MyFitnessPal vs FatSecret vs Samsung Health 2026: Η Σύγκριση Δωρεάν Εφαρμογών Καταμέτρησης Θερμίδων

Η πιο συχνή ερώτηση στην παρακολούθηση διατροφής δεν είναι πια "ποια εφαρμογή είναι η καλύτερη;" αλλά "ποια εφαρμογή είναι η καλύτερη που δεν χρειάζεται να πληρώσω;" Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal περιορίστηκε δραστικά το 2023-2024, με την σάρωση γραμμωτού κώδικα να απαιτεί συνδρομή 19,99 δολαρίων το μήνα. Αντίθετα, το FatSecret διατηρεί μια από τις πιο γενναιόδωρες δωρεάν εκδόσεις στην αγορά. Το Samsung Health είναι προεγκατεστημένο σε εκατοντάδες εκατομμύρια συσκευές Galaxy και δεν κοστίζει τίποτα. Αυτή η σύγκριση εξετάζει τι πραγματικά προσφέρεται δωρεάν από τις τρεις εφαρμογές το 2026.

Γρήγορη Αξιολόγηση: Ποιος Κερδίζει Τι

• Καλύτερη πραγματικά δωρεάν έκδοση: FatSecret (σάρωση γραμμωτού κώδικα, μακροθρεπτικά, κοινότητα, χωρίς κλειδωμένα βασικά χαρακτηριστικά)
• Καλύτερη για κατόχους Samsung Galaxy: Samsung Health (προεγκατεστημένο, ενσωμάτωση βημάτων/ύπνου/θερμίδων)
• Μεγαλύτερη αναγνωρισιμότητα μάρκας: MyFitnessPal (200M+ χρήστες παγκοσμίως)
• Καλύτερη δωρεάν σάρωση γραμμωτού κώδικα: FatSecret (απεριόριστη, ακριβής, χωρίς κλειδώματα)
• Καλύτερο οικοσύστημα υγείας: Samsung Health (παλμός, ύπνος, βήματα, άγχος, κορεσμός οξυγόνου)
• Πιο απογοητευτική δωρεάν εμπειρία: MyFitnessPal (επιθετικές διαφημίσεις, ελλείψεις χαρακτηριστικών)
• Καλύτερες δωρεάν δυνατότητες κοινότητας: FatSecret (φόρουμ, κοινοποίηση συνταγών, ομάδες διατροφής)

MyFitnessPal Δωρεάν: Τι Απομένει το 2026

Το MyFitnessPal είναι μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων με πάνω από 200 εκατομμύρια λήψεις, ιδρυθείσα το 2005 και σήμερα ανήκει στους Francisco Partners. Παραμένει το πιο αναγνωρίσιμο όνομα στην καταμέτρηση θερμίδων, αλλά η δωρεάν έκδοσή του έχει σταδιακά απογυμνωθεί από χαρακτηριστικά από την εξαγορά το 2020.

Τι Παίρνετε Δωρεάν

Η δωρεάν έκδοση περιλαμβάνει χειροκίνητη αναζήτηση τροφίμων και καταγραφή από τη βάση δεδομένων 14 εκατομμυρίων καταχωρήσεων, βασική παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών, ενσωμάτωση με Apple Health και Google Fit, φόρουμ κοινότητας και καθημερινό στόχο θερμίδων. Το ημερολόγιο τροφίμων είναι λειτουργικό, και το μέγεθος της βάσης δεδομένων σημαίνει ότι μπορείτε συνήθως να βρείτε αυτό που ψάχνετε μέσω αναζήτησης κειμένου.

