Δωρεάν Παρακολούθηση Θερμίδων για Keto 2026

Η δίαιτα keto δεν συγχωρεί. Αν φας 55 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων αντί για τον στόχο των 20 γραμμαρίων, μπορεί να βγεις από την κέτωση — ακυρώνοντας ημέρες διατροφικής πειθαρχίας με ένα μόνο γεύμα. Αυτό καθιστά τη δίαιτα keto μία από τις πιο εξαρτώμενες από την παρακολούθηση διατροφικές προσεγγίσεις, και σημαίνει ότι οι συγκεκριμένες δυνατότητες της εφαρμογής παρακολούθησης θερμίδων σου έχουν μεγαλύτερη σημασία εδώ από οποιαδήποτε άλλη δίαιτα.

Η ερώτηση δεν είναι μόνο "ποιες εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων είναι δωρεάν", αλλά "ποιες δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων παρακολουθούν πραγματικά αυτά που χρειάζονται οι διαιτώμενοι keto." Καθαροί υδατάνθρακες, υψηλές αναλογίες λιπαρών, ισορροπία ηλεκτρολυτών και φυτικές ίνες — αυτοί είναι οι δείκτες που καθορίζουν την επιτυχία στο keto, και οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές τα διαχειρίζονται κακώς ή καθόλου.

Τι Χρειάζεται Μια Εφαρμογή Παρακολούθησης Θερμίδων για Keto;

Η παρακολούθηση στο keto ξεπερνά κατά πολύ την απλή μέτρηση θερμίδων. Ακολουθούν οι μη διαπραγματεύσιμες απαιτήσεις.

Υπολογισμός Καθαρών Υδατανθράκων

Συνολικοί υδατάνθρακες μείον φυτικές ίνες ισούται με καθαρούς υδατάνθρακες. Αυτός είναι ο αριθμός που διαχειρίζονται οι διαιτώμενοι keto. Οι περισσότεροι στο keto στοχεύουν σε 20-50 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ημερησίως. Μια εφαρμογή που δείχνει μόνο τους συνολικούς υδατάνθρακες σε αναγκάζει να κάνεις νοητική αριθμητική σε κάθε γεύμα — ή, χειρότερα, σε κάνει να είσαι υπερβολικά περιοριστικός γιατί μετράς τις φυτικές ίνες ως υδατάνθρακες.

Ορατότητα Υψηλών Λιπαρών Μακροθρεπτικών

Η τυπική κατανομή μακροθρεπτικών για keto είναι περίπου 70-75% λιπαρά, 20-25% πρωτεΐνη και 5-10% υδατάνθρακες. Η εφαρμογή σου πρέπει να δείχνει την πρόσληψη λιπαρών με έμφαση και ιδανικά να εμφανίζει ποσοστά μακροθρεπτικών, όχι μόνο συνολικούς γραμμαρίους. Ορισμένες εφαρμογές αντιμετωπίζουν τα λιπαρά ως δευτερεύον μέτρο, κάτι που είναι λάθος για το keto.

Παρακολούθηση Ηλεκτρολυτών

Η "γρίπη του keto" που αποθαρρύνει πολλούς αρχάριους είναι κυρίως πρόβλημα ηλεκτρολυτών. Κατά τις πρώτες εβδομάδες του keto, το σώμα εκκρίνει σημαντικά περισσότερους νατρίου, καλίου και μαγνησίου. Μια ανασκόπηση του 2020 στο Nutrients επιβεβαίωσε ότι η συμπλήρωση ηλεκτρολυτών μειώνει δραματικά τις παρενέργειες της προσαρμογής στο keto. Η παρακολούθηση αυτών των μετάλλων δεν είναι προαιρετική — είναι απαραίτητη για άνεση και προσήλωση.

Προσαρμοσμένοι Στόχοι Μακροθρεπτικών

Αν μια εφαρμογή επιτρέπει μόνο να ορίσεις στόχους θερμίδων ή χρησιμοποιεί προεπιλεγμένες αναλογίες μακροθρεπτικών (όπως 40/30/30), είναι άχρηστη για το keto. Χρειάζεσαι να ορίσεις ακριβή ποσοστά ή στόχους γραμμαρίων για λιπαρά, πρωτεΐνη και υδατάνθρακες που να αντανακλούν το συγκεκριμένο πρωτόκολλο keto σου.

