Chicken Tortilla Soup
lunchMexicaneasy

Chicken Tortilla Soup

Smoky Mexican soup with shredded chicken, beans, corn, and crispy tortilla strips.

من مكتبة وصفات Nutrola المختارة

30 min4 حصص

حقائق غذائية (لكل حصة)

القيم لكل حصة

406سعرة

40 g

بروتين

39 g

كربوهيدرات

9 g

دهون

المكونات

  • Chicken breast

    400 g

    660 سعرة

  • Canned tomatoes

    400 g

    80 سعرة

  • Black beans

    200 g

    220 سعرة

  • Corn

    100 g

    86 سعرة

  • Chicken broth

    800 ml

    80 سعرة

  • Onion

    1 medium

    44 سعرة

  • Garlic

    3 cloves

    13 سعرة

  • Cumin

    1 tsp

    8 سعرة

  • Tortilla

    60 strips

    312 سعرة

  • Avocado

    0.5 medium

    120 سعرة

التعليمات

  1. 1

    Sauté onion and garlic. Add tomatoes, broth, cumin.

  2. 2

    Add whole chicken breast. Simmer 20 min.

  3. 3

    Shred chicken. Return to pot with beans and corn.

  4. 4

    Serve topped with tortilla strips and avocado.

جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.

تتبع كل وجبة مع Nutrola

سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.

App Store logo
Download on theApp Store
Google Play logo
GET IT ONGoogle Play