Τι Είναι Τώρα Κλειδωμένο

Η σάρωση γραμμωτού κώδικα μεταφέρθηκε στην premium έκδοση το 2024, που ήταν η πιο σημαντική αλλαγή. Προσαρμοσμένοι στόχοι μακροθρεπτικών, ανάλυση θρεπτικών στοιχείων πέρα από τα βασικά μακροθρεπτικά, εργαλεία ανάλυσης τροφίμων, εμπειρία χωρίς διαφημίσεις και προτεραιότητα υποστήριξης είναι όλα διαθέσιμα μόνο σε premium χρήστες. Η δωρεάν εμπειρία περιλαμβάνει συχνές διαφημίσεις πλήρους οθόνης και banner μεταξύ των καταχωρήσεων του ημερολογίου.

Σύγκριση Τιμών Δωρεάν Έκδοσης

Χαρακτηριστικό	Δωρεάν	Premium (19,99$/μήνα ή 79,99$/έτος)
Χειροκίνητη αναζήτηση τροφίμων	Ναι	Ναι
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Όχι	Ναι
Παρακολούθηση μακροθρεπτικών	Βασική (σταθερές αναλογίες)	Προσαρμοσμένες αναλογίες
Θρεπτικά στοιχεία	~4 (θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος)	Έως 19
Διαφημίσεις	Επιθετικές (πλήρους οθόνης + banner)	Καμία
Δημιουργία συνταγών	Ναι	Ναι
Ενσωματώσεις	Apple Health, Google Fit	50+ εφαρμογές/συσκευές

Αξιολόγηση Δωρεάν Έκδοσης

Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal το 2026 είναι μια σκιά του τι ήταν το 2020. Χωρίς σάρωση γραμμωτού κώδικα, η εμπειρία καταγραφής είναι σημαντικά πιο αργή. Η συχνότητα των διαφημίσεων είναι από τις υψηλότερες σε οποιαδήποτε freemium εφαρμογή. Παραμένει χρήσιμη για βασική καταμέτρηση θερμίδων μέσω χειροκίνητης αναζήτησης, αλλά η εμπειρία έχει σχεδιαστεί για να σας απογοητεύει ώστε να εγγραφείτε.

FatSecret Δωρεάν: Το Κρυφό Διαμάντι

Το FatSecret είναι μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων που ιδρύθηκε το 2007 στη Μελβούρνη της Αυστραλίας από τον Frank Farrall. Η εφαρμογή έχει κατεβεί πάνω από 90 εκατομμύρια φορές και λειτουργεί μία από τις μεγαλύτερες ανεξάρτητες βάσεις δεδομένων τροφίμων στον τομέα της καταμέτρησης θερμίδων. Σε αντίθεση με τους περισσότερους ανταγωνιστές, το FatSecret έχει διατηρήσει μια πραγματικά γενναιόδωρη δωρεάν έκδοση που περιλαμβάνει χαρακτηριστικά που άλλες εφαρμογές χρεώνουν.

Τι Παίρνετε Δωρεάν

Η δωρεάν έκδοση περιλαμβάνει σάρωση γραμμωτού κώδικα (απεριόριστη), παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών, ημερολόγιο τροφίμων με κατηγοριοποίηση γευμάτων, δημιουργία και κοινοποίηση συνταγών, ημερολόγιο διατροφής, παρακολούθηση βάρους, καταγραφή ασκήσεων, κοινότητα ημερολογίων και ενσωμάτωση με Apple Health, Google Fit, Fitbit και Samsung Health. Το FatSecret προσφέρει επίσης μια δωρεάν API που τροφοδοτεί δεδομένα τροφίμων σε χιλιάδες τρίτες εφαρμογές.

Τι Προσφέρει το Premium

Το FatSecret Premium (6,99$/μήνα ή 38,99$/έτος) προσθέτει σχέδια γευμάτων, προηγμένες πληροφορίες διατροφής, σχέδια διατροφής, χαρακτηριστικό χρονολογίου τροφίμων και αφαιρεί τις διαφημίσεις. Οι διαφημίσεις στη δωρεάν έκδοση είναι παρούσες αλλά λιγότερο επιθετικές σε σύγκριση με αυτές του MyFitnessPal.