Καλύτερες Δωρεάν Εφαρμογές Παρακολούθησης Θερμίδων για Keto το 2026: Κατάταξη

1. FatSecret (Καλύτερη Εντελώς Δωρεάν για Keto)

Το FatSecret είναι η πιο ισχυρή δωρεάν επιλογή για keto γιατί δείχνει πλήρεις αναλύσεις μακροθρεπτικών χωρίς να απαιτεί πληρωμή για δεδομένα μακροθρεπτικών.

Τι παίρνεις δωρεάν: Απεριόριστη καταγραφή τροφίμων με πλήρη ανάλυση μακροθρεπτικών (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες), σάρωση γραμμωτού κώδικα, βασικός δημιουργός συνταγών και ημερήσιες και εβδομαδιαίες συνοπτικές προβολές.

Τι λείπει για keto: Το FatSecret δείχνει τους συνολικούς υδατάνθρακες και τις φυτικές ίνες ξεχωριστά, αλλά δεν υπολογίζει αυτόματα τους καθαρούς υδατάνθρακες — πρέπει να αφαιρέσεις τις φυτικές ίνες χειροκίνητα. Οι προσαρμοσμένοι στόχοι μακροθρεπτικών είναι διαθέσιμοι, αλλά η διεπαφή δεν υποστηρίζει στόχους βάσει ποσοστού εγγενώς. Καμία παρακολούθηση ηλεκτρολυτών (νατρίου, καλίου, μαγνησίου δεν είναι ορατά). Η βάση δεδομένων που έχει δημιουργηθεί από χρήστες σημαίνει ότι οι μετρήσεις υδατανθράκων μπορεί να είναι αναξιόπιστες, κάτι που είναι σοβαρό πρόβλημα όταν όλη η διατροφή σου εξαρτάται από το να παραμείνεις κάτω από 20-50 γραμμάρια.

Καλύτερο για: Διαιτώμενους keto που θέλουν μια δωρεάν εφαρμογή και είναι άνετοι με τη χειροκίνητη αριθμητική καθαρών υδατανθράκων.

2. Cronometer Free (Καλύτερη Λεπτομέρεια Μικροθρεπτικών, Αυστηροί Περιορισμοί Καταγραφής)

Το Cronometer έχει τις καλύτερες δυνατότητες ειδικά για keto από οποιαδήποτε εφαρμογή, συμπεριλαμβανομένου του αυτόματου υπολογισμού καθαρών υδατανθράκων. Ωστόσο, η δωρεάν έκδοση περιορίζει αυστηρά τη χρήση καθημερινά.

Τι παίρνεις δωρεάν: Περιορισμένες ημερήσιες καταγραφές τροφίμων με λεπτομερή ανάλυση θρεπτικών, αυτόματη εμφάνιση καθαρών υδατανθράκων, παρακολούθηση ηλεκτρολυτών (νατρίου, καλίου, μαγνησίου ορατά) και επαγγελματικά επιμελημένη βάση δεδομένων.

Τι λείπει για keto: Η δωρεάν έκδοση περιορίζει τον αριθμό των τροφίμων που μπορείς να καταγράψεις καθημερινά. Για διαιτώμενους keto που τρώνε πολλαπλά μικρά γεύματα με συγκεκριμένες πηγές λιπαρών, αυτός ο περιορισμός είναι μια συνεχής απογοήτευση. Καμία σάρωση γραμμωτού κώδικα στη δωρεάν έκδοση. Καμία εισαγωγή συνταγής. Οι προσαρμοσμένοι στόχοι απαιτούν τη συνδρομή Gold (περίπου 50€ το χρόνο). Ο περιορισμός στην ημερήσια καταγραφή σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να επιλέξεις ποια γεύματα να παρακολουθήσεις, κάτι που αναιρεί τον σκοπό.

