Εφαρμογές Παρόμοιες με το BetterMe αλλά Φθηνότερες: Καλύτερες Εναλλακτικές σε Χαμηλότερη Τιμή

Το BetterMe χρεώνει $20 έως $50 το μήνα για μια συνδυαστική προσφορά προγραμμάτων γυμναστικής και διατροφής που πολλοί χρήστες περιγράφουν ως γενικά και βασισμένα σε πρότυπα. Στην υψηλή τιμή, αυτό σημαίνει $600 το χρόνο — περισσότερα από πολλές συνδρομές γυμναστηρίου. Αν ψάχνετε για την ίδια λειτουργικότητα σε χαμηλότερη τιμή ή καλύτερη λειτουργικότητα για τα ίδια ή λιγότερα χρήματα, αυτός ο οδηγός αναλύει κάθε σημαντική εναλλακτική που αξίζει να εξετάσετε.

Η βασική παρατήρηση: Το BetterMe συνδυάζει προπονήσεις και διατροφή σε μία εφαρμογή, αλλά και οι δύο τομείς είναι μέτριοι. Μπορείτε να αποκτήσετε σημαντικά καλύτερες προπονήσεις και καλύτερη παρακολούθηση διατροφής χρησιμοποιώντας δύο εξειδικευμένες εφαρμογές — συχνά με λιγότερα από όσα χρεώνει το BetterMe για μία.

Τι Πληρώνετε Στην Πραγματικότητα με το BetterMe;

Πριν συγκρίνετε εναλλακτικές, ας δούμε τι προσφέρει το BetterMe και πού υπάρχουν κενά αξίας:

Τι Προσφέρει το BetterMe	Τι Λείπει από το BetterMe
Προγράμματα γυμναστικής βασισμένα σε πρότυπα	Πραγματικά εξατομικευμένα σχέδια
Βασικά πρότυπα διατροφής	Επαληθευμένη βάση δεδομένων τροφίμων
Παρακολούθηση νερού	Αναγνώριση τροφίμων με AI
Φωτογραφίες προόδου	Συνολική παρακολούθηση θρεπτικών συστατικών
Περιεχόμενο ευεξίας	Φωνητική καταγραφή
Καλοσχεδιασμένη εφαρμογή	Εισαγωγή συνταγών
Όλα σε μία εφαρμογή	Λεπτομερή δεδομένα μικροθρεπτικών συστατικών

Το κύριο προϊόν του BetterMe είναι η ευκολία — όλα σε ένα μέρος. Αλλά το "όλα μέτρια σε ένα μέρος" δεν είναι απαραίτητα καλύτερο από το "εξαιρετικά εργαλεία σε δύο μέρη".

Πόσα Μπορείτε να Εξοικονομήσετε Με την Εναλλαγή από το BetterMe;

Εναλλακτική Προσέγγιση	Μηνιαίο Κόστος	Ετήσιο Κόστος	Ετήσιες Εξοικονομήσεις σε Σύγκριση με το BetterMe ($33/μήνα μέσος όρος)
BetterMe	$20-50 (μέσο ~$33)	$240-600	—
Nutrola + Nike Training Club	€2.50 + δωρεάν	~$33	~$363
Nutrola + JEFIT	€2.50 + δωρεάν	~$33	~$363
Yazio + FitOn	~$6.99 + δωρεάν	~$84	~$312
Lose It + YouTube workouts	~$3.33 + δωρεάν	~$40	~$356
FatSecret + Nike Training Club	Δωρεάν + δωρεάν	$0	~$396

Κάθε εναλλακτική προσέγγιση σε αυτή τη λίστα κοστίζει λιγότερο από το BetterMe. Οι περισσότερες σας εξοικονομούν $300 ή περισσότερα το χρόνο.

Η Καλύτερη Στρατηγική: Εξειδικευμένη Εφαρμογή Διατροφής + Δωρεάν Εφαρμογή Γυμναστικής

Αντί να ψάχνετε για μια ενιαία αντικατάσταση του BetterMe, η πιο έξυπνη προσέγγιση είναι να χρησιμοποιήσετε δύο εξειδικευμένες εφαρμογές:

1. Μια εξειδικευμένη εφαρμογή παρακολούθησης διατροφής για καταγραφή τροφίμων, παρακολούθηση θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, και προγραμματισμό γευμάτων.
2. Μια δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής για προγράμματα άσκησης και καθοδηγούμενες προπονήσεις.