Σύγκριση Τιμών Δωρεάν Έκδοσης

Χαρακτηριστικό	Δωρεάν	Premium (6,99$/μήνα ή 38,99$/έτος)
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Ναι (απεριόριστη)	Ναι
Παρακολούθηση μακροθρεπτικών	Ναι	Ναι
Θρεπτικά στοιχεία	~6 (θερμίδες, μακροθρεπτικά, νάτριο, ζάχαρη)	~12-15
Διαφημίσεις	Μέτριες (μόνο banner)	Καμία
Δημιουργία συνταγών	Ναι	Ναι
Σχέδια γευμάτων	Όχι	Ναι
Κοινότητα	Πλήρης πρόσβαση	Πλήρης πρόσβαση
Ημερολόγιο τροφίμων/ημερολόγιο	Ναι	Ναι
Καταγραφή ασκήσεων	Ναι	Ναι

Αξιολόγηση Δωρεάν Έκδοσης

Το FatSecret προσφέρει την πιο ολοκληρωμένη δωρεάν εμπειρία καταμέτρησης θερμίδων το 2026. Η δωρεάν σάρωση γραμμωτού κώδικα το τοποθετεί μπροστά από το MyFitnessPal. Οι δυνατότητες κοινότητας, η κοινοποίηση συνταγών και το ημερολόγιο τροφίμων παρέχουν μια πλήρη εμπειρία παρακολούθησης χωρίς τεχνητά κλειδώματα. Η διεπαφή δεν είναι τόσο καλαίσθητη όσο των νεότερων ανταγωνιστών, αλλά η αναλογία λειτουργικότητας προς κόστος είναι ασυναγώνιστη.

Samsung Health Δωρεάν: Η Ενσωματωμένη Επιλογή

Το Samsung Health είναι μια εφαρμογή υγείας και φυσικής κατάστασης που αναπτύχθηκε από την Samsung Electronics, προεγκατεστημένη σε smartphones Galaxy, συσκευές Galaxy Watch και tablets Samsung. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη και για μη Samsung Android συσκευές και, με περιορισμούς, σε iOS. Το Samsung Health δεν είναι κυρίως μια εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων αλλά περιλαμβάνει την καταγραφή τροφίμων ως ένα από τα στοιχεία ενός ευρύτερου οικοσυστήματος υγείας που καλύπτει βήματα, παλμό, ύπνο, άγχος, κορεσμό οξυγόνου και σύνθεση σώματος.

Τι Παίρνετε Δωρεάν

Η παρακολούθηση τροφίμων του Samsung Health είναι εντελώς δωρεάν χωρίς premium επίπεδο για χαρακτηριστικά διατροφής. Περιλαμβάνει ημερολόγιο τροφίμων, σάρωση γραμμωτού κώδικα, χειροκίνητη αναζήτηση τροφίμων, βασική παρακολούθηση θερμίδων και ενσωμάτωση με τον μετρητή βημάτων της Samsung, τον παρακολούθηση παλμού (μέσω Galaxy Watch), τον καταγραφέα ύπνου και τον αναλυτή σύνθεσης σώματος (μέσω Galaxy Ring ή Galaxy Watch). Η εφαρμογή παρακολουθεί θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος.

Τι Δεν Κάνει

Το Samsung Health παρακολουθεί μόνο 4 θρεπτικά στοιχεία: θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λίπος. Δεν υπάρχουν μικροθρεπτικά στοιχεία, δεν παρακολουθείται η ίνα, δεν υπάρχει ανάλυση ζάχαρης. Η βάση δεδομένων τροφίμων είναι σημαντικά μικρότερη από αυτή του MyFitnessPal ή του FatSecret. Δεν υπάρχει δυνατότητα δημιουργίας συνταγών, κοινότητας, σχεδίου γευμάτων και καταγραφής με AI. Η εφαρμογή δεν μπορεί να εισάγει συνταγές από URLs ή να παρέχει λεπτομερή ανάλυση τροφίμων.

