Υπάρχει εφαρμογή που παρακολουθεί τις θερμίδες για σπιτικό φαγητό;

Ναι. Το Nutrola προσφέρει τέσσερις διαφορετικούς τρόπους για να παρακολουθείτε τις θερμίδες του σπιτικού φαγητού: έναν δημιουργό συνταγών, εισαγωγή URL, σάρωση φωτογραφιών με AI και καταγραφή φωνής. Η παρακολούθηση σπιτικών γευμάτων είναι ο κύριος λόγος που οι άνθρωποι εγκαταλείπουν την καταμέτρηση θερμίδων, και το Nutrola σχεδιάστηκε ειδικά για να το κάνει εύκολο.

Αν έχετε ποτέ κοιτάξει μια κατσαρόλα σπιτικού τσίλι ή ένα πιάτο stir-fry και σκεφτείτε "Δεν ξέρω πώς να το καταγράψω," δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με έρευνες χρηστών εφαρμογών παρακολούθησης θερμίδων, η δυσκολία στην καταγραφή σπιτικών γευμάτων είναι ο πιο συχνά αναφερόμενος λόγος για την εγκατάλειψη της παρακολούθησης τροφίμων. Το γεύμα έχει έξι, δέκα ή δεκαπέντε υλικά, το καθένα σε περίπου ποσότητα, και δεν υπάρχει διατροφική ετικέτα πουθενά. Οι παραδοσιακοί μετρητές θερμίδων σχεδιάστηκαν για συσκευασμένα τρόφιμα με γραμμωτούς κωδικούς, όχι για την πραγματικότητα της σπιτικής μαγειρικής.

Το Nutrola αλλάζει αυτό.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να παρακολουθήσουμε το σπιτικό φαγητό

Πριν εμβαθύνουμε στις λύσεις, είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε γιατί το σπιτικό φαγητό είναι το αχίλλειο πτέρνα της παρακολούθησης θερμίδων.

Πολλαπλά υλικά. Μια απλή σπιτική σάλτσα ζυμαρικών μπορεί να περιέχει ελαιόλαδο, κρεμμύδι, σκόρδο, κονσέρβα ντομάτες, βασιλικό, αλάτι, πιπέρι και παρμεζάνα. Αυτά είναι οκτώ υλικά για αυτό που οι περισσότεροι θα θεωρούσαν βασική συνταγή. Ένα πιο περίπλοκο πιάτο όπως ένα κάρυ, κασάρο ή στιφάδο μπορεί εύκολα να έχει 12 έως 20 υλικά.

Περίπου ποσότητες. Οι σπιτικοί μάγειρες σπάνια μετρούν τα πάντα ακριβώς. Ένα "στάγδην" ελαιόλαδο, μια "χούφτα" τυρί και "λίγο" σκόρδο είναι οι πραγματικές μετρήσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι. Η μετάφραση αυτών σε γραμμάρια ή κουταλιές προσθέτει δυσκολία.

Μεταβλητές μερίδες. Όταν φτιάχνετε μια κατσαρόλα σούπας, πόσες μερίδες είναι; Τρεις; Πέντε; Εξαρτάται από το μέγεθος του μπολ, πόσο πεινασμένοι είναι όλοι και πόσο έχει μείνει. Τα εμπορικά τρόφιμα έχουν καθορισμένο μέγεθος μερίδας. Το σπιτικό φαγητό δεν έχει.

Η μαγειρική αλλάζει τη διατροφή. Το νερό εξατμίζεται κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, γεγονός που συγκεντρώνει τις θερμίδες κατά βάρος. Ένα ωμό στήθος κοτόπουλου ζυγίζει περισσότερο από ένα μαγειρεμένο, επειδή χάνεται η υγρασία. Το λάδι απορροφάται κατά το τηγάνισμα. Αυτές οι μεταμορφώσεις καθιστούν δύσκολες τις μετατροπές από ωμό σε μαγειρεμένο.

Χωρίς γραμμωτό κωδικό. Ο σαρωτής γραμμωτού κωδικού που διευκολύνει την καταγραφή συσκευασμένων τροφίμων είναι άχρηστος για ένα σπιτικό γεύμα. Δεν υπάρχει τίποτα να σαρώσετε.

Το Nutrola αντιμετωπίζει κάθε μία από αυτές τις προκλήσεις.