Αυτός ο συνδυασμός σας προσφέρει καλύτερη απόδοση και στους δύο τομείς σε ένα κλάσμα του κόστους του BetterMe.

Καλύτερες Εφαρμογές Διατροφής για να Αντικαταστήσετε τα Γεύματα του BetterMe

1. Nutrola — Καλύτερη Συνολικά (€2.50/μήνα)

Η Nutrola είναι η πιο ισχυρή εναλλακτική διατροφής για το BetterMe με σημαντική διαφορά. Δείτε γιατί:

Τι προσφέρει η Nutrola που δεν έχει το BetterMe:

• Αναγνώριση φωτογραφιών με AI — τραβήξτε μια φωτογραφία οποιουδήποτε γεύματος για άμεση καταγραφή
• Φωνητική καταγραφή — περιγράψτε τι φάγατε και η εφαρμογή το καταγράφει αυτόματα
• Επαληθευμένη βάση δεδομένων τροφίμων με πάνω από 1.8 εκατομμύρια αντικείμενα που έχουν αξιολογηθεί από διατροφολόγους
• Παρακολούθηση πάνω από 100 θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων και λιπαρών οξέων
• Σάρωση γραμμωτού κώδικα με πλήρη δεδομένα διατροφής
• Εισαγωγή συνταγών από οποιοδήποτε URL — επικολλήστε έναν σύνδεσμο και λάβετε την πλήρη ανάλυση
• Υποστήριξη Apple Watch και Wear OS για καταγραφή εν κινήσει
• Υποστήριξη 15 γλωσσών
• Μηδενικές διαφημίσεις σε όλα τα σχέδια
• Πάνω από 2 εκατομμύρια χρήστες με μέση βαθμολογία 4.9

Τι έχει το BetterMe που δεν έχει η Nutrola:

• Ενσωματωμένα προγράμματα γυμναστικής (αλλά υπάρχουν δωρεάν εναλλακτικές)
• Πρότυπα γευμάτων με συγκεκριμένες συνταγές (η Nutrola επικεντρώνεται στην παρακολούθηση και όχι σε συνταγές)
• Περιεχόμενο ευεξίας και διαλογισμού

Το κόστος: €2.50 το μήνα μετά από δωρεάν δοκιμή. Αυτό είναι περίπου 90% λιγότερο από το μέσο μηνιαίο κόστος του BetterMe.

2. Yazio — Καλύτερο για Διαλείπουσα Νηστεία + Διατροφή (~$6.99/μήνα)

Η Yazio συνδυάζει την παρακολούθηση διατροφής με εργαλεία διαλείπουσας νηστείας, κάνοντάς την καλή επιλογή για χρήστες του BetterMe που θέλουν δομημένα προγράμματα διατροφής μαζί με παρακολούθηση θερμίδων.

• Καθαρή διεπαφή με δυνατότητες προγραμματισμού γευμάτων
• Χρονοδιακόπτης και προγράμματα διαλείπουσας νηστείας
• Παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών
• Ευρωπαϊκή βάση δεδομένων τροφίμων (ισχυρή στις αγορές της ΕΕ)
• Χωρίς αναγνώριση τροφίμων με AI ή φωνητική καταγραφή
• Περιορισμένη παρακολούθηση μικροθρεπτικών συστατικών

3. Lose It — Καλύτερο για Απλή Παρακολούθηση Θερμίδων (~$3.33/μήνα)

Η Lose It προσφέρει απλή παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών με μια δυνατότητα αναγνώρισης φωτογραφιών (Snap It) σε προσιτή τιμή.

• Καθαρή, φιλική διεπαφή
• Snap It αναγνώριση φωτογραφιών για καταγραφή τροφίμων
• Παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών
• Σάρωση γραμμωτού κώδικα
• Βασική αλλά λειτουργική — καλύπτει τις δυνατότητες διατροφής του BetterMe και περισσότερα

4. FatSecret — Καλύτερη Δωρεάν Επιλογή ($0)

Αν ο προϋπολογισμός σας είναι μηδέν, η FatSecret προσφέρει δωρεάν παρακολούθηση θερμίδων, σάρωση γραμμωτού κώδικα και ανάλυση μακροθρεπτικών συστατικών. Η διεπαφή είναι παρωχημένη, αλλά η βασική λειτουργικότητα υπερβαίνει τις δυνατότητες διατροφής του BetterMe χωρίς κόστος.