Επισκόπηση Δωρεάν Έκδοσης

Χαρακτηριστικό	Samsung Health
Κόστος	Δωρεάν (χωρίς premium επίπεδο διατροφής)
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Ναι
Παρακολούθηση μακροθρεπτικών	Βασική (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος)
Θρεπτικά στοιχεία	Μόνο 4
Διαφημίσεις	Καμία
Δημιουργία συνταγών	Όχι
Κοινότητα	Προκλήσεις (βασισμένες σε βήματα)
Ενσωμάτωση smartwatch	Galaxy Watch (βαθιά)
Οικοσύστημα υγείας	Βήματα, παλμός, ύπνος, άγχος, SpO2, σύνθεση σώματος

Αξιολόγηση Δωρεάν Έκδοσης

Το Samsung Health είναι η πιο εύκολη επιλογή για κατόχους Samsung Galaxy που θέλουν να παρακολουθήσουν θερμίδες παράλληλα με την καταμέτρηση βημάτων και την παρακολούθηση υγείας. Η παρακολούθηση τροφίμων είναι στοιχειώδης σε σύγκριση με τις εξειδικευμένες εφαρμογές διατροφής, αλλά είναι εντελώς δωρεάν, χωρίς διαφημίσεις και ήδη εγκατεστημένη στο τηλέφωνό σας. Είναι μια λογική αρχή για κάποιον που δεν έχει παρακολουθήσει ποτέ τροφές και θέλει να δοκιμάσει χωρίς να δεσμευτεί σε μια νέα εφαρμογή.

Ποια Δωρεάν Εφαρμογή Έχει την Καλύτερη Σάρωση Γραμμωτού Κώδικα;

Το FatSecret κερδίζει αυτή τη σύγκριση με διαφορά. Η σάρωση γραμμωτού κώδικα είναι δωρεάν, απεριόριστη και καλύπτει ένα ευρύ φάσμα διεθνών προϊόντων. Το Samsung Health περιλαμβάνει δωρεάν σάρωση γραμμωτού κώδικα, αλλά η μικρότερη βάση δεδομένων του σημαίνει περισσότερες αποτυχίες. Η σάρωση γραμμωτού κώδικα του MyFitnessPal, που κάποτε ήταν το πρότυπο της βιομηχανίας, δεν είναι πλέον διαθέσιμη στη δωρεάν έκδοση.

Σύμφωνα με αναφορές χρηστών και κριτικές στο App Store που συγκεντρώθηκαν στις αρχές του 2026, το ποσοστό αναγνώρισης γραμμωτού κώδικα του FatSecret για προϊόντα σούπερ μάρκετ στις ΗΠΑ είναι περίπου 85-90%, σε σύγκριση με το εκτιμώμενο 65-75% του Samsung Health. Ο σαρωτής του MyFitnessPal Premium παραμένει ο υψηλότερος με περίπου 90-95% λόγω του μεγέθους της βάσης δεδομένων που βασίζεται σε crowdsourcing, αλλά απαιτεί συνδρομή 19,99$/μήνα.

Ποια Είναι η Καλύτερη για Απώλεια Βάρους με Προϋπολογισμό;

Το FatSecret παρέχει την πιο ολοκληρωμένη δωρεάν εμπειρία παρακολούθησης απώλειας βάρους. Έχετε παρακολούθηση θερμίδων, παρακολούθηση μακροθρεπτικών, σάρωση γραμμωτού κώδικα, καταγραφή βάρους με οπτικοποίηση τάσεων και υποστήριξη κοινότητας χωρίς να ξοδέψετε τίποτα. Το Samsung Health μπορεί να παρακολουθεί θερμίδες και βάρος, αλλά του λείπει η βάθος που απαιτείται για βιώσιμες διατροφικές αλλαγές. Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal μπορεί να λειτουργήσει για απώλεια βάρους, αλλά η απουσία σάρωσης γραμμωτού κώδικα προσθέτει τριβές που απογοητεύουν πολλούς χρήστες.

