Πώς να Μεταβείτε από το Yazio στο Nutrola το 2026: Ολοκληρωμένος Οδηγός Μεταφοράς

Η μετάβαση από το Yazio στο Nutrola διαρκεί περίπου 15 λεπτά. Ακολουθεί η πλήρης λίστα ελέγχου, συμπεριλαμβανομένου του πώς να διατηρήσετε τα δεδομένα νηστείας σας ανέπαφα.

Το Yazio απέκτησε τη φήμη του για έναν λόγο. Δημιουργημένο στην Έρφουρτ, προσαρμοσμένο για την αγορά DACH και στενά ενσωματωμένο με τη διαλείπουσα νηστεία, έγινε ο προεπιλεγμένος μετρητής θερμίδων για εκατομμύρια χρήστες σε Γερμανία, Αυστρία, Ελβετία και ευρύτερη ΕΕ.

Η διεπαφή είναι καθαρή, ο χρονομετρητής νηστείας είναι πραγματικά χρήσιμος και η βιβλιοθήκη συνταγών αντανακλά τις ευρωπαϊκές διατροφικές συνήθειες με τρόπο που οι περισσότερες αμερικανικές εφαρμογές δεν προσπαθούν καν. Ωστόσο, το 2026, μια νέα σειρά προσδοκιών οδηγεί τους μακροχρόνιους χρήστες του Yazio αλλού.

AI φωτογραφική καταγραφή σε λιγότερο από τρία δευτερόλεπτα. Ένα επαληθευμένο αρχείο 1,8 εκατομμυρίων καταχωρήσεων αντί για εκτιμήσεις που προέρχονται από το πλήθος. Φωνητική καταχώρηση σε 14 γλώσσες. Συνδρομή €2,50 το μήνα. Η παρακολούθηση νηστείας ενσωματωμένη στην ίδια εφαρμογή που χρησιμοποιείτε για τα γεύματα, όχι προσαρτημένη.

Για τους χρήστες που θέλουν όλα αυτά χωρίς να θυσιάσουν την εμπειρία στη γερμανική γλώσσα ή τη νηστεία που έχουν χτίσει μήνες τώρα, η μετάβαση στο Nutrola είναι το προφανές επόμενο βήμα. Αυτός ο οδηγός καλύπτει κάθε στάδιο αυτής της μετάβασης.

---

Πριν Μεταβείτε: Τι να Διατηρήσετε από το Yazio

Πριν αγγίξετε οποιαδήποτε ρύθμιση, αφιερώστε δεκαπέντε λεπτά για να καταγράψετε τα μέρη της ιστορίας σας στο Yazio που αξίζει να διατηρήσετε.

Το Yazio δεν προσφέρει εξαγωγή όλων των δεδομένων με ένα κλικ, και μόλις λήξει το PRO θα χάσετε πρόσβαση σε ορισμένες premium-only προβολές των παλαιών σας δεδομένων. Η έξυπνη κίνηση είναι να κάνετε screenshot και να αντιγράψετε τα στοιχεία που έχουν σημασία πριν την ακύρωση.

Ιστορικό βάρους. Ανοίξτε το γράφημα βάρους στο Yazio και εναλλάξτε μεταξύ των προβολών 3 μηνών, 6 μηνών και 1 έτους. Κάντε screenshot το καθένα.

Αν έχετε καταγράψει το βάρος σας για περισσότερο από ένα χρόνο, επεκτείνετε την προβολή "όλο το διάστημα" και κάντε screenshot. Θα επανακαταχωρήσετε την τάση χειροκίνητα στο Nutrola ή θα την εισάγετε μέσω HealthKit / Health Connect — και οι δύο συγχρονίζονται αμφίδρομα με το Nutrola.

Προσαρμοσμένες συνταγές. Οποιαδήποτε συνταγή έχετε δημιουργήσει μέσα στο Yazio — το πρωινό σας χυλό, το κοτόπουλο για εβδομαδιαία προετοιμασία γευμάτων, η γκούλας της πεθεράς σας — είναι κλειδωμένη μέσα στο cloud του Yazio.

Ανοίξτε κάθε μία, κάντε screenshot τα συστατικά και τις μερίδες, και αποθηκεύστε τα σε μια σημείωση που μπορείτε να ανατρέξετε ενώ τις ξαναδημιουργείτε στο Nutrola. Το Nutrola υποστηρίζει εισαγωγή συνταγών από URL, οπότε οποιαδήποτε συνταγή έχετε αποθηκεύσει από έναν ιστότοπο μπορεί να επαναεισαχθεί απευθείας από τον σύνδεσμο προέλευσης.