Καλύτερες Δωρεάν Εφαρμογές Γυμναστικής για να Αντικαταστήσετε τα Προγράμματα Άσκησης του BetterMe

Nike Training Club (Δωρεάν)

Η Nike Training Club είναι αναμφίβολα η καλύτερη δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής που διατίθεται:

• Προπονήσεις επαγγελματικής ποιότητας σχεδιασμένες από προπονητές της Nike
• Προγράμματα για κάθε επίπεδο (αρχάριοι έως προχωρημένοι)
• Κατηγορίες: δύναμη, αντοχή, γιόγκα, κινητικότητα
• Βίντεο επιδείξεις για κάθε άσκηση
• Χωρίς συνδρομή απαιτείται για πλήρη πρόσβαση

Για τους περισσότερους χρήστες του BetterMe, η Nike Training Club αντικαθιστά μόνη της το κομμάτι της προπόνησης του BetterMe — δωρεάν.

JEFIT (Δωρεάν Επίπεδο)

Η JEFIT ειδικεύεται στην προπόνηση δύναμης:

• Εκτενής βάση δεδομένων ασκήσεων με κινούμενα σχέδια
• Προσαρμόσιμα προγράμματα γυμναστικής
• Παρακολούθηση και καταγραφή προόδου
• Χρονοδιακόπτες ανάπαυσης
• Το δωρεάν επίπεδο καλύπτει τις περισσότερες λειτουργίες

FitOn (Δωρεάν)

Η FitOn προσφέρει προπονήσεις με καθοδήγηση από διάσημους προπονητές:

• Καθοδηγούμενες βίντεο προπονήσεις σε διάφορες κατηγορίες
• HIIT, δύναμη, γιόγκα, πιλάτες και άλλα
• Κοινοτικές προκλήσεις
• Δωρεάν με προαιρετική αναβάθμιση premium

YouTube Fitness Channels (Δωρεάν)

Η πιο παραμελημένη εναλλακτική στις πληρωμένες εφαρμογές γυμναστικής είναι το YouTube. Κανάλια όπως το Fitness Blender, το THENX, το Yoga with Adriene και πολλά άλλα προσφέρουν χιλιάδες δωρεάν, υψηλής ποιότητας βίντεο προπόνησης. Το "μειονέκτημα" είναι η επιμέλεια — πρέπει να επιλέξετε το πρόγραμμα σας αντί να ακολουθήσετε ένα προκαθορισμένο.

Αντιπαραβολή: BetterMe vs Nutrola + Δωρεάν Εφαρμογή Γυμναστικής

Χαρακτηριστικό	BetterMe ($33/μήνα μέσος όρος)	Nutrola + Nike Training Club (€2.50/μήνα)
Προγράμματα γυμναστικής	Βασισμένα σε πρότυπα	Επαγγελματίες προπονητές της Nike
Ποικιλία προπονήσεων	Καλή	Εκτενής
Εξατομίκευση προπονήσεων	Βασισμένα σε κουίζ	Επιλέξτε οποιοδήποτε πρόγραμμα
Βάση δεδομένων τροφίμων	Βασική, μη επαληθευμένη	1.8M+ επαληθευμένα αντικείμενα
Θρεπτικά συστατικά που παρακολουθούνται	Βασικές θερμίδες	100+ θρεπτικά συστατικά
Αναγνώριση φωτογραφιών AI	Όχι	Ναι
Φωνητική καταγραφή	Όχι	Ναι
Σάρωση γραμμωτού κώδικα	Βασική	Πλήρη δεδομένα διατροφής
Εισαγωγή συνταγών	Όχι	Ναι
Apple Watch	Περιορισμένη	Ναι
Wear OS	Όχι	Ναι
Παρακολούθηση νερού	Ναι	Ενσωματωμένη
Ευεξία	Ναι	Όχι (χρησιμοποιήστε δωρεάν εφαρμογές διαλογισμού)
Μηνιαίο κόστος	$20-50	€2.50
Ετήσιο κόστος	$240-600	~$33

Ο συνδυασμός Nutrola και μιας δωρεάν εφαρμογής γυμναστικής υπερβαίνει το BetterMe σε σχεδόν κάθε κατηγορία, ενώ κοστίζει 90% λιγότερο. Τα μόνα χαρακτηριστικά που χάνετε είναι το ενσωματωμένο περιεχόμενο ευεξίας του BetterMe (αντικαθίσταται με δωρεάν εφαρμογές διαλογισμού όπως το Insight Timer) και η ευκολία του "μία εφαρμογή για όλα".