Καλύτερο για: Διαιτώμενους keto που τρώνε μικρό αριθμό μοναδικών τροφίμων καθημερινά και θέλουν τα πιο λεπτομερή δεδομένα θρεπτικών χωρίς να πληρώσουν.

3. Carb Manager Free (Ειδικά για Keto, Έντονη Προώθηση Premium)

Το Carb Manager έχει κατασκευαστεί ειδικά για δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και keto, γεγονός που του δίνει κάποια πλεονεκτήματα ειδικά για keto.

Τι παίρνεις δωρεάν: Παρακολούθηση καθαρών υδατανθράκων από προεπιλογή, ειδικές προτάσεις τροφίμων για keto, βασική επισκόπηση μακροθρεπτικών και συλλογή συνταγών χαμηλών υδατανθράκων.

Τι λείπει για keto: Η δωρεάν έκδοση είναι επιθετικά περιορισμένη με συνεχείς προτροπές για αναβάθμιση σε premium. Λεπτομερείς αναλύσεις μακροθρεπτικών, προσαρμοσμένοι στόχοι και προηγμένες δυνατότητες απαιτούν Premium. Η βάση δεδομένων τροφίμων είναι μικρότερη από αυτή του FatSecret ή του MFP. Οι διαφημίσεις είναι συχνές και ενοχλητικές. Η παρακολούθηση ηλεκτρολυτών απαιτεί την premium έκδοση.

Καλύτερο για: Διαιτώμενους keto που θέλουν ειδικά την παρακολούθηση καθαρών υδατανθράκων ενσωματωμένη στη διεπαφή και μπορούν να αντέξουν την έντονη προώθηση premium.

Γιατί οι Διαιτώμενοι Keto Δεν Μπορούν να Αντέξουν Λάθη στη Βάση Δεδομένων

Για τις περισσότερες δίαιτες, ένα λάθος 15-20% στα δεδομένα τροφίμων είναι ενοχλητικό αλλά όχι καταστροφικό. Για το keto, μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ παραμονής στην κέτωση και εξόδου από αυτήν.

Το Πρόβλημα Ακρίβειας Υδατανθράκων

Σκέψου ένα τυπικό γεύμα keto: ψητός σολομός με σπαράγγια και μια σαλάτα με ντρέσινγκ ελαιολάδου. Αν η βάση δεδομένων που έχει δημιουργηθεί από χρήστες υπερεκτιμά το περιεχόμενο υδατανθράκων του σολομού κατά 2 γραμμάρια, υποτιμά τη ζάχαρη της ντρέσινγκ κατά 3 γραμμάρια και δείχνει μια ξεπερασμένη μέτρηση υδατανθράκων για τα συστατικά της σαλάτας, μπορεί να είσαι εκτός κατά 5-8 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων για ένα μόνο γεύμα. Όταν ο ημερήσιος προϋπολογισμός σου είναι 20 γραμμάρια, ένα ανακριβές γεύμα χρησιμοποιεί το 25-40% της επιτρεπόμενης ποσότητας χωρίς να το γνωρίζεις.

Το Κρυφό Πρόβλημα Υδατανθράκων

Οι βάσεις δεδομένων που έχουν δημιουργηθεί από χρήστες συχνά παραλείπουν κρυφούς υδατάνθρακες σε σάλτσες, καρυκεύματα και επεξεργασμένα τρόφιμα. Μια καταχώρηση που υποβάλλεται από χρήστη για "ψητό κοτόπουλο" μπορεί να μην υπολογίζει τη μαρινάδα. Μια καταχώρηση για "σαλάτα Caesar" μπορεί να μην περιλαμβάνει τα κρουτόν. Αυτοί οι χαμένοι υδατάνθρακες προστίθενται γρήγορα σε μια δίαιτα keto όπου κάθε γραμμάριο μετράει.