Σειρά νηστείας και πρωτόκολλο. Ο χρονομετρητής νηστείας του Yazio αποθηκεύει την ημερομηνία που ξεκινήσατε, το πρωτόκολλο που ακολουθείτε (16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD ή προσαρμοσμένο) και τη τρέχουσα σειρά σας.

Κάντε screenshot την οθόνη ιστορικού νηστείας και σημειώστε το ακριβές πρωτόκολλο σας, το τυπικό παράθυρο φαγητού σας (για παράδειγμα, 12:00 έως 20:00) και τον αριθμό των ολοκληρωμένων νηστειών που έχετε καταγράψει. Θα το ρυθμίσετε στο Nutrola κατά τη διάρκεια της εγκατάστασης.

Αγαπημένα και συχνά καταγεγραμμένα τρόφιμα. Το Yazio εμφανίζει τα πιο καταγεγραμμένα τρόφιμά σας στην καρτέλα "Αγαπημένα" και στη λίστα "Τελευταία φαγητά". Κάντε screenshot και τις δύο.

Αυτά είναι τα πρώτα τρόφιμα που θα προσθέσετε στο Nutrola ώστε η καθημερινή καταγραφή να μην καθυστερήσει κατά τη διάρκεια της μετάβασης.

Προϊόντα με barcode. Αν έχετε σαρώσει περιφερειακά προϊόντα που είναι σημαντικά για τη διατροφή σας — συγκεκριμένα γερμανικά αρτοσκευάσματα, ελβετικές σοκολάτες, αυστριακές μάρκες γιαούρτης — σημειώστε τα ονόματα.

Η επαληθευμένη βάση δεδομένων 1,8 εκατομμυρίων καταχωρήσεων του Nutrola είναι τοπικοποιημένη στην ΕΕ και σχεδόν πάντα θα τα έχει ήδη, αλλά η λίστα διευκολύνει την επιβεβαίωση.

---

Βήμα 1: Εξαγάγετε τα Δεδομένα σας από το Yazio

Οι επιλογές εξαγωγής δεδομένων του Yazio είναι περιορισμένες, και αυτό ξαφνιάζει τους περισσότερους χρήστες. Σε αντίθεση με ορισμένους μετρητές που προσφέρουν πλήρη εξαγωγή CSV για κάθε καταγραφή τροφίμων, το Yazio δεν δημοσιεύει μια ολοκληρωμένη εξαγωγή αυτοεξυπηρέτησης για την ιστορία γευμάτων.

Τι επιτρέπει το Yazio να εξάγετε. Οι καταχωρήσεις βάρους μπορούν να προβληθούν ιστορικά στην εφαρμογή, και τα δεδομένα σώματος που γράφτηκαν στο Apple Health ή Google Fit / Health Connect παραμένουν σε αυτά τα συστήματα αφού ακυρώσετε.

Αν έχετε ενεργοποιήσει την ενσωμάτωση Apple Health ή Health Connect κατά τη χρήση του Yazio, το βάρος σας, η δραστηριότητα και οι καταχωρήσεις διατροφής που έγραψε το Yazio σε αυτές τις πλατφόρμες παραμένουν στην αποθήκη δεδομένων υγείας σας και μπορούν να διαβαστούν από το Nutrola μόλις το συνδέσετε.

Αίτημα δεδομένων GDPR. Ως γερμανική εταιρεία που λειτουργεί υπό την ΕΕ, το Yazio υποχρεούται να τιμά ένα αίτημα πρόσβασης δεδομένων GDPR.

Μπορείτε να ζητήσετε ένα αντίγραφο των προσωπικών σας δεδομένων επικοινωνώντας με την υποστήριξη του Yazio μέσω της εφαρμογής ή μέσω της ιστοσελίδας τους. Αυτό συνήθως επιστρέφει ένα αρχείο μηχανής που περιέχει τα δεδομένα του λογαριασμού σας εντός 30 ημερών. Αξίζει να το κάνετε αν έχετε χρόνια ιστορία και θέλετε ένα προσωπικό αρχείο.

Χειροκίνητη λύση για την ιστορία γευμάτων. Ανοίξτε την προβολή "Ημερολόγιο" στο Yazio, πλοηγηθείτε εβδομάδα προς εβδομάδα στην περίοδο που σας ενδιαφέρει και κάντε screenshot τις καθημερινές συνοψίσεις.