Ποια Παρακολουθεί τα Πιο Πολλά Θρεπτικά Στοιχεία Δωρεάν;

Όλες οι τρεις εφαρμογές είναι περιορισμένες σε βάθος θρεπτικών στοιχείων. Το FatSecret παρακολουθεί περίπου 6 θρεπτικά στοιχεία δωρεάν (θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος, νάτριο, ζάχαρη). Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal δείχνει περίπου 4 (θερμίδες, πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος). Το Samsung Health παρακολουθεί ακριβώς 4. Καμία από αυτές τις δωρεάν εκδόσεις δεν παρέχει δεδομένα μικροθρεπτικών στοιχείων για βιταμίνες, μέταλλα ή ιχνοστοιχεία.

Η Πλήρης Σύγκριση Δωρεάν Εκδόσεων

Κριτήριο	MyFitnessPal Δωρεάν	FatSecret Δωρεάν	Samsung Health
Κόστος	Δωρεάν	Δωρεάν	Δωρεάν (προεγκατεστημένο σε Samsung)
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Όχι (κλειδωμένο)	Ναι (απεριόριστη)	Ναι
Μέγεθος βάσης δεδομένων τροφίμων	14M+ (μόνο αναζήτηση)	8M+	~2M (εκτιμώμενο)
Θρεπτικά στοιχεία	~4	~6	4
Διαφημίσεις	Επιθετικές	Μέτριες (banner)	Καμία
Δημιουργία συνταγών	Ναι	Ναι	Όχι
Σχέδια γευμάτων	Όχι	Όχι	Όχι
Κοινότητα	Φόρουμ, φίλοι	Φόρουμ, ομάδες, ημερολόγια	Μόνο προκλήσεις βημάτων
Καταγραφή ασκήσεων	Βασική	Ναι	Ναι (βαθιά με Galaxy Watch)
Παρακολούθηση βάρους	Ναι	Ναι	Ναι
Υποστήριξη smartwatch	Apple Watch (περιορισμένη)	Όχι αφιερωμένη εφαρμογή	Galaxy Watch (βαθιά)
Παρακολούθηση ύπνου	Όχι	Όχι	Ναι
Παρακολούθηση παλμού	Όχι	Όχι	Ναι (Galaxy Watch)
Σύνθεση σώματος	Όχι	Όχι	Ναι (Galaxy Watch/Ring)
Ενσωματώσεις	Apple Health, Google Fit	Apple Health, Google Fit, Fitbit, Samsung Health	Οικοσύστημα Samsung
Εξαγωγή δεδομένων	CSV	Περιορισμένη	Περιορισμένη

Καλύτερη για Χρήστες Android

Το FatSecret είναι η καλύτερη επιλογή για χρήστες Android που θέλουν εξειδικευμένη καταμέτρηση θερμίδων. Το Samsung Health είναι ιδανικό για κατόχους Galaxy που θέλουν μια ολοκληρωμένη εφαρμογή υγείας αλλά είναι διατεθειμένοι να αποδεχτούν βασική παρακολούθηση διατροφής. Η δωρεάν έκδοση του MyFitnessPal στο Android προσφέρει τη λιγότερη αξία λόγω του περιορισμού στη σάρωση γραμμωτού κώδικα.

Καλύτερη για Χαλαρή Παρακολούθηση

Το Samsung Health κερδίζει για τους casual χρήστες. Είναι ήδη στο τηλέφωνό σας (αν έχετε Samsung), δεν απαιτεί ξεχωριστή λήψη, δεν έχει διαφημίσεις και σας επιτρέπει να καταγράφετε γρήγορα γεύματα παράλληλα με τα βήματα και τον ύπνο. Αν δεν μετράτε κάθε γραμμάριο αλλά θέλετε μια γενική εικόνα θερμίδων καθημερινά, το Samsung Health είναι επαρκές.