Το Κρυφό Σημείο Ηλεκτρολυτών

Οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων δεν δείχνουν καθόλου νάτριο, κάλιο ή μαγνήσιο. Αυτό σημαίνει ότι οι διαιτώμενοι keto προχωρούν τυφλά μέσα στη φάση προσαρμογής, αποδίδοντας την κούραση και τους πονοκεφάλους στη δίαιτα αντί σε μια λύσιμη ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών. Μια μελέτη του 2020 στο Nutrients διαπίστωσε ότι η επαρκής πρόσληψη ηλεκτρολυτών μείωσε τα συμπτώματα προσαρμογής στο keto έως και 70%.

Πώς Συγκρίνεται η Δωρεάν Δοκιμή του Nutrola για Keto;

Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola παρέχει πλήρη πρόσβαση σε κάθε δυνατότητα, ακολουθούμενη από €2.50 το μήνα χωρίς διαφημίσεις. Για το keto ειδικά, το σύνολο των δυνατοτήτων έχει σχεδιαστεί για ακριβή διαχείριση μακροθρεπτικών.

Τι Περιλαμβάνει η Δωρεάν Δοκιμή του Nutrola για Keto

• Αυτόματος υπολογισμός καθαρών υδατανθράκων — χωρίς χειροκίνητη αφαίρεση φυτικών ινών
• Πλήρης παρακολούθηση ηλεκτρολυτών — νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο ορατά μαζί με τα μακροθρεπτικά
• Προσαρμοσμένοι στόχοι μακροθρεπτικών — ορισμός ακριβών στόχων γραμμαρίων ή ποσοστών για το πρωτόκολλο keto σου (τυπικό, στοχευμένο, κυκλικό)
• 1.8 εκατομμύρια+ επαληθευμένες καταχωρήσεις τροφίμων — μετρήσεις υδατανθράκων ελεγμένες από διατροφολόγους, κρίσιμες όταν κάθε γραμμάριο μετράει
• 100+ παρακολούθηση θρεπτικών — συμπεριλαμβανομένων των μικροθρεπτικών που επηρεάζονται περισσότερο από τον περιορισμό υδατανθράκων
• AI φωτογραφική καταγραφή — φωτογράφισε το γεύμα σου για άμεση ανάλυση μακροθρεπτικών
• Φωνητική καταγραφή — πες "αβοκάντο και τρία αυγά μαγειρεμένα σε βούτυρο" για άμεση, ακριβή καταγραφή
• Σάρωση γραμμωτού κώδικα με επαληθευμένα δεδομένα προϊόντων για συσκευασμένα τρόφιμα φιλικά προς το keto
• Εισαγωγή URL συνταγής — επικόλλησε έναν σύνδεσμο συνταγής keto για αυτόματο υπολογισμό καθαρών υδατανθράκων ανά μερίδα
• Apple Watch και Wear OS — έλεγξε γρήγορα τον υπόλοιπο προϋπολογισμό υδατανθράκων από τον καρπό σου
• 15 γλώσσες — τοπικές βάσεις δεδομένων τροφίμων για φιλικά προς το keto τρόφιμα στην περιοχή σου

Τι Συμβαίνει Μετά τη Δωρεάν Δοκιμή;

Το Nutrola συνεχίζει με €2.50 το μήνα. Όλες οι δυνατότητες ειδικά για keto παραμένουν ενεργές. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς περιορισμούς δυνατοτήτων, χωρίς "αναβάθμιση για να δεις τους ηλεκτρολύτες" προτροπές.