Οι περισσότεροι χρήστες διαπιστώνουν ότι οι τελευταίοι 30 ημέρες είναι ό,τι χρειάζονται πρακτικά — παλαιότερα δεδομένα σπάνια επηρεάζουν τις καθημερινές αποφάσεις μόλις είστε σε μια νέα εφαρμογή. Αν παρακολουθείτε για ιατρικούς λόγους, καταγράψτε περισσότερα.

Μην βασίζεστε σε εργαλεία τρίτων για εισαγωγή. Πολλές ιστοσελίδες ισχυρίζονται ότι μετατρέπουν τις εξαγωγές του Yazio σε άλλες μορφές. Η ποιότητα ποικίλλει σημαντικά, και το εσωτερικό μοντέλο δεδομένων του Yazio δεν αντιστοιχεί καθαρά σε άλλους μετρητές.

Η καθαρότερη μετάβαση χρησιμοποιεί το HealthKit / Health Connect ως γέφυρα για την αριθμητική ιστορία (βάρος, δραστηριότητα, συνολικά θρεπτικά στοιχεία) και χειροκίνητη επανακαταχώρηση για την ελάχιστη ποσότητα προσαρμοσμένων συνταγών και αγαπημένων που έχουν πραγματικά σημασία.

---

Βήμα 2: Ακυρώστε το Yazio PRO

Το Yazio PRO κοστίζει συνήθως γύρω από €4 έως €6 το μήνα όταν χρεώνεται μηνιαία, ή €29,99 το χρόνο όταν χρεώνεται ετησίως — οι τιμές ποικίλλουν ελαφρώς ανά περιοχή.

Η ακύρωση είναι απλή αρκεί να θυμάστε έναν κανόνα: η ακύρωση μέσα στην εφαρμογή Yazio δεν ακυρώνει τη συνδρομή. Η συνδρομή σας χρεώνεται από την Apple ή την Google, και εκεί πρέπει να γίνει η ακύρωση.

Ακύρωση σε iPhone (App Store). Ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις στο iPhone σας, πατήστε το όνομά σας στην κορυφή, πατήστε "Συνδρομές", βρείτε το Yazio, πατήστε το και στη συνέχεια πατήστε "Ακύρωση Συνδρομής". Επιβεβαιώστε.

Η πρόσβαση στο PRO θα παραμείνει ενεργή μέχρι το τέλος της τρέχουσας περιόδου χρέωσης — δεν θα χάσετε άμεσα τα premium χαρακτηριστικά. Πολλοί χρήστες τρέχουν και τις δύο εφαρμογές παράλληλα για μια εβδομάδα ενώ ολοκληρώνουν τη μετάβαση.

Ακύρωση σε Android (Google Play). Ανοίξτε το Google Play Store, πατήστε το εικονίδιο του προφίλ σας, πατήστε "Πληρωμές και συνδρομές", πατήστε "Συνδρομές", βρείτε το Yazio, πατήστε το και στη συνέχεια πατήστε "Ακύρωση συνδρομής".

Ακολουθήστε τις οδηγίες επιβεβαίωσης. Όπως και στο iOS, η πρόσβαση συνεχίζεται μέχρι το τέλος της πληρωμένης περιόδου.

Διαχείριση αυτόματης ανανέωσης. Βεβαιωθείτε ότι η αυτόματη ανανέωση είναι απενεργοποιημένη, όχι απλώς ότι η συνδρομή "παγώνει". Μια παγωμένη συνδρομή μπορεί να επανέλθει σιωπηλά στον επόμενο κύκλο. Μια ακυρωμένη συνδρομή δεν θα ξαναχρεωθεί.

Μετά την ακύρωση, κάντε screenshot την οθόνη επιβεβαίωσης "Ακυρώθηκε" ώστε να έχετε απόδειξη αν εμφανιστεί ποτέ μια χρέωση ξανά.

Τι συμβαίνει με τα δεδομένα σας στο Yazio. Ο δωρεάν λογαριασμός σας στο Yazio παραμένει ενεργός αφού ακυρώσετε το PRO. Τα δεδομένα σας δεν διαγράφονται — ο λογαριασμός επιστρέφει στο δωρεάν σύνολο χαρακτηριστικών.

Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε πάντα να επιστρέψετε και να κάνετε screenshot επιπλέον ιστορίας αργότερα αν έχετε παραλείψει κάτι. Αν θέλετε να διαγράψετε πλήρως τον λογαριασμό, υπάρχει μια ξεχωριστή επιλογή "Διαγραφή Λογαριασμού" στις ρυθμίσεις. Οι περισσότεροι χρήστες τον αφήνουν ανενεργό αντί να τον διαγράψουν άμεσα.