Τι Γίνεται με Άλλες Εφαρμογές Όλων σε Ένα;

Αν θέλετε συγκεκριμένα μια ενιαία εφαρμογή που να συνδυάζει προπονήσεις και διατροφή:

MyFitnessPal + Παρακολούθηση Άσκησης (~$13.33/μήνα premium)

Το MyFitnessPal προσφέρει τόσο παρακολούθηση διατροφής όσο και καταγραφή άσκησης, αν και το κομμάτι της προπόνησης είναι βασικό σε σύγκριση με τις εξειδικευμένες εφαρμογές γυμναστικής. Με περίπου $13 το μήνα για premium, κοστίζει λιγότερο από το BetterMe ενώ προσφέρει μεγαλύτερη βάση δεδομένων τροφίμων.

Fitbit/Google Fit (Δωρεάν με συσκευή)

Αν έχετε Fitbit ή χρησιμοποιείτε το Google Fit, αυτές οι πλατφόρμες προσφέρουν βασική καταγραφή διατροφής μαζί με παρακολούθηση δραστηριότητας. Οι δυνατότητες διατροφής είναι περιορισμένες, αλλά η τιμή περιλαμβάνεται με τη συσκευή σας.

Apple Fitness+ (~$9.99/μήνα)

Το Apple Fitness+ παρέχει εξαιρετικές καθοδηγούμενες προπονήσεις αλλά δεν περιλαμβάνει παρακολούθηση διατροφής. Θα χρειαστείτε ακόμα μια ξεχωριστή εφαρμογή διατροφής. Ο συνδυασμός του Apple Fitness+ με την Nutrola (~$12.49/μήνα συνολικά) σας προσφέρει καλύτερες προπονήσεις και δραματικά καλύτερη παρακολούθηση διατροφής από το BetterMe για λιγότερα χρήματα.

Το Πραγματικό Κόστος του BetterMe: Τι Άλλο Μπορείτε να Αγοράσετε;

Με την μέση τιμή του BetterMe στα $33 το μήνα ($396 το χρόνο), δείτε τι θα μπορούσαν να αγοράσουν οι εξοικονομήσεις από την εναλλαγή στη Nutrola (€2.50/μήνα, ~$33/χρόνο):

Εναλλακτική Χρήση των $363 Ετήσιων Εξοικονομήσεων	Επίδραση
6 μήνες συνδρομής σε οικονομικό γυμναστήριο	Πρόσβαση σε πραγματικό εξοπλισμό και μαθήματα
3 συνεδρίες με προσωπικό προπονητή	Επαγγελματική, πραγματικά εξατομικευμένη καθοδήγηση
Ένα ποιοτικό σετ αντίστασης + αλτήρες	Εξοπλισμός γυμναστικής στο σπίτι που διαρκεί χρόνια
2 συνεδρίες με διαιτολόγο	Ιατρικής ποιότητας διατροφικές συμβουλές
Ένας ποιοτικός ζυγός τροφίμων + εξοπλισμός κουζίνας	Καλύτερη μαγειρική και ακρίβεια μερίδας
Ποιοτικά υλικά για υγιεινή μαγειρική	Πραγματική βελτίωση στη διατροφή

Η ειρωνεία του να πληρώνετε $400 το χρόνο για γενικά πρότυπα από μια εφαρμογή είναι ότι τα ίδια χρήματα θα μπορούσαν να χρηματοδοτήσουν πραγματική εξατομικευμένη καθοδήγηση από επαγγελματίες — προσωπικούς προπονητές που παρακολουθούν τη φόρμα σας και διαιτολόγους που κατανοούν το ιατρικό σας ιστορικό.