Πίνακας Σύγκρισης: Δωρεάν Εφαρμογές Παρακολούθησης Θερμίδων για Keto 2026

Χαρακτηριστικό	FatSecret (Δωρεάν)	Cronometer (Δωρεάν)	Carb Manager (Δωρεάν)	Nutrola (Δωρεάν Δοκιμή)
Κόστος	Δωρεάν	Δωρεάν (Gold ~50€/χρόνο)	Δωρεάν (Premium ~40€/χρόνο)	Δωρεάν δοκιμή, μετά €2.50/μήνα
Διαφημίσεις	Ναι	Ελάχιστες	Ναι (έντονες)	Όχι
Υπολογισμός καθαρών υδατανθράκων	Χειροκίνητος	Αυτόματος	Αυτόματος	Αυτόματος
Παρακολούθηση ηλεκτρολυτών	Όχι	Ναι (περιορισμένες καταγραφές)	Όχι (premium)	Ναι (πλήρης)
Προσαρμοσμένοι στόχοι μακροθρεπτικών	Βασικοί	Όχι (premium)	Όχι (premium)	Πλήρεις (γραμμάρια και %)
Τύπος βάσης δεδομένων	Δημιουργημένη από χρήστες	Επιμελημένη (περιορισμένη)	Δημιουργημένη από χρήστες	1.8M+ επαληθευμένες
Περιορισμός ημερήσιας καταγραφής	Απεριόριστος	Περιορισμένος	Περιορισμένες δυνατότητες	Απεριόριστος
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Ναι	Όχι (premium)	Ναι	Ναι (επαληθευμένα)
AI φωτογραφική καταγραφή	Όχι	Όχι	Όχι	Ναι
Φωνητική καταγραφή	Όχι	Όχι	Όχι	Ναι
100+ θρεπτικά	Όχι	Ναι (περιορισμένες καταγραφές)	Όχι	Ναι

Συμβουλές για Επιτυχημένη Παρακολούθηση Keto

Παρακολούθησε τους καθαρούς υδατάνθρακες, όχι τους συνολικούς. Οι φυτικές ίνες δεν αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα ή επηρεάζουν την κέτωση. Η παρακολούθηση των συνολικών υδατανθράκων περιορίζει άσκοπα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως το αβοκάντο και τα φυλλώδη λαχανικά.

Δώσε προτεραιότητα στην ποιότητα των λιπαρών, όχι μόνο στην ποσότητα. Παρακολούθησε τις πηγές λιπαρών σου. Μια δίαιτα keto πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μονοακόρεστα λιπαρά παράγει διαφορετικά αποτελέσματα υγείας από μια που βασίζεται αποκλειστικά σε κορεσμένα λιπαρά, ακόμα και με ίδιες αναλογίες μακροθρεπτικών.

Φόρτωσε τους ηλεκτρολύτες σου τις πρώτες δύο εβδομάδες. Στόχευσε σε 3.000-5.000 mg νατρίου, 1.000-3.500 mg καλίου και 300-500 mg μαγνησίου ημερησίως κατά την προσαρμογή στο keto. Μια εφαρμογή παρακολούθησης ηλεκτρολυτών καθιστά αυτό δραματικά πιο εύκολο.

Κατέγραψε πριν φας. Στο keto, είναι πολύ πιο εύκολο να προσαρμόσεις ένα γεύμα πριν το φας παρά να ανακαλύψεις ότι ξεπέρασες το όριο υδατανθράκων σου εκ των υστέρων. Η προεγγραφή βοηθά να παραμείνεις εντός του προϋπολογισμού καθαρών υδατανθράκων σου.

Συχνές Ερωτήσεις

Ποια είναι η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων για keto;

Το FatSecret είναι η καλύτερη εντελώς δωρεάν επιλογή για keto, προσφέροντας απεριόριστη καταγραφή με πλήρη ορατότητα μακροθρεπτικών. Για αυτόματο υπολογισμό καθαρών υδατανθράκων και παρακολούθηση ηλεκτρολυτών, η δωρεάν δοκιμή του Nutrola παρέχει το πιο ολοκληρωμένο εργαλείο keto χωρίς αρχικό κόστος, ακολουθούμενη από €2.50 το μήνα.

Δείχνουν οι δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων καθαρούς υδατάνθρακες;

Οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων δείχνουν μόνο συνολικούς υδατάνθρακες. Το Cronometer free δείχνει καθαρούς υδατάνθρακες αλλά περιορίζει τις ημερήσιες καταγραφές. Το Carb Manager free δείχνει καθαρούς υδατάνθρακες αλλά περιορίζει άλλες δυνατότητες. Το FatSecret δείχνει συνολικούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες ξεχωριστά αλλά απαιτεί χειροκίνητη αφαίρεση. Το Nutrola υπολογίζει αυτόματα τους καθαρούς υδατάνθρακες χωρίς περιορισμούς.