---

Βήμα 3: Ρυθμίστε το Nutrola

Η εγκατάσταση του Nutrola και η ολοκλήρωση της ρύθμισης διαρκεί περίπου πέντε λεπτά. Ο στόχος είναι να ρυθμίσετε τη γλώσσα, να συνδέσετε το HealthKit ή το Health Connect και να ενεργοποιήσετε τα χαρακτηριστικά που θα αντικαταστήσουν αυτά που χρησιμοποιούσατε στο Yazio.

Εγκαταστήστε και ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή. Κατεβάστε το Nutrola από το App Store ή το Google Play. Δημιουργήστε έναν λογαριασμό με email ή σύνδεση μέσω Apple / Google.

Η δωρεάν δοκιμή σας δίνει πλήρη πρόσβαση σε κάθε premium χαρακτηριστικό — AI φωτογραφική καταγραφή, φωνητική καταχώρηση, την επαληθευμένη βάση δεδομένων 1,8 εκατομμυρίων καταχωρήσεων, 100+ θρεπτικά στοιχεία, χρονομετρητή νηστείας, widgets και εφαρμογές για Apple Watch / Wear OS — χωρίς περιορισμούς χαρακτηριστικών. Μετά τη δοκιμή, το Nutrola κοστίζει €2,50 το μήνα.

Επιλέξτε τη γλώσσα και την τοποθέτηση. Το Nutrola υποστηρίζει 14 γλώσσες, συμπεριλαμβανομένων των γερμανικών, γαλλικών, ιταλικών, ισπανικών, ολλανδικών και πολωνικών, ώστε οι χρήστες από την DACH και ευρύτερη ΕΕ να μπορούν να χρησιμοποιούν την εφαρμογή στη μητρική τους γλώσσα.

Η ρύθμιση της τοποθέτησης επηρεάζει επίσης τη βάση δεδομένων τροφίμων — επιλέγοντας μια ευρωπαϊκή περιοχή εμφανίζονται προϊόντα, μάρκες και συμβάσεις μερίδας που είναι συγκεκριμένα για την ΕΕ (γραμμάρια και χιλιοστόλιτρα από προεπιλογή, όχι ουγγιές και φλιτζάνια).

Καταχωρίστε το προφίλ σας. Βάρος, ύψος, ηλικία, επίπεδο δραστηριότητας και στόχος (απώλεια, διατήρηση, αύξηση). Αν έχετε τις πιο πρόσφατες στόχους του Yazio σε screenshot, αντιγράψτε τους εδώ ώστε οι στόχοι θερμίδων και μακροθρεπτικών στοιχείων σας να ταιριάζουν με αυτά που δουλεύατε πριν. Μπορείτε να προσαρμόσετε αργότερα.

Συνδέστε το HealthKit (iOS) ή το Health Connect (Android). Αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα της μετάβασης.

Στο iPhone, το Nutrola σας ζητά να συνδεθείτε με το Apple Health — δώστε άδεια ανάγνωσης και εγγραφής για βάρος, σωματικές μετρήσεις, δραστηριότητα, προπονήσεις, ύπνο και διατροφή. Οποιαδήποτε δεδομένα έγραψε το Yazio στο Apple Health θα είναι τώρα αναγνώσιμα από το Nutrola, και οποιαδήποτε δεδομένα καταγράφετε στο Nutrola επιστρέφουν.

Στο Android, το αντίστοιχο είναι το Health Connect — δώστε τις ίδιες κατηγορίες. Έτσι η ιστορία βάρους σας, οι μετρήσεις βημάτων και τα δεδομένα προπόνησης μεταφέρονται μεταξύ των εφαρμογών χωρίς χειροκίνητη επανακαταχώρηση.

Εισαγωγή ιστορίας βάρους. Μόλις συνδεθεί το HealthKit ή το Health Connect, το Nutrola αυτόματα εισάγει οποιεσδήποτε καταχωρήσεις βάρους είναι ήδη αποθηκευμένες εκεί.

Αν καταγράφατε το βάρος σας μέσω του Yazio με ενεργοποιημένη την ενσωμάτωση υγείας, αυτές οι καταχωρήσεις εμφανίζονται στο γράφημα βάρους του Nutrola από την πρώτη μέρα. Αν όχι, καταχωρήστε χειροκίνητα τις τελευταίες μετρήσεις σας από τα screenshots του Yazio.