Μέθοδος 1: Ο Δημιουργός Συνταγών

Ο δημιουργός συνταγών του Nutrola είναι ο πιο ακριβής τρόπος για να παρακολουθείτε το σπιτικό φαγητό. Να πώς λειτουργεί.

Βήμα 1: Δημιουργία Νέας Συνταγής

Ανοίξτε το Nutrola και πηγαίνετε στην ενότητα συνταγών. Πατήστε "Δημιουργία Νέας Συνταγής" και δώστε της ένα όνομα, όπως "Στριφτό κοτόπουλο της μαμάς" ή "Σπαγγέτι της Τρίτης".

Βήμα 2: Προσθέστε Υλικά Ένα-Ένα

Αναζητήστε στη βάση δεδομένων του Nutrola με 1,8 εκατομμύρια επαληθευμένα τρόφιμα για κάθε υλικό. Για ένα κοτόπουλο stir-fry, μπορεί να προσθέσετε:

• 300g στήθος κοτόπουλου
• 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο
• 150g ανθοί μπρόκολου
• 100g φέτες πιπεριάς
• 80g μπιζέλια
• 2 κουταλιές της σούπας σόγιας
• 1 κουταλιά της σούπας σάλτσας στρειδιών
• 2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
• 1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
• 100g μαγειρεμένο λευκό ρύζι

Κάθε υλικό προέρχεται από τη verified βάση δεδομένων, οπότε εργάζεστε με ακριβή δεδομένα θρεπτικών συστατικών από την αρχή.

Βήμα 3: Ορίστε τον Αριθμό Μερίδων

Πείτε στο Nutrola πόσες μερίδες φτιάχνει η συνταγή. Αν το stir-fry είναι για δύο άτομα, ορίστε το σε δύο μερίδες. Το Nutrola διαιρεί αυτόματα τη συνολική διατροφή με τον αριθμό των μερίδων.

Βήμα 4: Αποθηκεύστε και Καταγράψτε

Η συνταγή αποθηκεύεται στη προσωπική σας βιβλιοθήκη. Σήμερα, καταγράφετε μία μερίδα. Την επόμενη Πέμπτη, όταν την ξαναφτιάξετε, πατάτε το όνομα της συνταγής και την καταγράφετε σε δύο δευτερόλεπτα.

Πότε να Χρησιμοποιήσετε τον Δημιουργό Συνταγών

Ο δημιουργός συνταγών είναι ιδανικός για γεύματα που φτιάχνετε τακτικά. Η επένδυση πέντε έως δέκα λεπτών για να δημιουργήσετε τη συνταγή αποδίδει κάθε φορά που την ξαναφτιάχνετε. Αν έχετε 20 έως 30 συνταγές σε τακτική κυκλοφορία (όπως οι περισσότεροι σπιτικοί μάγειρες), η δημιουργία τους μία φορά δημιουργεί μια προσωπική βάση δεδομένων που καθιστά την καθημερινή καταγραφή σχεδόν αβίαστη.

Μέθοδος 2: Εισαγωγή Συνταγών μέσω URL

Αν μαγειρεύετε από μια συνταγή που βρήκατε στο διαδίκτυο, η εισαγωγή URL του Nutrola είναι πιο γρήγορη από τον δημιουργό συνταγών.

Βήμα 1: Αντιγράψτε το URL της Συνταγής

Είτε η συνταγή προέρχεται από TikTok, Instagram, YouTube, ένα blog μαγειρικής ή μια ιστοσελίδα συνταγών, αντιγράψτε το URL.

Βήμα 2: Επικολλήστε και Εισάγετε

Στο Nutrola, επικολλήστε το URL στο πεδίο εισαγωγής συνταγής. Η AI του Nutrola εξάγει αυτόματα τα υλικά, τις ποσότητες και τις πληροφορίες μερίδας.

Βήμα 3: Ελέγξτε και Ρυθμίστε

Ελέγξτε τα εξαγόμενα υλικά. Αν χρησιμοποιήσατε μια διαφορετική μάρκα ζυμαρικών ή αντικαταστήσατε το στήθος κοτόπουλου με μηρό κοτόπουλου, κάντε την αλλαγή. Ρυθμίστε τις ποσότητες αν αποκλίνετε από τη συνταγή.

