Middle Eastern Ful Medames
breakfastEgyptianeasy

Middle Eastern Ful Medames

Slow-cooked fava beans mashed with garlic, lemon, cumin, and olive oil.

Fra Nutrolas kuraterede opskriftsbibliotek

15 min3 portioner

Ernæringsfakta (pr. portion)

Værdier er pr. portion

438Kal

14 g

Protein

56 g

Kulhydrater

17 g

Fedt

Ingredienser

  • Canned fava beans

    400 g

    436 Kal

  • Garlic

    2 cloves

    9 Kal

  • Lemon juice

    2 tbsp

    8 Kal

  • Cumin

    1 tsp

    8 Kal

  • Olive oil

    3 tbsp

    357 Kal

  • Fresh parsley

    2 tbsp

    2 Kal

  • Pita bread

    3 pieces

    495 Kal

Fremgangsmåde

  1. 1

    Warm fava beans in a pot, partially mash.

  2. 2

    Add garlic, lemon juice, cumin, and olive oil.

  3. 3

    Garnish with parsley and extra olive oil.

  4. 4

    Serve with warm pita.

En del af Nutrolas AI-drevne ernæringsregistrerings-app — hver opskrift har verificerede makroer, så du kan logge den med ét tryk.

Track hvert måltid med Nutrola

Log denne opskrift på sekunder med AI-drevet fotoscanning. Få præcise makroer for alt, du spiser.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play