Πόσους καθαρούς υδατάνθρακες πρέπει να τρώω στο keto;

Οι τυπικοί πρωτόκολλοι keto συνιστούν 20-50 γραμμάρια καθαρών υδατανθράκων ημερησίως, με τους περισσότερους να ξεκινούν από 20 γραμμάρια για να διασφαλίσουν ότι εισέρχονται στην κέτωση. Μετά την προσαρμογή, ορισμένοι μπορούν να διατηρήσουν την κέτωση σε υψηλότερα επίπεδα υδατανθράκων ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας και τον ατομικό μεταβολισμό.

Μπορώ να παρακολουθήσω ηλεκτρολύτες σε μια δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων;

Η δωρεάν έκδοση του Cronometer είναι η μόνη εντελώς δωρεάν επιλογή που δείχνει δεδομένα ηλεκτρολυτών, αλλά περιορίζει τις ημερήσιες καταγραφές. Η δωρεάν δοκιμή του Nutrola παρέχει πλήρη παρακολούθηση ηλεκτρολυτών (νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο) χωρίς περιορισμούς καταγραφής.

Γιατί νιώθω κουρασμένος στο keto, ακόμα κι αν παρακολουθώ τα μακροθρεπτικά μου;

Αν πετυχαίνεις τους στόχους σου σε λιπαρά, πρωτεΐνη και υδατάνθρακες αλλά εξακολουθείς να νιώθεις κούραση, πονοκεφάλους ή κράμπες, η πιο κοινή αιτία είναι η ανεπάρκεια ηλεκτρολυτών. Οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης θερμίδων δεν παρακολουθούν ηλεκτρολύτες, αφήνοντας αυτό το κοινό πρόβλημα του keto αόρατο. Η αύξηση της πρόσληψης νατρίου, καλίου και μαγνησίου συνήθως επιλύει αυτά τα συμπτώματα εντός 24-48 ωρών.

Είναι το Nutrola καλό για παρακολούθηση keto;

Το Nutrola είναι κατάλληλο για keto με αυτόματο υπολογισμό καθαρών υδατανθράκων, πλήρη παρακολούθηση ηλεκτρολυτών, προσαρμοσμένους στόχους μακροθρεπτικών που υποστηρίζουν αναλογίες keto βάσει ποσοστού και επαληθευμένη βάση δεδομένων όπου οι μετρήσεις υδατανθράκων ελέγχονται από διατροφολόγους. Η δωρεάν δοκιμή παρέχει πλήρη πρόσβαση, ακολουθούμενη από €2.50 το μήνα χωρίς διαφημίσεις.

Το Τελευταίο Λόγο

Η δίαιτα keto απαιτεί περισσότερα από μια εφαρμογή παρακολούθησης θερμίδων από οποιαδήποτε άλλη δίαιτα. Οι καθαροί υδατάνθρακες, οι ηλεκτρολύτες, οι αναλογίες λιπαρών και η ακρίβεια των υδατανθράκων είναι όλα απαραίτητα — και οι περισσότερες δωρεάν εφαρμογές προσφέρουν μόνο μερικώς αυτές τις απαιτήσεις.

Το FatSecret είναι η καλύτερη δωρεάν επιλογή αν είσαι διατεθειμένος να κάνεις χειροκίνητη αριθμητική καθαρών υδατανθράκων. Το Cronometer free έχει τα καλύτερα δεδομένα αλλά περιορίζει τις ημερήσιες καταγραφές. Το Carb Manager είναι ειδικά για keto αλλά προωθεί έντονα την αναβάθμιση.

Για μια ολοκληρωμένη εμπειρία παρακολούθησης keto χωρίς συμβιβασμούς, ξεκίνα δωρεάν με τη δοκιμή του Nutrola. Αυτόματος υπολογισμός καθαρών υδατανθράκων, πλήρης παρακολούθηση ηλεκτρολυτών, επαληθευμένα δεδομένα υδατανθράκων και AI-powered καταγραφή — όλα χωρίς αρχικό κόστος. Μετά τη δοκιμή, €2.50 το μήνα διατηρεί όλες τις δυνατότητες ενεργές χωρίς διαφημίσεις.