Βήμα 4: Υπολογίστε και Καταγράψτε

Το Nutrola υπολογίζει το πλήρες προφίλ διατροφής, όλα τα 100+ θρεπτικά συστατικά, όχι μόνο τις θερμίδες, και καταγράφετε τη μερίδα σας.

Πότε να Χρησιμοποιήσετε την Εισαγωγή URL

Χρησιμοποιήστε την εισαγωγή URL κάθε φορά που ακολουθείτε μια συνταγή από το διαδίκτυο. Σας γλιτώνει από την χειροκίνητη καταχώριση κάθε υλικού. Η εξαγωγή με AI αναλαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς, και το βήμα αναθεώρησης σας επιτρέπει να ρυθμίσετε για ακρίβεια.

Μέθοδος 3: Σάρωση Φωτογραφιών με AI

Μερικές φορές δεν έχετε μια συνταγή. Μαγειρέψατε αυθόρμητα, ρίχνοντας ό,τι υπήρχε στο ψυγείο. Ή κάποιος άλλος μαγείρεψε και δεν έχετε ιδέα τι περιλαμβάνει το πιάτο. Εδώ είναι που η σάρωση φωτογραφιών με AI λάμπει.

Βήμα 1: Βγάλτε μια Φωτογραφία του Πιάτου σας

Στοχεύστε την κάμερα του τηλεφώνου σας στο έτοιμο γεύμα και τραβήξτε μια φωτογραφία. Το φαγητό μπορεί να είναι σε πιάτο, σε μπολ, σε δοχείο ή ακόμη και μερικώς φαγωμένο.

Βήμα 2: Αφήστε την AI να Αναλύσει

Η AI του Nutrola αναγνωρίζει τα τρόφιμα στο πιάτο σας, εκτιμά τις μερίδες με βάση οπτικά στοιχεία και δημιουργεί μια καταχώριση με δεδομένα θερμίδων και θρεπτικών συστατικών.

Βήμα 3: Ελέγξτε και Επιβεβαιώστε

Ελέγξτε την αναγνώριση της AI. Για ένα πιάτο με ψητό κοτόπουλο, ψητά λαχανικά και κινόα, η AI μπορεί να αναγνωρίσει κάθε συστατικό και να εκτιμήσει τις ποσότητες. Αν η μερίδα κοτόπουλου φαίνεται περισσότερο από 200g από την εκτιμώμενη 150g, προσαρμόστε το.

Πότε να Χρησιμοποιήσετε τη Σάρωση Φωτογραφιών

Η σάρωση φωτογραφιών είναι ο ταχύτερος τρόπος για να καταγράψετε ένα σπιτικό γεύμα. Δεν είναι τόσο ακριβής όσο ο δημιουργός συνταγών (καθώς εκτιμά τις μερίδες οπτικά αντί να χρησιμοποιεί μετρημένα υλικά), αλλά είναι δραματικά καλύτερη από το να παραλείψετε εντελώς το γεύμα. Είναι επίσης η καλύτερη επιλογή όταν κάποιος άλλος μαγείρεψε και δεν γνωρίζετε την ακριβή συνταγή.

Μέθοδος 4: Καταγραφή Φωνής

Η καταγραφή φωνής είναι η hands-free επιλογή για όταν μαγειρεύετε και δεν μπορείτε να πληκτρολογήσετε.

Βήμα 1: Μιλήστε για το Γεύμα σας

Με τα χέρια σας καλυμμένα με αλεύρι ή ανακατεύοντας μια κατσαρόλα, πείτε κάτι όπως: "Είχα δύο φλιτζάνια σπαγγέτι με σπιτική σάλτσα κρέατος φτιαγμένη με κιμά, κρεμμύδι, σκόρδο, κονσέρβα ντομάτες και ελαιόλαδο, περίπου ενάμισι φλιτζάνι σάλτσας."

Βήμα 2: Το Nutrola Αναλύει την Περιγραφή σας

Η AI επεξεργάζεται την προφορική σας περιγραφή, αναγνωρίζει τα τρόφιμα και τις ποσότητες, και δημιουργεί μια καταχώριση.

Βήμα 3: Ελέγξτε και Καταγράψτε

Ελέγξτε την καταχώριση, κάντε τυχόν προσαρμογές και επιβεβαιώστε. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 30 δευτερόλεπτα.

