lunchChineseeasy
Egg Fried Rice
Quick wok-tossed rice with scrambled eggs, vegetables, and soy sauce.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
10 min2 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
436سعرة
17 g
بروتين
62 g
كربوهيدرات
11 g
دهون
المكونات
520 سعرةCooked rice (cold)
400 g
210 سعرةEggs
3 large
51 سعرةPeas
60 g
25 سعرةCarrots
1 small
5 سعرةGreen onions
3 stalks
20 سعرةSoy sauce
2 tbsp
40 سعرةSesame oil
1 tsp
التعليمات
- 1
Scramble eggs in a hot wok, break into pieces, set aside.
- 2
Add oil, stir-fry diced carrots and peas for 2 minutes.
- 3
Add cold rice and toss on high heat for 3 minutes.
- 4
Add soy sauce, sesame oil, and scrambled eggs. Toss together.
- 5
Garnish with sliced green onions.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
