lunchHawaiianeasy
Hawaiian Poke Bowl
Fresh ahi tuna poke over sushi rice with mango, macadamia nuts, and spicy mayo.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
15 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
792سعرة
42 g
بروتين
69 g
كربوهيدرات
41 g
دهون
المكونات
150 سعرةSushi-grade ahi tuna
130 g
195 سعرةSushi rice
150 g
36 سعرةMango
60 g
120 سعرةAvocado
0.5 medium
110 سعرةMacadamia nuts
15 g
18 سعرةSoy sauce
2 tbsp
40 سعرةSesame oil
1 tsp
91 سعرةSriracha mayo
1 tbsp
32 سعرةSesame seeds
1 tsp
التعليمات
- 1
Dice tuna into cubes. Marinate in soy sauce and sesame oil.
- 2
Place sushi rice in a bowl.
- 3
Arrange tuna, sliced avocado, and diced mango on top.
- 4
Drizzle with sriracha mayo. Top with crushed macadamia nuts and sesame seeds.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