Πότε να Χρησιμοποιήσετε την Καταγραφή Φωνής

Η καταγραφή φωνής είναι τέλεια για γρήγορα γεύματα, γεύματα που έχετε περιγράψει πριν, και καταστάσεις όπου τα χέρια σας είναι απασχολημένα. Είναι επίσης εξαιρετική για την καταγραφή γευμάτων αναδρομικά. Αν ξεχάσατε να καταγράψετε το μεσημεριανό, μπορείτε να το περιγράψετε φωνητικά ώρες αργότερα.

Συνδυάζοντας Μεθόδους για Μέγιστη Ακρίβεια

Η δύναμη του Nutrola είναι ότι δεν χρειάζεται να επιλέξετε μόνο μία μέθοδο. Σε μια μόνο μέρα, μπορεί να χρησιμοποιήσετε τον δημιουργό συνταγών για το προγραμματισμένο δείπνο σας, τη σάρωση φωτογραφιών για ένα μεσημεριανό που φτιάξατε αυθόρμητα και την καταγραφή φωνής για ένα σνακ. Κάθε μέθοδος τροφοδοτεί το ίδιο ημερολόγιο με την ίδια ολοκληρωμένη παρακολούθηση θρεπτικών συστατικών.

Για τις πιο μαγειρεμένες συνταγές σας, χρησιμοποιήστε τον δημιουργό συνταγών μία φορά και μετά καταγράφετε με ένα μόνο πάτημα για πάντα. Για νέες συνταγές από το διαδίκτυο, χρησιμοποιήστε την εισαγωγή URL. Για αυτοσχέδια γεύματα, χρησιμοποιήστε τη σάρωση φωτογραφιών ή την καταγραφή φωνής. Η ευελιξία σημαίνει ότι πάντα έχετε έναν τρόπο να καταγράφετε σπιτικό φαγητό, ανεξάρτητα από την κατάσταση.

Άλλες Εφαρμογές που Διαχειρίζονται Σπιτικό Φαγητό

Δείτε πώς προσεγγίζουν άλλοι μετρητές θερμίδων την πρόκληση του σπιτικού φαγητού.

MyFitnessPal διαθέτει έναν δημιουργό συνταγών όπου μπορείτε να προσθέσετε υλικά χειροκίνητα. Δεν έχει εισαγωγή URL, σάρωση φωτογραφιών με AI για διατροφή ή καταγραφή φωνής. Η δημιουργία μιας συνταγής απαιτεί αναζήτηση σε μια μεγάλη αλλά υποβληθείσα από χρήστες βάση δεδομένων όπου η ακρίβεια ποικίλλει σημαντικά.

Cronometer προσφέρει έναν αξιόπιστο δημιουργό συνταγών με επαληθευμένη βάση δεδομένων. Δεν υποστηρίζει εισαγωγή URL από κοινωνικά μέσα ή αναγνώριση φωτογραφιών με AI. Ο δημιουργός συνταγών είναι λειτουργικός αλλά μπορεί να φαίνεται δύσχρηστος για περίπλοκες συνταγές.

MacroFactor έχει μια λειτουργία συνταγής αλλά επικεντρώνεται στους μακροθρεπτικούς παράγοντες αντί για τη συνολική διατροφή. Χωρίς εισαγωγή URL, χωρίς σάρωση φωτογραφιών, χωρίς καταγραφή φωνής.

Lose It περιλαμβάνει έναν βασικό δημιουργό συνταγών. Η σάρωση φωτογραφιών υπάρχει στην premium έκδοση αλλά είναι λιγότερο προηγμένη από την εφαρμογή του Nutrola. Χωρίς εισαγωγή URL ή καταγραφή φωνής.

Πίνακας Σύγκρισης: Χαρακτηριστικά Παρακολούθησης Σπιτικού Φαγητού

Χαρακτηριστικό	Nutrola	MFP	Cronometer	MacroFactor	Lose It
Δημιουργός συνταγών	Ναι	Ναι	Ναι	Ναι	Ναι
Εισαγωγή συνταγών μέσω URL	Ναι	Όχι	Μερική	Όχι	Όχι
Σάρωση φωτογραφιών με AI	Ναι	Ναι (περιορισμένη)	Όχι	Όχι	Μόνο premium
Καταγραφή φωνής	Ναι	Όχι	Όχι	Όχι	Όχι
Επαληθευμένη βάση δεδομένων	1.8M+	Υποβληθείσα από χρήστες	Επαληθευμένη	Μικτή	Μικτή
100+ θρεπτικά συστατικά ανά συνταγή	Ναι	Όχι	Ναι (80+)	Όχι	Όχι
Αποθήκευση συνταγών για επαναχρησιμοποίηση	Ναι	Ναι	Ναι	Ναι	Ναι
Μηνιαίο κόστος	€2.50	$19.99	$5.49	$11.99	$3.33

