολική. Μόνο 5 από τις 10 εφαρμογές κρυπτογραφούν τα δεδομένα υγείας σας όταν αποθηκεύονται στους διακομιστές τους (σε κατάσταση ηρεμίας), όχι μόνο όταν μεταφέρονται. Αυτό σημαίνει ότι μια παραβίαση διακομιστή στις άλλες 5 θα μπορούσε να εκθέσει μη κρυπτογραφημένα διατροφικά αρχεία.

Η εξαγωγή δεδομένων είναι δικαίωμα, όχι χαρακτηριστικό. Σύμφωνα με τον GDPR, οι χρήστες της ΕΕ έχουν το δικαίωμα να λαμβάνουν τα δεδομένα τους σε φορητή μορφή. Ωστόσο, οι Lifesum και Noom δεν προσφέρουν καμία εξαγωγή δεδομένων, και οι FatSecret και Lose It! προσφέρουν μόνο περιορισμένες εξαγωγές. Αυτό καθιστά την αλλαγή εφαρμογών περιττά δύσκολη.

Η ταχύτητα διαγραφής λογαριασμού κυμαίνεται από 48 ώρες έως 30+ ημέρες. Αν αποφασίσετε να αποχωρήσετε από μια εφαρμογή, η ταχύτητα με την οποία διαγράφονται τα δεδομένα σας ποικίλλει δραματικά.

Οι πολιτικές ιδιωτικότητας είναι συχνά σκόπιμα ασαφείς. Η μέση βαθμολογία σαφήνειας σε όλες τις 10 εφαρμογές ήταν 3.1 από 5. Οι χρήστες δεν θα πρέπει να χρειάζονται πτυχίο νομικής για να κατανοήσουν πώς χρησιμοποιούνται τα διατροφικά τους δεδομένα.

Η Επιλογή μας

Για μέγιστη ιδιωτικότητα, Nutrola και MacroFactor είναι οι ξεκάθαροι ηγέτες — μηδενικοί τρίτοι παρακολουθητές, χωρίς διαφημίσεις, χωρίς κοινοποίηση δεδομένων υγείας και σαφείς πολιτικές ιδιωτικότητας. Η Nutrola υπερτερεί με ταχύτερη διαγραφή λογαριασμού (48 ώρες έναντι 30 ημερών), πιο ολοκληρωμένη εξαγωγή δεδομένων και κρυπτογράφηση σε κατάσταση ηρεμίας.

Η Cronometer είναι η καλύτερη επιλογή ανάμεσα σε εφαρμογές με δωρεάν επίπεδο, με ελάχιστη παρακολούθηση και ισχυρές πρακτικές δεδομένων, ιδιαίτερα στο premium σχέδιο.

Αν χρησιμοποιείτε επί του παρόντος μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων που υποστηρίζεται από διαφημίσεις και σας ανησυχεί η ιδιωτικότητα, η αλλαγή σε μια εφαρμογή μόνο με συνδρομή είναι η πιο σημαντική αλλαγή που μπορείτε να κάνετε. Με €2.50 το μήνα, το κόστος προστασίας της ιδιωτικότητας σε μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων είναι λιγότερο από έναν καφέ.

Συχνές Ερωτήσεις

Πωλούν οι εφαρμογές καταμέτρησης θερμίδων τα δεδομένα υγείας μου;

Βάσει της ανάλυσής μας, οι περισσότερες εφαρμογές δηλώνουν ότι δεν πωλούν προσωπικά δεδομένα υγείας άμεσα. Ωστόσο, ο ορισμός του "πωλούν" και "δεδομένα υγείας" ποικίλλει μεταξύ των εταιρειών. Ορισμένες εφαρμογές μοιράζονται συμπεριφορικά δεδομένα, προτιμήσεις τροφίμων και πρότυπα χρήσης με διαφημιστικούς συνεργάτες με τρόπους που μπορεί να μην πληρούν τεχνικά τον όρο "πώληση δεδομένων υγείας", αλλά εξακολουθούν να εκθέτουν ευαίσθητες πληροφορίες σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες.

Είναι ασφαλής η MyFitnessPal μετά την παραβίαση δεδομένων το 2018;

Η MyFitnessPal έχει αλλάξει ιδιοκτησία από την παραβίαση και δηλώνει ότι έχει βελτιώσει την ασφάλεια. Ωστόσο, η ανάλυσή μας διαπίστωσε ότι έχει τους περισσότερους τρίτους παρακολουθητές (8) από οποιαδήποτε εφαρμογή που δοκιμάσαμε και τη πιο ευρεία γλώσσα κοινοποίησης δεδομένων στην πολιτική ιδιωτικότητας. Οι χρήστες που ανησυχούν για την ιδιωτικότητα μπορεί να θελήσουν να εξετάσουν εναλλακτικές λύσεις.

Ποια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων συλλέγει τα λιγότερα δεδομένα;

Η Nutrola και η MacroFactor συλλέγουν μόνο τα δεδομένα που είναι απαραίτητα για τη βασική λειτουργικότητα — καταγραφές τροφίμων, σωματικές μετρήσεις και προτιμήσεις χρηστών. Καμία από αυτές δεν συλλέγει δεδομένα τοποθεσίας, επαφές, ιστορικό περιήγησης ή άλλα δεδομένα που δεν σχετίζονται με την παρακολούθηση διατροφής.

Μπορώ να διαγράψω όλα τα δεδομένα μου από μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων;

Όλες οι 10 εφαρμογές στη σύγκρισή μας υποστηρίζουν τη διαγραφή λογαριασμού, όπως απαιτείται από τον GDPR και παρόμοιες ρυθμίσεις. Ωστόσο, οι χρόνοι επεξεργασίας κυμαίνονται από 48 ώρες (Nutrola) έως 30+ ημέρες (FatSecret). Συνιστούμε να υποβάλετε μια επίσημη αίτηση διαγραφής δεδομένων γραπτώς αντί να διαγράψετε απλώς την εφαρμογή από το τηλέφωνό σας, καθώς αυτό δεν αφαιρεί τα δεδομένα σας από τους διακομιστές της εταιρείας.

Είναι οι εφαρμογές καταμέτρησης θερμίδων συμ compliant με τον GDPR;

Όλες οι 10 εφαρμογές δηλώνουν ότι συμμορφώνονται με τον GDPR. Η συμμόρφωση της FatSecret ήταν η πιο αδύναμη στην πράξη — η απάντηση DSAR μας ήταν ελλιπής και καθυστερημένη. Η συμμόρφωση με τον GDPR δεν σημαίνει ότι μια εφαρμογή έχει ισχυρές πρακτικές ιδιωτικότητας· σημαίνει ότι η εφαρμογή πληροί τις ελάχιστες νομικές απαιτήσεις για τους χρήστες της ΕΕ.

Βελτιώνει η πληρωμή για μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων την ιδιωτικότητά μου;

Γενικά, ναι. Η ανάλυσή μας διαπίστωσε μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ επιχειρηματικών μοντέλων που βασίζονται σε συνδρομές και λιγότερους τρίτους παρακολουθητές. Η πληρωμή για μια εφαρμογή αφαιρεί το κύριο κίνητρο για εκμετάλλευση δεδομένων μέσω διαφημίσεων. Ωστόσο, τα premium επίπεδα ορισμένων εφαρμογών (MyFitnessPal, Lose It!) περιλαμβάνουν ακόμη παρακολούθηση αναλύσεων ακόμη και μετά την πληρωμή.