Jaká je nejlepší bezplatná aplikace na půst v roce 2026?

Časovač půstu je v podstatě jen časovač. Neměli byste za něj platit 69,99 $ ročně.

Dobrou zprávou je, že v roce 2026 stále existuje několik aplikací na půst, které nabízejí použitelné bezplatné verze. Špatnou zprávou je, že aplikace, které byly dříve zdarma, se agresivně přeorientovaly na předplatné. Zero nyní účtuje 69,99 $ ročně. Simple vás od prvního otevření tlačí k prémiové verzi. Mnoho "bezplatných" aplikací na půst je ve skutečnosti jen 7denními zkušebními verzemi, které se maskují jako bezplatné.

Zde je to, co skutečně získáte zdarma v každé hlavní aplikaci na půst — žádné obraty, jen fakta.

Co dělá bezplatnou aplikaci na půst "dobrou"?

Než začneme s porovnáním, zde jsou klíčové faktory pro bezplatnou aplikaci na přerušovaný půst:

1. Má skutečný časovač půstu? (Nezašifrovaný za zkušební verzí)
2. Můžete si vybrat jakýkoli protokol? (16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 5:2, vlastní)
3. Integruje se s sledováním jídla? (Vědět, že jste půstili, je jen polovina příběhu)
4. Jsou tam reklamy? (Silné reklamy dělají "pasivní" časovač nepříjemným)
5. Jsou upozornění a připomínky zdarma? (Nejdůležitější funkce pro konzistenci)

Nejlepší bezplatné aplikace na půst v roce 2026, seřazené

1. Nutrola — Nejlepší kombinace půstu a výživy zdarma

Co získáte zdarma:

• Časovač půstu se všemi protokoly (16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 5:2, vlastní)
• Integrované sledování kalorií a makroživin
• AI foto logování pro jídla během vašeho okna
• Připomínky a upozornění
• 100% ověřená databáze potravin
• Žádné reklamy

Co vyžaduje prémiovou verzi:

• Plný 24/7 AI dietní asistent
• Pokročilé poznatky o půstu a znovuobnovování
• Optimalizace protokolu na míru

Proč vyhrává: Nutrola je jediná bezplatná aplikace v roce 2026, která spojuje plný časovač půstu s AI řízeným sledováním jídla během vašeho okna. Oddělené "pouze půstové" aplikace vás nutí manipulovat se dvěma nástroji. Nutrola to kombinuje, zdarma, bez reklam.

2. LIFE Fasting Tracker — Nejštědřejší bezplatná verze

Co získáte zdarma:

• Všechny protokoly půstu
• Neomezené půsty
• Základní kruhy (sociální podpora)
• Upozornění

Co vyžaduje prémiovou verzi:

• Pokročilé analýzy
• Vlastní protokoly
• Prémiové kruhy

Proč se umisťuje na druhém místě: LIFE Fasting Tracker má jednu z nejkompletnějších bezplatných verzí mezi specializovanými aplikacemi na půst. Nevýhodou je, že neobsahuje sledování jídla, takže stále potřebujete samostatnou aplikaci pro to, co jíte během vašeho okna.

3. Zero — Dříve zdarma, nyní převážně prémiová

Co získáte zdarma:

• Základní časovač půstu
• Omezený výběr protokolů
• Deník

Co vyžaduje prémiovou verzi (69,99 $/rok):

• Většina protokolů nad 16:8
• Pokročilé sledování a analýzy
• Knihovna obsahu
• Vlastní plány

Proč se umisťuje zde: Zero byla dominantní bezplatná aplikace na půst po mnoho let. V roce 2026 je bezplatná verze jen skořápkou — většina užitečných funkcí nyní leží za zdi 69,99 $/rok. Pro základní 16:8 půst bez dalších funkcí stále funguje bezplatná verze.

4. Simple — 7denní zkušební verze maskovaná jako zdarma

Co získáte zdarma:

• 7denní zkušební verze s plným přístupem
• Po skončení zkušební doby nic smysluplného

Co vyžaduje prémiovou verzi (49,99 $/rok a více):

• Vše po zkušební době

Proč se umisťuje zde: Simple je propagována jako bezplatná aplikace na půst, ale ve skutečnosti je efektivně pouze na předplatné. 7denní zkušební doba je dost dlouhá na to, abyste ji vyzkoušeli, ale ne na dlouhodobé půstění. Pokud chcete něco trvale zdarma, Simple není tou správnou volbou.

5. BodyFast — Řízená koučem, omezená zdarma

Co získáte zdarma:

• Základní časovač
• Týdenní návrh plánu
• Omezené protokoly

Co vyžaduje prémiovou verzi:

• Pokročilé plány
• Plné doporučení kouče
• Analýzy

Proč se umisťuje na posledním místě: BodyFast se zaměřuje na "kouče", který doporučuje týdenní plány půstu. Bezplatná verze vám dává jeden týdenní plán a základní časování. Pro samostatný IF existují štědřejší aplikace.