Συνδέστε το Apple Watch ή Wear OS. Αν φοράτε smartwatch, εγκαταστήστε την εφαρμογή Nutrola στο ρολόι σας. Έχετε τον προϋπολογισμό θερμίδων, γρήγορη καταχώρηση, σάρωση barcode και έλεγχο του χρονομετρητή νηστείας στον καρπό σας — το ίδιο μέρος που είχε το Yazio πριν.

---

Βήμα 4: Διατηρήστε τη Ρουτίνα Νηστείας σας

Ο χρονομετρητής νηστείας είναι η μοναδική λειτουργία που ανησυχούν οι περισσότεροι χρήστες του Yazio ότι θα χάσουν. Καλά νέα: το Nutrola διαθέτει ενσωματωμένο χρονομετρητή νηστείας με παρακολούθηση παραθύρου φαγητού, και η μεταφορά του πρωτοκόλλου σας διαρκεί λιγότερο από ένα λεπτό.

Ρυθμίστε το πρωτόκολλό σας. Ανοίξτε την καρτέλα Νηστείας στο Nutrola και επιλέξτε το πρωτόκολλο που ακολουθούσατε στο Yazio — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD ή ένα προσαρμοσμένο παράθυρο.

Αν χρησιμοποιούσατε ένα προσαρμοσμένο παράθυρο φαγητού στο Yazio (ας πούμε, 11:00 έως 19:00), εισάγετε τις ίδιες ώρες έναρξης και λήξης στο Nutrola ώστε ο καθημερινός σας ρυθμός να μην αλλάξει.

Ορίστε την ώρα έναρξης. Ο χρονομετρητής νηστείας ενεργοποιείται από τη στιγμή που τελειώνετε το τελευταίο σας γεύμα. Αν ήσαστε στη μέση μιας νηστείας όταν αλλάξατε εφαρμογές, ξεκινήστε το χρονομετρητή στο Nutrola τη στιγμή που θα τελειώνατε τη νηστεία σας στο Yazio — η τρέχουσα νηστεία συνεχίζεται από εκεί.

Πραγματικότητα σειράς. Η σειρά σας στο Yazio δεν μεταφέρεται. Κανένας μετρητής θερμίδων δεν εισάγει τον μετρητή σειράς άλλης εφαρμογής, επειδή οι σειρές είναι εσωτερικά μεταδεδομένα.

Ωστόσο, η συνήθεια νηστείας σας μεταφέρεται άμεσα — έχετε ήδη χτίσει τη ρουτίνα. Ο αριθμός της σειράς επαναρυθμίζεται στο ένα, αλλά η συμπεριφορά δεν αλλάζει. Οι περισσότεροι χρήστες διαπιστώνουν ότι η νέα τους σειρά στο Nutrola επιστρέφει πάνω από 30 εντός ενός μήνα.

Ενοποίηση νηστείας με γεύματα. Ένα ήσυχο πλεονέκτημα του να έχετε τον χρονομετρητή νηστείας και τον μετρητή θερμίδων στην ίδια εφαρμογή είναι ότι τα όρια του παραθύρου φαγητού σας ευθυγραμμίζονται αυτόματα με τις καταγραφές γευμάτων σας.

Το Nutrola δείχνει τις πρώτες και τελευταίες ώρες γεύματος δίπλα στο παράθυρο νηστείας σας, ώστε να μπορείτε να δείτε με μια ματιά αν κλείνετε πραγματικά το παράθυρό σας όταν νομίζετε ότι το κάνετε. Το Yazio διατηρούσε αυτές τις επιφάνειες κυρίως χωριστές; Το Nutrola τις ενοποιεί.

Ειδοποιήσεις. Ρυθμίστε υπενθυμίσεις έναρξης και λήξης νηστείας μέσα στις ρυθμίσεις ειδοποιήσεων του Nutrola. Αντιστοιχίστε την ίδια συχνότητα υπενθύμισης που είχατε στο Yazio — ειδοποίηση λήξης παραθύρου φαγητού, σημείο μέσης νηστείας, ειδοποίηση ολοκλήρωσης νηστείας.

---

Βήμα 5: Ξαναχτίστε τα Αγαπημένα και τα Widgets

Το τελευταίο βήμα είναι να ξαναχτίσετε τις μικρές λεπτομέρειες που κάνουν μια εφαρμογή να νιώθει δική σας. Αυτό διαρκεί περίπου δέκα λεπτά και κάνει σημαντική διαφορά τις επόμενες εβδομάδες.