Γιατί το Nutrola είναι η Καλύτερη Εφαρμογή για την Παρακολούθηση Σπιτικού Φαγητού

Τέσσερις μέθοδοι καταγραφής αντί για μία. Οι περισσότεροι μετρητές θερμίδων σας δίνουν έναν δημιουργό συνταγών και τίποτα άλλο. Το Nutrola σας παρέχει τέσσερις διαφορετικούς τρόπους για να καταγράφετε σπιτικό φαγητό, έτσι πάντα έχετε μια επιλογή που ταιριάζει στην κατάσταση.

AI που κατανοεί τη σπιτική μαγειρική. Η αναγνώριση φωτογραφιών με AI του Nutrola είναι εκπαιδευμένη να αναγνωρίζει τα μεμονωμένα συστατικά ενός πιάτου, όχι μόνο τις ετικέτες συσκευασμένων τροφίμων. Μπορεί να διακρίνει μεταξύ ψητού και τηγανητού κοτόπουλου, να εκτιμήσει τον όγκο του ρυζιού σε ένα πιάτο και να αναγνωρίσει κοινές σπιτικές παρασκευές.

Η εισαγωγή URL εξαλείφει την χειροκίνητη καταχώριση. Για τα εκατομμύρια ανθρώπων που μαγειρεύουν από διαδικτυακές συνταγές, η εισαγωγή URL είναι μεταμορφωτική. Μια συνταγή που θα χρειαζόταν 10 έως 15 λεπτά για να καταχωρηθεί χειροκίνητα εισάγεται σε δευτερόλεπτα.

Καταγραφή φωνής όταν τα χέρια σας είναι απασχολημένα. Αν μαγειρεύετε και θέλετε να καταγράφετε καθώς προχωράτε, η καταγραφή φωνής σας επιτρέπει να το κάνετε χωρίς να αφήσετε την σπάτουλα.

Μια επαληθευμένη βάση δεδομένων για ακριβή υλικά. Η ακρίβεια της συνταγής σας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την ακρίβεια των δεδομένων των υλικών. Οι 1,8 εκατομμύρια επαληθευμένες καταχωρίσεις του Nutrola σημαίνουν ότι οι υπολογισμοί του σπιτικού φαγητού σας ξεκινούν από αξιόπιστα δεδομένα, όχι από υποβληθείσες από χρήστες καταχωρίσεις αβέβαιης ποιότητας.

Πλήρης παρακολούθηση θρεπτικών συστατικών για σπιτικά γεύματα. Όταν δημιουργείτε ή εισάγετε μια συνταγή στο Nutrola, λαμβάνετε δεδομένα για 100+ θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να δείτε τη βιταμίνη C στο stir-fry σας, τον σίδηρο στο τσίλι σας και τα ωμέγα-3 στη συνταγή σας με σολομό. Αυτό το επίπεδο λεπτομέρειας για το σπιτικό φαγητό είναι διαθέσιμο σε πολύ λίγες εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων.

Συμβουλές για Ακριβέστερη Παρακολούθηση Σπιτικού Φαγητού

Ζυγίστε τα υλικά όταν είναι δυνατόν. Μια ζυγαριά κουζίνας κοστίζει 10 έως 15 δολάρια και βελτιώνει δραματικά την ακρίβεια παρακολούθησης. Το ζύγισμα διαρκεί δευτερόλεπτα και εξαλείφει την αβεβαιότητα των μετρήσεων σε φλιτζάνια και κουταλιές.

Μην ξεχνάτε τα μαγειρικά έλαια και τα λίπη. Μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο προσθέτει περίπου 119 θερμίδες. Αν σοτάρετε λαχανικά σε δύο κουταλιές βουτύρου, αυτό προσθέτει πάνω από 200 θερμίδες που είναι εύκολο να ξεχάσετε. Πάντα καταγράφετε τα λίπη μαγειρέματος.