Srovnávací tabulka bezplatných aplikací na půst

Funkce	Nutrola	LIFE Fasting	Zero	Simple	BodyFast
Časovač půstu	Zdarma	Zdarma	Zdarma	Zkušební	Zdarma
Všechny protokoly (16:8, OMAD, atd.)	Zdarma	Zdarma	Prémiová	Zkušební	Prémiová
Integrace sledování jídla	Zdarma	Ne	Ne	Základní	Ne
AI foto logování	Zdarma	Ne	Ne	Ne	Ne
Připomínky / Upozornění	Zdarma	Zdarma	Zdarma	Zkušební	Zdarma
Komunita / Kruhy	Zdarma	Omezené	Prémiová	Ne	Prémiová
Reklamy	Žádné	Žádné	Minimální	Zkušební	Ano
Cena (Prémiová)	2,50 €/měsíc	~5 €/měsíc	69,99 $/rok	49,99 $/rok a více	~6 €/měsíc

Skrytá cena "bezplatných" aplikací na půst

Časovač půstu vám říká, kdy jíst. Neříká vám, co jíst — nebo zda vaše okno jídla vás udrželo v deficitu.

Pokud půstíte 16:8 perfektně po dobu 12 týdnů, ale během vašeho okna sníte o 500 kalorií více, než je údržba, přiberete na váze. Časovač fungoval. Celkový plán ne. To je důvod, proč většina specializovaných aplikací na půst přináší horší výsledky než integrovaný tracker: řeší pouze polovinu problému.

Bezplatná verze Nutrola řeší celý problém tím, že kombinuje časovač půstu + sledování jídla + ověřené makra v jedné aplikaci. Vidíte délku svého půstu a celkové kalorie/makra na stejném panelu.

Opravu potřebujete prémiovou verzi?

Pravděpodobně nepotřebujete prémiovou verzi, pokud:

• Chcete konzistentně provozovat 16:8 nebo OMAD
• Už víte, co jíst během vašeho okna
• Nepotřebujete adaptivní koučink
• Motivuje vás váš vlastní pokrok

Můžete mít prospěch z prémiové verze, pokud:

• Chcete, aby AI upravila vaše kalorie během okna jídla na základě délky půstu
• Chcete hlubokou analýzu trendů půstu a váhy po měsících
• Chcete 24/7 AI dietního asistenta, který plánuje jídla po znovuobnovování
• Často přecházíte mezi fázemi půstu a nepůstění

Bezplatná verze Nutrola je dostatečně kompletní, že většina lidí, kteří se věnují přerušovanému půstu, nikdy neupgradují.

Často kladené otázky

Jaká je nejlepší bezplatná aplikace na půst?

Nutrola je nejlepší bezplatná aplikace na půst v roce 2026. Spojuje plný časovač půstu (všechny protokoly) s AI řízeným sledováním jídla během vašeho okna, 100% ověřenou databází potravin, připomínkami a žádnými reklamami — to vše v bezplatné verzi. Žádná specializovaná aplikace na půst nenabízí tuto kombinaci.

Je Zero stále zdarma?

Zero má bezplatnou verzi, ale většina užitečných funkcí nyní vyžaduje prémiové předplatné za 69,99 $/rok. Základní časování 16:8 stále funguje zdarma, ale pokročilé protokoly, analýzy a knihovna obsahu jsou zpoplatněny. Nutrola nabízí všechny protokoly zdarma.

Je aplikace Simple zdarma?

Simple nabízí 7denní bezplatnou zkušební verzi, po které potřebujete placené předplatné (49,99 $/rok nebo více). Neexistuje žádná trvalá bezplatná verze. Pro bezplatnou dlouhodobou alternativu nabízejí Nutrola a LIFE Fasting Tracker štědré bezplatné verze.

Mohu provozovat přerušovaný půst bez placení za aplikaci?

Ano. Bezplatná verze Nutrola zahrnuje všechny funkce, které potřebujete: všechny protokoly (16:8, 18:6, 20:4, OMAD, 5:2), připomínky, integrované sledování jídla pro vaše okno a AI foto logování. Můžete dlouhodobě provozovat IF pouze na bezplatné verzi.

Jaká je nejlepší bezplatná 16:8 aplikace na půst?

Nutrola a LIFE Fasting Tracker obě perfektně zvládají 16:8 v bezplatné verzi. Nutrola má navíc výhodu integrace sledování jídla, takže můžete vidět jak délku svého půstu, tak příjem kalorií, aniž byste museli přepínat aplikace.

Která aplikace na půst také sleduje jídlo?

Nutrola je jediná hlavní aplikace v roce 2026, která kombinuje plný časovač půstu s AI řízeným sledováním jídla ve své bezplatné verzi. Většina specializovaných aplikací na půst (Zero, Simple, LIFE, BodyFast) sleduje pouze čas půstu. Buď je musíte kombinovat se samostatným trackerem, nebo použijte Nutrola pro obojí.