Προσθέστε αγαπημένα. Ανοίξτε το screenshot των "Αγαπημένων" σας από το Yazio και αναζητήστε κάθε ένα από αυτά τα τρόφιμα στη βάση δεδομένων του Nutrola. Πατήστε το εικονίδιο της καρδιάς σε κάθε ένα για να το προσθέσετε στη λίστα Αγαπημένων σας.

Επειδή η βάση δεδομένων του Nutrola είναι τοπικοποιημένη στην ΕΕ, γερμανικά, γαλλικά, ιταλικά, ισπανικά και ολλανδικά προϊόντα εμφανίζονται άμεσα.

Δημιουργήστε γρήγορα γεύματα. Αν έχετε μια τακτική συνδυασμένη πρωινή ή μεσημεριανή γεύση, δημιουργήστε την ως αποθηκευμένο γεύμα στο Nutrola. Ένα πάτημα καταγράφει ολόκληρο το γεύμα με ακριβείς θερμίδες και 100+ θρεπτικά στοιχεία. Αυτό αντικαθιστά τη συντόμευση "Γεύματα" του Yazio.

Εγκαταστήστε widgets. Στο iPhone, πατήστε παρατεταμένα την Αρχική Οθόνη, πατήστε το εικονίδιο συν, αναζητήστε το Nutrola και προσθέστε το widget θερμίδων και μακροθρεπτικών στοιχείων. Διαθέσιμο είναι επίσης ένα widget για την οθόνη κλειδώματος.

Στο Android, προσθέστε το widget Nutrola από τον επιλογέα widget της Αρχικής Οθόνης σας. Το widget σας δίνει μια γρήγορη εικόνα της προόδου χωρίς να ανοίξετε την εφαρμογή.

Ρυθμίστε τις επιπλοκές Apple Watch ή Wear OS. Προσθέστε την επιπλοκή Nutrola στην οθόνη του ρολογιού σας για άμεσες αναγνώσεις θερμίδων, μακροθρεπτικών στοιχείων ή του χρονομετρητή νηστείας στον καρπό σας.

Σαρώστε την αποθήκη σας. Περάστε πέντε λεπτά σαρώνοντας τα δέκα ή δεκαπέντε προϊόντα που καταναλώνετε πιο συχνά — τη σκόνη πρωτεΐνης σας, το γιαούρτι σας, το ψωμί σας, το γάλα βρώμης σας. Αυτό θα γεμίσει τη λίστα πρόσφατων τροφίμων σας ώστε η εφαρμογή να μάθει τις συνήθειές σας γρήγορα.

---

Τι Αλλάζει στη Καθημερινή Χρήση

Μια σύγκριση για το τι αλλάζει όταν μεταβείτε από το Yazio στο Nutrola:

• Τιμή. Το Yazio PRO κοστίζει €29,99 το χρόνο ή €4-6 το μήνα, ενώ το Nutrola κοστίζει €2,50 το μήνα.
• Φωτογραφική καταγραφή. Το Yazio βασίζεται κυρίως στην αναζήτηση και το barcode. Το Nutrola προσθέτει AI φωτογραφική αναγνώριση που αναγνωρίζει τρόφιμα σε λιγότερο από τρία δευτερόλεπτα.
• Φωνητική καταχώρηση. Το Nutrola υποστηρίζει φυσική φωνητική εισαγωγή σε 14 γλώσσες. Το Yazio δεν το κάνει.
• Βάση δεδομένων. Η επαληθευμένη βάση δεδομένων 1,8 εκατομμυρίων καταχωρήσεων του Nutrola είναι μεγαλύτερη και επαγγελματικά ελεγμένη; Η βάση δεδομένων του Yazio είναι επιμελημένη με βαρύτερη συνεισφορά από το πλήθος.
• Βάθος θρεπτικών στοιχείων. Το Nutrola παρακολουθεί 100+ θρεπτικά στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων πλήρων μικροθρεπτικών στοιχείων. Το Yazio εστιάζει σε θερμίδες και μακροθρεπτικά στοιχεία με περιορισμένη εμφάνιση μικροθρεπτικών.
• Χρονομετρητής νηστείας. Και οι δύο εφαρμογές περιλαμβάνουν χρονομετρητή νηστείας. Το Nutrola ενσωματώνει τη νηστεία με το χρονοδιάγραμμα γευμάτων σε μία ενιαία προβολή; Το Yazio τα αντιμετωπίζει ως ξεχωριστές λειτουργίες.
• Εισαγωγή συνταγών. Το Nutrola εισάγει οποιαδήποτε συνταγή μέσω URL με επαληθευμένη διατροφική ανάλυση. Το Yazio δίνει έμφαση στη δική του επιμελημένη βιβλιοθήκη συνταγών.
• Διαφημίσεις. Και οι δύο είναι χωρίς διαφημίσεις σε πληρωμένες εκδόσεις. Το Nutrola δεν έχει διαφημίσεις σε κανένα επίπεδο, συμπεριλαμβανομένης της δωρεάν δοκιμής.
• HealthKit και Health Connect. Και οι δύο ενσωματώνονται, αλλά η αμφίδρομη συγχρονισμένη λειτουργία του Nutrola καλύπτει περισσότερες κατηγορίες θρεπτικών στοιχείων.
• Γλώσσες. Το Nutrola υποστηρίζει 14 γλώσσες. Το Yazio έχει συγκρίσιμη γκάμα με ιδιαίτερα ισχυρή τοποθέτηση DACH.
• Apple Watch και Wear OS. Και οι δύο εφαρμογές προσφέρουν εφαρμογές ρολογιού. Το Nutrola περιλαμβάνει γρήγορη καταχώρηση, σάρωση barcode και έλεγχο του χρονομετρητή νηστείας απευθείας στο ρολόι.
• Συσκευασίες συνδρομής. Η συνδρομή των €2,50 το μήνα του Nutrola καλύπτει iPhone, iPad, Apple Watch και Wear OS κάτω από μία συνδρομή.
• Ευρωπαϊκή εστίαση. Το Yazio είναι πρώτα για την DACH. Το Nutrola είναι πανευρωπαϊκό με 14 γλώσσες και τοπικοποιημένες βάσεις δεδομένων σε διάφορες αγορές.

