breakfastFrencheasy
Veggie Omelette
Fluffy three-egg omelette loaded with mushrooms, spinach, tomatoes, and goat cheese.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
10 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
329سعرة
24 g
بروتين
6 g
كربوهيدرات
24 g
دهون
المكونات
210 سعرةEggs
3 large
11 سعرةMushrooms
50 g
7 سعرةSpinach
30 g
7 سعرةCherry tomatoes
40 g
60 سعرةGoat cheese
20 g
34 سعرةButter
1 tsp
التعليمات
- 1
Whisk eggs with salt and pepper.
- 2
Sauté sliced mushrooms in butter for 2 minutes. Add spinach and tomatoes.
- 3
Pour in eggs and cook on medium-low, tilting pan to spread evenly.
- 4
When almost set, add goat cheese on one half.
- 5
Fold omelette in half and slide onto plate.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