Καλύτερη για Σοβαρή Δωρεάν Παρακολούθηση

Το FatSecret είναι η μόνη επιλογή για χρήστες που θέλουν ολοκληρωμένη και σοβαρή καταμέτρηση θερμίδων χωρίς πληρωμή. Η δωρεάν σάρωση γραμμωτού κώδικα, οι δυνατότητες κοινότητας και το ημερολόγιο τροφίμων παρέχουν μια πλήρη εμπειρία που ανταγωνίζεται πολλές πληρωμένες εκδόσεις άλλων εφαρμογών.

Η Εναλλακτική που Αξίζει να Σκεφτείτε: Nutrola

Το τοπίο των δωρεάν εκδόσεων το 2026 προσφέρει μια απογοητευτική επιλογή: το MyFitnessPal περιορίζει βασικά χαρακτηριστικά πίσω από έναν τοίχο 19,99$/μήνα, το FatSecret προσφέρει την καλύτερη δωρεάν εμπειρία αλλά με παρωχημένο σχεδιασμό και περιορισμένα θρεπτικά στοιχεία, και το Samsung Health παρακολουθεί μόνο 4 θρεπτικά στοιχεία με μικρή βάση δεδομένων. Καμία από τις τρεις δεν προσφέρει καταγραφή τροφίμων με AI και καμία δεν παρακολουθεί μικροθρεπτικά στοιχεία σε ουσιαστικό βάθος.

Το Nutrola ακολουθεί μια διαφορετική προσέγγιση. Αντί να έχει μια περιοριστική δωρεάν έκδοση σχεδιασμένη να απογοητεύει, προσφέρει μια δωρεάν δοκιμή που σας δίνει πρόσβαση σε ολόκληρη την εφαρμογή: αναγνώριση φωτογραφιών με AI, καταγραφή φωνής, σάρωση γραμμωτού κώδικα, παρακολούθηση 100+ θρεπτικών στοιχείων και μια επαληθευμένη βάση δεδομένων με πάνω από 1,8 εκατομμύρια καταχωρήσεις. Ζείτε την εμπειρία του τι σημαίνει η premium παρακολούθηση διατροφής πριν δεσμευτείτε σε οτιδήποτε.

Μετά τη δοκιμή, η τιμή είναι 2,50 ευρώ το μήνα. Αυτό είναι λιγότερο από το μισό του FatSecret Premium, ένα κλάσμα του MyFitnessPal Premium και περίπου το κόστος ενός μόνο καφέ. Για αυτή την τιμή, έχετε μηδενικές διαφημίσεις, καταγραφή με AI σε τρεις μορφές (φωτογραφία, φωνή, γραμμωτός κώδικας), υποστήριξη Apple Watch και Wear OS, εισαγωγή συνταγών και την πιο βαθιά παρακολούθηση θρεπτικών στοιχείων διαθέσιμη σε καταναλωτική εφαρμογή με πάνω από 100 θρεπτικά στοιχεία.

Για χρήστες με περιορισμένο προϋπολογισμό που έχουν απογοητευτεί από τις περιορισμένες δωρεάν εκδόσεις των καθιερωμένων εφαρμογών, το ερώτημα είναι αν τα 2,50 ευρώ το μήνα αξίζουν την μετάβαση από την βασική καταμέτρηση θερμίδων σε πλήρως εξοπλισμένη παρακολούθηση διατροφής. Η δωρεάν δοκιμή σας επιτρέπει να απαντήσετε σε αυτό το ερώτημα χωρίς κανένα ρίσκο.

Ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή σας στο nutrola.com και συγκρίνετέ το με όποια δωρεάν εφαρμογή χρησιμοποιείτε αυτή τη στιγμή.

