breakfastIndianeasy
South Indian Idli with Sambar
Steamed fermented rice cakes served with lentil sambar and coconut chutney.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
20 min3 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
357سعرة
14 g
بروتين
65 g
كربوهيدرات
6 g
دهون
المكونات
480 سعرةIdli batter (store-bought)
400 g
350 سعرةToor dal
100 g
35 سعرةMixed vegetables
100 g
- 60 سعرة
Sambar powder
2 tbsp
20 سعرةTamarind paste
1 tbsp
5 سعرةMustard seeds
1 tsp
- 0 سعرة
Curry leaves
6 pieces
120 سعرةCoconut chutney
4 tbsp
التعليمات
- 1
Steam idli batter in molds for 10-12 min until fluffy.
- 2
Cook dal until soft. Add vegetables, sambar powder, tamarind. Simmer 15 min.
- 3
Temper with mustard seeds and curry leaves.
- 4
Serve idlis with sambar and coconut chutney.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