Ζυγίστε το συνολικό τελικό πιάτο. Αν φτιάξετε μια μεγάλη κατσαρόλα σούπας, ζυγίστε την συνολική κατσαρόλα (χωρίς το βάρος της κατσαρόλας). Στη συνέχεια, ζυγίστε την ατομική σας μερίδα. Αν το συνολικό βάρος είναι 1.500g και το μπολ σας είναι 375g, έχετε φάει ακριβώς το ένα τέταρτο της συνταγής. Αυτό είναι πιο ακριβές από το να εκτιμήσετε "περίπου τρεις μερίδες."

Δημιουργήστε τη βιβλιοθήκη συνταγών σας σταδιακά. Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε 50 συνταγές την πρώτη μέρα. Κάθε φορά που μαγειρεύετε ένα κανονικό γεύμα, δημιουργήστε ή εισάγετε τη συνταγή. Μέσα σε λίγες εβδομάδες, τα πιο κοινά σπιτικά γεύματα θα είναι στη βιβλιοθήκη σας.

Χρησιμοποιήστε τη σάρωση φωτογραφιών ως εφεδρεία, όχι ως στήριγμα. Η σάρωση φωτογραφιών με AI είναι εξαιρετική για καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον δημιουργό συνταγών. Αλλά για γεύματα που φτιάχνετε τακτικά, ο δημιουργός συνταγών θα είναι πάντα πιο ακριβής γιατί χρησιμοποιεί μετρημένα υλικά αντί για οπτικές εκτιμήσεις.

Συχνές Ερωτήσεις

Πόσο ακριβής είναι η σάρωση φωτογραφιών με AI για σπιτικά γεύματα;

Η σάρωση φωτογραφιών με AI παρέχει μια καλή εκτίμηση, συνήθως εντός 10 έως 20 τοις εκατό των πραγματικών θερμίδων για καλά σερβιρισμένα γεύματα με ορατά, διακριτά συστατικά. Για μικτά πιάτα όπως στιφάδο ή κασάρο όπου τα υλικά είναι αναμεμειγμένα, η ακρίβεια μπορεί να μειωθεί. Για τη μεγαλύτερη ακρίβεια, χρησιμοποιήστε τον δημιουργό συνταγών.

Μπορώ να επεξεργαστώ μια συνταγή αφού την έχω αποθηκεύσει;

Ναι. Μπορείτε να ενημερώσετε τα υλικά, τις ποσότητες και τα μεγέθη μερίδας για οποιαδήποτε αποθηκευμένη συνταγή ανά πάσα στιγμή.

Λαμβάνει ο δημιουργός συνταγών υπόψη τις απώλειες κατά το μαγείρεμα;

Η βάση δεδομένων του Nutrola περιλαμβάνει τόσο ωμές όσο και μαγειρεμένες καταχωρίσεις για τα περισσότερα τρόφιμα. Όταν δημιουργείτε μια συνταγή, μπορείτε να επιλέξετε αν θα καταγράψετε τα υλικά με το ωμό ή το μαγειρεμένο βάρος, ανάλογα με το πότε τα μετρήσατε.

Τι γίνεται αν δεν ακολουθήσω ακριβώς μια συνταγή;

Ρυθμίστε τα υλικά ώστε να ταιριάζουν με αυτά που χρησιμοποιήσατε πραγματικά. Αν μια συνταγή απαιτεί 200g κοτόπουλου αλλά χρησιμοποιήσατε 250g, ενημερώστε την ποσότητα. Η διατροφή υπολογίζεται αμέσως.

Μπορώ να διπλασιάσω μια συνταγή και να την τροποποιήσω;

Ναι. Μπορείτε να διπλασιάσετε οποιαδήποτε αποθηκευμένη συνταγή και να κάνετε αλλαγές για να δημιουργήσετε μια παραλλαγή, χρήσιμη όταν φτιάχνετε ένα πιάτο ελαφρώς διαφορετικά κάθε φορά.

Είναι η καταγραφή φωνής αρκετά ακριβής για σπιτικά γεύματα;

Η ακρίβεια της καταγραφής φωνής εξαρτάται από το πόσο περιγραφικός είστε. "Stir-fry κοτόπουλου" είναι λιγότερο ακριβές από το "200 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου με ένα φλιτζάνι μπρόκολο, μισή πιπεριά και μια κουταλιά σησαμέλαιο." Όσο περισσότερες λεπτομέρειες παρέχετε, τόσο πιο ακριβής είναι η καταχώριση.