Συχνές Ερωτήσεις

Είναι το MyFitnessPal ακόμα δωρεάν το 2026;

Το MyFitnessPal έχει μια δωρεάν έκδοση, αλλά έχει μειωθεί σημαντικά το 2023-2024. Η σάρωση γραμμωτού κώδικα, οι προσαρμοσμένοι στόχοι μακροθρεπτικών και η λεπτομερής παρακολούθηση θρεπτικών στοιχείων είναι τώρα διαθέσιμα μόνο σε premium χρήστες. Η δωρεάν έκδοση επιτρέπει χειροκίνητη αναζήτηση τροφίμων και βασική παρακολούθηση θερμίδων με συχνές διαφημίσεις.

Είναι το FatSecret πραγματικά δωρεάν;

Ναι. Το FatSecret προσφέρει σάρωση γραμμωτού κώδικα, παρακολούθηση μακροθρεπτικών, ημερολόγιο τροφίμων, δημιουργία συνταγών, κοινότητα και καταγραφή ασκήσεων στη δωρεάν του έκδοση. Υπάρχει μια premium συνδρομή, αλλά η δωρεάν έκδοση είναι πραγματικά χρήσιμη για καθημερινή παρακολούθηση θερμίδων.

Μπορεί το Samsung Health να παρακολουθεί θερμίδες;

Ναι. Το Samsung Health περιλαμβάνει ημερολόγιο τροφίμων με παρακολούθηση θερμίδων, σάρωση γραμμωτού κώδικα και βασική παρακολούθηση μακροθρεπτικών (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος). Δεν παρακολουθεί μικροθρεπτικά στοιχεία, ίνες ή ζάχαρη. Η βάση δεδομένων τροφίμων είναι μικρότερη από αυτήν των εξειδικευμένων εφαρμογών καταμέτρησης θερμίδων.

Ποια δωρεάν εφαρμογή έχει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων;

Το MyFitnessPal έχει τη μεγαλύτερη βάση δεδομένων με πάνω από 14 εκατομμύρια καταχωρήσεις, αλλά η σάρωση γραμμωτού κώδικα για γρήγορη πρόσβαση σε αυτήν είναι κλειδωμένη στη δωρεάν έκδοση. Το FatSecret έχει περίπου 8 εκατομμύρια καταχωρήσεις με δωρεάν σάρωση γραμμωτού κώδικα. Το Samsung Health έχει τη μικρότερη βάση δεδομένων με εκτιμώμενες 2 εκατομμύρια καταχωρήσεις.

Μπορώ να παρακολουθήσω βιταμίνες και μέταλλα δωρεάν;

Καμία από αυτές τις τρεις εφαρμογές δεν παρέχει ουσιαστική παρακολούθηση μικροθρεπτικών στοιχείων στις δωρεάν εκδόσεις τους. Το FatSecret παρακολουθεί νάτριο και ζάχαρη εκτός από τα μακροθρεπτικά. Το MyFitnessPal και το Samsung Health παρακολουθούν μόνο θερμίδες και βασικά μακροθρεπτικά δωρεάν. Για παρακολούθηση μικροθρεπτικών στοιχείων, χρειάζεστε είτε μια premium έκδοση είτε μια εφαρμογή όπως το Nutrola που παρακολουθεί πάνω από 100 θρεπτικά στοιχεία.

Είναι το Samsung Health αρκετά καλό για απώλεια βάρους;

Το Samsung Health μπορεί να υποστηρίξει βασική απώλεια βάρους παρέχοντας έναν στόχο θερμίδων και ένα απλό ημερολόγιο τροφίμων. Ωστόσο, η περιορισμένη βάση δεδομένων τροφίμων και η παρακολούθηση 4 θρεπτικών στοιχείων το καθιστούν ανεπαρκές για όποιον θέλει ακριβή και λεπτομερή παρακολούθηση. Λειτουργεί καλύτερα ως εργαλείο γενικής ενημέρωσης παρά ως εργαλείο ακριβούς απώλειας βάρους.