---

Συχνές Ερωτήσεις

Έχει το Nutrola χρονομετρητή νηστείας;

Ναι. Το Nutrola περιλαμβάνει ενσωματωμένο χρονομετρητή νηστείας με παρακολούθηση παραθύρου φαγητού. Υποστηρίζει όλα τα τυπικά πρωτόκολλα — 16:8, 18:6, 20:4, 5:2, OMAD — και προσαρμοσμένα παράθυρα.

Δεδομένου ότι βρίσκεται μέσα στην ίδια εφαρμογή με την καταγραφή γευμάτων σας, το παράθυρο φαγητού σας ευθυγραμμίζεται αυτόματα με τις ώρες που καταγράφετε το πρώτο και τελευταίο γεύμα σας κάθε μέρα.

Μπορώ να διατηρήσω τη σειρά μου στο Yazio όταν μεταβώ στο Nutrola;

Όχι, κανένας μετρητής θερμίδων δεν μεταφέρει τον μετρητή σειράς άλλης εφαρμογής. Οι σειρές είναι εσωτερικά μεταδεδομένα που δεν διασχίζουν τις εφαρμογές.

Η συνήθεια νηστείας σας και η συνήθεια καταγραφής θερμίδων μεταφέρονται άμεσα — μόνο ο αριθμός επαναρυθμίζεται. Οι περισσότεροι χρήστες ξαναχτίζουν τη σειρά τους πάνω από την παλιά τους μέσα σε ένα μήνα, επειδή η συμπεριφορά δεν άλλαξε ποτέ.

Είναι το Nutrola φθηνότερο από το Yazio PRO;

Το Nutrola κοστίζει €2,50 το μήνα, που είναι περίπου €30 το χρόνο. Το Yazio PRO κοστίζει συνήθως γύρω από €29,99 το χρόνο ή €4 έως €6 το μήνα όταν χρεώνεται μηνιαία.

Ετησίως οι δύο βρίσκονται κοντά, με το Nutrola ελαφρώς πιο προσιτό μηνιαία και συγκρίσιμο ετησίως. Η διαφορά φαίνεται στο σύνολο χαρακτηριστικών — AI φωτογραφία, φωνή, 100+ θρεπτικά στοιχεία και μεγαλύτερη επαληθευμένη βάση δεδομένων.

Θα εμφανιστεί η ιστορία βάρους μου από το Yazio στο Nutrola;

Αν έχετε ενεργοποιήσει την ενσωμάτωση Apple Health ή Health Connect στο Yazio, οποιεσδήποτε καταχωρήσεις βάρους που έγραψε το Yazio σε αυτές τις πλατφόρμες είναι προσβάσιμες από το Nutrola μόλις δώσετε άδειες HealthKit / Health Connect κατά τη διάρκεια της ρύθμισης.

