lunchSpanishmedium
Tortilla Española
Classic Spanish potato and onion omelette, served warm or at room temperature.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
35 min4 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
379سعرة
11 g
بروتين
23 g
كربوهيدرات
27 g
دهون
المكونات
344 سعرةPotatoes
400 g
420 سعرةEggs
6 large
44 سعرةOnion
1 large
707 سعرةOlive oil
80 ml
0 سعرةSalt
1 tsp
التعليمات
- 1
Thinly slice potatoes and onion.
- 2
Slowly cook potatoes and onion in olive oil for 20 minutes until tender.
- 3
Drain excess oil. Beat eggs with salt. Mix in potatoes and onion.
- 4
Cook in a non-stick pan for 5 minutes.
- 5
Flip using a plate and cook 3 more minutes.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
