Quinoa Buddha Bowl
lunchAmericaneasy

Quinoa Buddha Bowl

Nourishing bowl with quinoa, roasted sweet potato, chickpeas, avocado, and tahini.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

30 min2 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

619سعرة

19 g

بروتين

62 g

كربوهيدرات

35 g

دهون

المكونات

  • Quinoa

    120 g

    148 سعرة

  • Sweet potato

    1 medium

    112 سعرة

  • Canned chickpeas

    150 g

    246 سعرة

  • Avocado

    0.5 medium

    120 سعرة

  • Kale

    60 g

    33 سعرة

  • Tahini

    2 tbsp

    178 سعرة

  • Lemon juice

    1 tbsp

    4 سعرة

  • Olive oil

    2 tbsp

    239 سعرة

  • Cumin

    0.5 tsp

    4 سعرة

  • Tomato

    1 large

    33 سعرة

  • Cheese

    30 g

    121 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Cook quinoa. Roast cubed sweet potato and chickpeas with cumin at 200°C for 20 min.

  2. 2

    Massage kale with olive oil and lemon.

  3. 3

    Mix tahini with lemon and water for dressing.

  4. 4

    Assemble bowls. Drizzle tahini dressing.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play