Οι καταχωρήσεις βάρους που δεν συγχρονίστηκαν ποτέ στην πλατφόρμα υγείας παραμένουν στο Yazio και μπορούν να καταχωρηθούν χειροκίνητα από τα screenshots σας.

Λειτουργεί το Nutrola στα γερμανικά και άλλες ευρωπαϊκές γλώσσες;

Ναι. Το Nutrola υποστηρίζει 14 γλώσσες, συμπεριλαμβανομένων των γερμανικών, γαλλικών, ιταλικών, ισπανικών, ολλανδικών και πολωνικών, με τοπικοποιημένες βάσεις δεδομένων τροφίμων της ΕΕ που εμφανίζουν περιφερειακά προϊόντα.

Οι χρήστες που προέρχονται από την ισχυρή εμπειρία του Yazio στην DACH βρίσκουν τη ρύθμιση στα γερμανικά συγκρίσιμη, με την επιπλέον βάθος της AI φωτογραφικής καταγραφής και επαληθευμένων δεδομένων.

Πρέπει να ακυρώσω το Yazio πριν ρυθμίσω το Nutrola;

Όχι. Τρέξτε και τις δύο εφαρμογές παράλληλα για μερικές ημέρες ενώ ολοκληρώνετε τη μετάβαση. Ακυρώστε το Yazio PRO όταν είστε σίγουροι ότι το Nutrola έχει όλα όσα χρειάζεστε.

Η πρόσβαση στο PRO συνεχίζεται μέχρι το τέλος της τρέχουσας περιόδου χρέωσης ακόμη και μετά την ακύρωση, οπότε δεν υπάρχει κόστος για την πρόωρη ακύρωση.

Τι γίνεται αν θέλω να επιστρέψω στο Yazio αργότερα;

Ο λογαριασμός σας στο Yazio παραμένει ενεργός αφού ακυρώσετε το PRO — απλώς επιστρέφει στη δωρεάν έκδοση. Μπορείτε να συνδεθείτε οποιαδήποτε στιγμή.

Αν διαγράψετε πλήρως τον λογαριασμό, η ανάκτηση δεν είναι εγγυημένη, οπότε η διατήρησή του ανενεργού είναι η λιγότερη ριψοκίνδυνη επιλογή για χρήστες που θέλουν να κρατήσουν το Yazio ως εναλλακτική κατά τις πρώτες εβδομάδες τους με το Nutrola.

---

Τελική Απόφαση

Η μετάβαση από το Yazio στο Nutrola είναι μια συνειδητή, όχι δύσκολη, κίνηση. Δεκαπέντε λεπτά screenshot και ρύθμισης διατηρούν όλα όσα έχουν σημασία — ιστορία βάρους, συνταγές, πρωτόκολλο νηστείας, αγαπημένα και widgets.

Το HealthKit και το Health Connect μεταφέρουν την αριθμητική σας ιστορία μεταξύ των εφαρμογών αυτόματα. Η ακύρωση του PRO διαρκεί τριάντα δευτερόλεπτα στο App Store ή το Google Play, και η δωρεάν περίοδος που έχετε ήδη πληρώσει διατηρεί το Yazio χρησιμοποιήσιμο κατά την πρώτη σας εβδομάδα στο Nutrola, ώστε να μην υπάρχει πίεση να βιαστείτε.

Αυτό που κερδίζετε είναι ένας μετρητής θερμίδων σχεδιασμένος για το 2026: AI φωτογραφική καταγραφή σε λιγότερο από τρία δευτερόλεπτα, φωνητική εισαγωγή σε 14 γλώσσες, επαληθευμένη βάση δεδομένων 1,8 εκατομμυρίων καταχωρήσεων με τοπικοποίηση στην ΕΕ, 100+ θρεπτικά στοιχεία, ενσωματωμένος χρονομετρητής νηστείας που ενοποιείται με την καταγραφή γευμάτων σας, μηδενικές διαφημίσεις σε κάθε επίπεδο, και υποστήριξη για Apple Watch και Wear OS — όλα για €2,50 το μήνα.

Αυτό που διατηρείτε είναι η συνήθεια που ήδη έχετε χτίσει. Το πρωτόκολλο νηστείας, η καθημερινή ρουτίνα καταγραφής, η διαδικασία ζύγισης. Η εφαρμογή αλλάζει. Η ρουτίνα όχι.

Ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή του Nutrola, τρέξτε και τις δύο εφαρμογές για μια εβδομάδα και αποφασίστε αν η αναβάθμιση ταιριάζει στη ζωή σας. Για τους περισσότερους χρήστες του Yazio το 2026, ταιριάζει.