breakfastAmericaneasy
Berry Walnut Oatmeal Bowl
Creamy oatmeal topped with fresh mixed berries and crunchy walnuts — a fiber-rich, heart-healthy breakfast.
من مكتبة وصفات Nutrola المختارة
10 min1 حصص
حقائق غذائية (لكل حصة)
القيم لكل حصة
361سعرة
9 g
بروتين
46 g
كربوهيدرات
16 g
دهون
المكونات
150 سعرةRolled Oats
0.5 cup
21 سعرةRaspberries
40 g
21 سعرةBlackberries
40 g
17 سعرةBlueberries
30 g
135 سعرةWalnuts
20 g
17 سعرةMaple Syrup
1 tsp
التعليمات
- 1
Cook oats with water or milk until creamy.
- 2
Pour into a bowl.
- 3
Top with raspberries, blackberries, and blueberries.
- 4
Scatter walnuts over the berries.
- 5
Drizzle with maple syrup if desired.
جزء من تطبيق Nutrola لتتبع التغذية بالذكاء الاصطناعي — لكل وصفة ماكروز موثقة يمكنك تسجيلها بلمسة واحدة.
تتبع كل وجبة مع Nutrola
سجل هذه الوصفة في ثوانٍ مع مسح الصور بالذكاء الاصطناعي.