Πώς να Μεταβείτε από το BetterMe Χωρίς Διακοπή

Βήμα 1: Ακυρώστε το BetterMe Σωστά

Ακυρώστε μέσω των ρυθμίσεων συνδρομής του τηλεφώνου σας, όχι απλά διαγράφοντας την εφαρμογή:

iPhone: Ρυθμίσεις > το όνομά σας > Συνδρομές > BetterMe > Ακύρωση Συνδρομής
Android: Google Play Store > Προφίλ > Πληρωμές & Συνδρομές > Συνδρομές > BetterMe > Ακύρωση

Κάντε μια στιγμιότυπη οθόνη της επιβεβαίωσης ακύρωσης. Το BetterMe έχει υψηλό όγκο παραπόνων για αυτόματες ανανεώσεις, οπότε η τεκμηρίωση σας προστατεύει.

Βήμα 2: Κατεβάστε τις Εφαρμογές Αντικατάστασης

• Εγκαταστήστε την Nutrola και ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή για παρακολούθηση διατροφής
• Εγκαταστήστε την Nike Training Club (ή την προτιμώμενη δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής) για άσκηση

Βήμα 3: Ρυθμίστε τους Στόχους Διατροφής σας

Στην Nutrola, ρυθμίστε τον στόχο θερμίδων σας και οποιουσδήποτε στόχους μακροθρεπτικών συστατικών. Αν ακολουθούσατε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα γευμάτων του BetterMe (κίτρινη, υψηλή πρωτεΐνη κ.λπ.), ρυθμίστε αντίστοιχους στόχους μακροθρεπτικών συστατικών στην Nutrola.

Βήμα 4: Επιλέξτε Ένα Πρόγραμμα Προπόνησης

Περιηγηθείτε στα προγράμματα της Nike Training Club και επιλέξτε ένα που να ταιριάζει στο τρέχον επίπεδο φυσικής σας κατάστασης και στους στόχους σας. Τα περισσότερα προγράμματα είναι 4-6 εβδομάδων και περιλαμβάνουν προγραμματισμένες ημέρες ανάπαυσης.

Βήμα 5: Δώστε του Δύο Εβδομάδες

Η μετάβαση από οποιαδήποτε εφαρμογή όλων σε ένα σε μια προσέγγιση με δύο εφαρμογές απαιτεί μερικές ημέρες προσαρμογής. Μετά από δύο εβδομάδες, οι περισσότεροι χρήστες διαπιστώνουν ότι οι εξειδικευμένες εφαρμογές είναι πιο εύχρηστες και πιο αποτελεσματικές από την συνδυασμένη προσέγγιση του BetterMe.

Το Τελευταίο Λόγο

Το BetterMe συνδυάζει μέτριες προπονήσεις και μέτρια παρακολούθηση διατροφής σε υψηλή τιμή. Για $20-50 το μήνα, αποκτάτε προγράμματα βασισμένα σε πρότυπα, βασική παρακολούθηση τροφίμων και μια εφαρμογή που δημιουργεί περισσότερες καταγγελίες αυτόματης ανανέωσης από σχεδόν οποιονδήποτε ανταγωνιστή.

Η καλύτερη προσέγγιση: χρησιμοποιήστε Nutrola για παρακολούθηση διατροφής (€2.50/μήνα μετά από δωρεάν δοκιμή — αναγνώριση φωτογραφιών και φωνής, επαληθευμένη βάση δεδομένων, πάνω από 100 θρεπτικά συστατικά, μηδενικές διαφημίσεις) και μια δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής όπως η Nike Training Club για άσκηση. Συνολικό κόστος: €2.50/μήνα έναντι $20-50/μήνα για το BetterMe. Συνολικές εξοικονομήσεις: $200-567 το χρόνο. Συνολική βελτίωση ποιότητας: σημαντική και στους δύο τομείς.

Ξεκινήστε τη δωρεάν δοκιμή της Nutrola σήμερα και συνδυάστε την με οποιαδήποτε δωρεάν εφαρμογή γυμναστικής. Σε λιγότερο από 10 λεπτά, θα έχετε μια καλύτερη ρύθμιση υγείας και φυσικής κατάστασης από αυτή που προσφέρει το BetterMe — σε κλάσμα του κόστους.