dinnerMexicaneasy
Black Bean Enchiladas
Corn tortillas stuffed with black beans and cheese, smothered in enchilada sauce.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
35 min4 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
395سعرة
19 g
بروتين
40 g
كربوهيدرات
19 g
دهون
المكونات
400 سعرةCorn tortillas
8 pieces
364 سعرةBlack beans
400 g
600 سعرةCheddar cheese
150 g
60 سعرةEnchilada sauce
400 ml
28 سعرةOnion
1 small
120 سعرةSour cream
4 tbsp
1 سعرةCilantro
2 tbsp
6 سعرةCumin
1 tsp
التعليمات
- 1
Mix beans with diced onion, cumin, and half the cheese.
- 2
Fill each tortilla with bean mixture and roll up.
- 3
Place seam-side down in a baking dish. Pour enchilada sauce over.
- 4
Top with remaining cheese.
- 5
Bake at 190°C for 20 minutes. Top with sour cream and cilantro.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
